? ? ? 從2018年的12月開(kāi)始跑步的，但沒(méi)能每天堅(jiān)持跑，因?yàn)殪F霾。為了我生命的安全著想，我選擇了棄跑。這樣算下來(lái)，截止目前，四個(gè)月的時(shí)間，我跑了也就不到兩個(gè)月。沒(méi)奈何，我總不能拿自己的生命開(kāi)玩笑。

? ? ? 堅(jiān)持每天跑步，始于2019年的二月底，三月初。每天早上五點(diǎn)鐘起床，五點(diǎn)半下樓跑步。起初，每天最多只能跑四圈多，一圈800米，后來(lái)的這些天，我逐漸加大了活動(dòng)量，每天基本上保持在5公里左右。

? ? ? 因?yàn)橐郧耙苍苓^(guò)幾次步，但每次都堅(jiān)持不了幾天，就找各種借口停了，所以很少想到，這一次我的心血來(lái)潮能堅(jiān)持多久。四個(gè)月的時(shí)間，是我跑步歷史最長(zhǎng)的一次，或許我還會(huì)跑下去，一直堅(jiān)持到底。

? ? ? 人常說(shuō)，榜樣的力量是無(wú)窮的，這一次之所以能夠堅(jiān)持，是因?yàn)橛袃蓚€(gè)榜樣。第一個(gè)是一位老同事的妻子，今年四十有五，但看上去也不過(guò)三十出頭，皮膚光滑，身材苗條。向其請(qǐng)教保養(yǎng)之秘方，回答:跑步！每天堅(jiān)持跑5到10公里。

? ? ? 另外一個(gè)就是我的師兄。

? ? ? 這位師兄在學(xué)校時(shí)就是長(zhǎng)跑健將，跑五千米給玩似的，是我們學(xué)校長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，曾多次獲獎(jiǎng)。畢業(yè)后，師兄依然堅(jiān)持跑步，至今已有三十五年，每天跑10公里。師兄如今已過(guò)知天命之年，但不論是身體素質(zhì)還是精神面貌都不輸于年輕人，讓我艷羨不已。

? ? ? 于是，為了挽留住即將逝去的容顏和讓自己擁有一個(gè)年輕的身體，我決定開(kāi)始跑步，在年近五十歲的這一年?；蛟S有人說(shuō)太遲了，但我想，任何事情，只要開(kāi)始，就不會(huì)覺(jué)得遲。因?yàn)橄啾纫院蟮臅r(shí)間，目前是最早的了。

? ? 跑了幾個(gè)月的步，雖然身體上的變化還不明顯，但感覺(jué)收獲頗多，比如說(shuō)生活有了規(guī)律，尤其是早上。每天早上基本上都是五點(diǎn)鐘起床，洗嗽一番后，五點(diǎn)半下樓，在小區(qū)跑半個(gè)小時(shí)的步，邊跑邊聽(tīng)喜馬拉雅；跑完步洗個(gè)熱水澡，然后做早餐。而在跑步前，我早上基本上都是七點(diǎn)鐘起床，急急忙忙洗嗽后，餓著肚子去上班。

? ? ? 最喜歡的是跑完步后大汗淋漓的樣子，那是情緒的宣泄，那也是身體壓抑的釋放。最自豪的是，每跑上2、3千米的時(shí)候，心里總有一個(gè)聲音說(shuō):不跑了。但每次都能堅(jiān)持到最后。這是一種挑戰(zhàn)，既是對(duì)自己耐力的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自己毅力的挑戰(zhàn)。

? ? ? 另外要感謝的是簡(jiǎn)書(shū)這個(gè)平臺(tái)，讓我讀到了很多有關(guān)跑步的好文，給了我跑下去的動(dòng)力和精神激勵(lì)。

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