? ? ? ? 我有一個非?？蓯鄣男≈杜?，我很愛她，但也經(jīng)?！皞λ保退谝黄鹗窍矏偟?，也是“痛苦的”。

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? ? ? ? ? 這個假期雖然頭頂繃著“不分析、不評判、不下定義”可當(dāng)我遇見小侄女貪玩、貪睡、貪吃的時候，這些話全然不見，分析、評判、下定義一個不差都出現(xiàn)了。看見她的不開心，看見自己情緒的波動，我很懊惱。

? ? ? ? 我問自己，是什么讓我如此暴躁？

? ? ? ? 原來是擔(dān)心，擔(dān)心這些習(xí)慣成為她成長路上的絆腳石。是不相信，不相信她自己可以安排和管理好自己。

? ? ? ? 這種不接納就轉(zhuǎn)化為說教和指責(zé)，這些否定就形成了傷害和痛苦。

? ? ? ? 陪伴是種真實的照見。

? ? ? ? 再往深度看，貪玩、貪吃、貪睡這些習(xí)慣我也有，因為自己的不接納，不面對，不能調(diào)整轉(zhuǎn)化成自律才產(chǎn)生了糾結(jié)。這種糾結(jié)，就在小侄女身上爆發(fā)。

? ? ? 在這一過中愛的分別和質(zhì)疑并沒有幫助我們走向更好，反而深陷其中。

? ? ? ? 在茫然的過程中，我想到了“五步法”。用零極限幫助自己調(diào)整回歸平靜。我們一起聊天。我先開始接納自己，像她道歉，并表達(dá)我愛她，我應(yīng)該相信她。

? ? ? ? 這一刻從她的眼里我讀到了被尊重的喜悅，同時也感受到了我們的愛有了鏈接?？匆姴蛔阄业膰Z叨，是想提醒她，想幫助她而已。我們是平等的，是可以溝通的，因為我就是不完美的。

? ? ? ? 現(xiàn)在的我們相互監(jiān)督，雖然還有很多成長點，但我們心更近了，彼此配合也默契了。愛也真實了………

? ? ? ? 陪伴她的每一天都是一種照見，來幫助我成長。

? ? ? 感恩十方緣，給了我心法和技法，讓我在糾結(jié)焦慮的過程中，依舊可以找到拐杖，助我前行。