徐州馬,后面掉速掉的厲害,回來(lái)就特意練了幾個(gè)長(zhǎng)距離,沒成想,把自己練廢了,修養(yǎng)了近1個(gè)多月,配速低了很多,得不償失啊。
現(xiàn)在南馬要開始了,要好好備戰(zhàn)了,趁著假期,先跑個(gè)30km試試

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
這是我們跑步的地方,傍晚還是蠻美的

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配速還是不理想,慢慢來(lái)吧。加油!
徐州馬,后面掉速掉的厲害,回來(lái)就特意練了幾個(gè)長(zhǎng)距離,沒成想,把自己練廢了,修養(yǎng)了近1個(gè)多月,配速低了很多,得不償失啊。
現(xiàn)在南馬要開始了,要好好備戰(zhàn)了,趁著假期,先跑個(gè)30km試試
這是我們跑步的地方,傍晚還是蠻美的
配速還是不理想,慢慢來(lái)吧。加油!