1.思維筆的空性

今天去醫(yī)院看朋友，特別多棟樓，上電梯還要排很多時(shí)間的隊(duì)，還要分樓層，我有點(diǎn)生氣，覺察到自己在抱怨，怎么有這么多人

思維筆的空性，一切來(lái)源于我，我也有創(chuàng)造一切的力量

2.理智的懺悔

我覺得特別多人，阻擋了自己找到朋友，是因?yàn)槲抑耙舶堰@樣的東西給了他人，每一次上地鐵，公交，我總是使勁擠進(jìn)去，希望自己可以上車，完全不顧身后的其他人，還有每一次排隊(duì)買東西的時(shí)候，我就顯得特別急躁，希望更快輪到自己，不想要等待，上一次看電影也是，一個(gè)朋友買錯(cuò)了票，我非常生氣急躁，全然不顧他人的感受

對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你

3.承諾不在做：我承諾今天晚上坐地鐵公交時(shí)絕對(duì)不擠

4.積極的行動(dòng)：今天坐地鐵和公交，或者是在醫(yī)院，都首先讓他人進(jìn)去