為什么定的目標無法完成呢？

因為定的目標太大，大的都看不到清晰的輪廓，太模糊，沒法長期執(zhí)行，干幾天困難重重就放棄了。

怎么樣才能改變呢？

將目標粉末化，定的目標要滿足SMART原則：具體的、可測量的、讓你興奮起來的、有時效性的。

為什么目標按照SMART原則就可以實現(xiàn)呢，這種方法的驅(qū)動力在哪里？

按照目標粉末化的方法，我們將目標細拆分成一個個小的具體的可以輕易完成的任務，每完成一次便會有成就感，這種成就感會讓你有上癮的感覺，想要去快速的完成下一個目標的小單位，如此一來就有了更強的驅(qū)動力，形成了正反饋，便會有上癮的感覺，如此，便能達成目標了。

目標達成的經(jīng)歷?

去年單位乒乓球比賽，一百多人參加。按實力能排第四就不錯了， 但通過努力，拿了冠軍，方法就是前兩個月定下目標一定要沖前三，圍繞這個目標 ，按照一萬小時定律，業(yè)余時間進行大量的、有針對性的練習，還看了很多比賽如何調(diào)整心態(tài)的文章。

比賽中超常發(fā)揮，一路過關斬將，自己越打信心越足。最終取得滿意的結(jié)果。競技體育比賽和人生的各種競爭都是一樣的，獲取勝利的方法也是一致的。只不過人生的競賽更需要堅持和耐心。