看了今天李笑來(lái)專(zhuān)欄關(guān)于良性循環(huán)的問(wèn)答，我反思自己昨天晚上對(duì)待老公做飯的態(tài)度應(yīng)該是錯(cuò)了。

他做的是韭黃炒雞蛋，加了醬油又加了醋，而且雞蛋都被炒成了碎渣渣，色香味俱無(wú)。

他以前也做過(guò)，都是這個(gè)樣子的。以前我都不說(shuō)什么，我覺(jué)得他能做飯就不錯(cuò)了，因?yàn)樗巧轿魅?，觀念里一直認(rèn)為做飯是女人的事。所以我也沒(méi)有對(duì)他要求太高。結(jié)果每次都是如此。

我實(shí)在是忍不住了，就問(wèn)他是怎么做的。他把步驟說(shuō)了一遍，我說(shuō)你這樣不行，你應(yīng)該怎樣怎樣做，就把步驟給他詳細(xì)說(shuō)了一遍。他聽(tīng)完了沒(méi)有爭(zhēng)辯，只是說(shuō)下次試試，但我能感覺(jué)到他的不耐煩。

復(fù)盤(pán)整個(gè)過(guò)程，我覺(jué)得自己也有做得不對(duì)的地方，不是說(shuō)我不應(yīng)該說(shuō)他做的不對(duì)，我批評(píng)的方式是有問(wèn)題的。

今天想來(lái)，我覺(jué)得這樣做估計(jì)效果會(huì)更好。首先我應(yīng)該夸贊他做了飯，鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)他干得很好；其次我應(yīng)該委婉的說(shuō)一下菜的味道，而不應(yīng)該直接說(shuō)不好吃；最后，我應(yīng)該說(shuō)，你如果這樣做可能效果會(huì)更好，把我的步驟說(shuō)一下，鼓勵(lì)他下次可以嘗試一下。

沒(méi)有人愛(ài)聽(tīng)批評(píng)的話(huà)，但生活中，我們總會(huì)遇到自己不滿(mǎn)意的事情，控制不住自己，要表達(dá)自己的批評(píng)意見(jiàn)。

如何讓被批評(píng)的人，不覺(jué)得難堪，并樂(lè)于接受我們的意見(jiàn)，是我們?cè)谂u(píng)之前就應(yīng)該重點(diǎn)考慮好的問(wèn)題。否則，我們呈一時(shí)的口舌之快，表達(dá)了自己心中的不滿(mǎn)，可是這樣做會(huì)讓我們離最終的目的越來(lái)越遠(yuǎn)。

比如我上面的例子，我希望我老公每天下班都能回家做飯，可我從來(lái)不給他正面的激勵(lì)，他做飯的積極性就越來(lái)越低，甚至干脆不做了，做飯這件事就又落到了我的頭上。

當(dāng)然我還可以使用延遲批評(píng)的策略，即不在吃飯的當(dāng)時(shí)發(fā)表意見(jiàn)，等到吃完飯后，再委婉的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，味道不太好啊，如何如何改進(jìn)會(huì)更好等等。

總之，我的宗旨是就是要把這件事情推上良性循環(huán)的軌道，要理性思考對(duì)待這件事的方法，不能感情用事。