書摘：只要我們每天花十分鐘……不去強(qiáng)調(diào)自己的壞處，反而刻意花時間強(qiáng)調(diào)美好的特質(zhì)，如此一來會發(fā)生什么事？有太多的不幸都來自于自我形象不佳……

作者再次提醒我：刻意花哪怕十分鐘的時間去思想美好的特質(zhì)，不去想自己的壞處。是我天生悲觀，還是自己比較消極，心中難免涌出一些不好的意念，比如，哦，自己不會做飯啊等，這些意念像“滾雪球”一樣越滾越大……這周小王子放暑假了，與另外三位媽媽每天上午輪流各家一起帶娃，聚餐。其實，別人來我家吃飯，我是很緊張的，總是擔(dān)心自己的廚藝……感謝上帝，通過這幾天，我發(fā)現(xiàn)了真相：不對啊，自己的廚藝還是可以的，畢竟準(zhǔn)備的品種，色澤，葷素等滿受大家歡迎的。哦，現(xiàn)在越來越明白：必須逼著自己靠近主，明白真理，看出真相，與謊言拜拜。不再為自己看來不好的“自己”定罪，因著耶穌全然自由釋放。