對(duì)于昨天催作業(yè)到12點(diǎn)的我，又5點(diǎn)爬起來(lái)真的是個(gè)挑戰(zhàn)。

又是5點(diǎn)多起床，4個(gè)半小時(shí)的睡眠

今天的課講了很多為什么冥想重要，校長(zhǎng)也把自己的故事全都真誠(chéng)毫無(wú)保留的分享出來(lái)。一句”黑皮林妹妹“真的是讓我哭笑不得。

為什么校長(zhǎng)花這么多時(shí)間講自己的經(jīng)歷，和冥想的重要性，就是因?yàn)椋?b>冥想真的太重要了。(然后我寫作功底真實(shí)太差了)...

圣雄甘地說(shuō)：我今天有很多事情要做，所以我要冥想兩個(gè)小時(shí)。

上士聞道，勤而學(xué)之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之不笑不足以為道。如果這么多成功人的經(jīng)驗(yàn)都是需要冥想，我覺得除了親自實(shí)踐沒有別的選擇。

冥想好處很多，冥想讓你活在當(dāng)下，人生等于覺察加選擇加改變，你要及時(shí)覺察自己睿智的選擇和持之以恒的改變。情緒自由就是人生自由。當(dāng)你覺察情緒，你就成為情緒的主人。冥想是讓人活在當(dāng)下更加高效的一種方法，鍛煉自己的灰質(zhì)，因?yàn)槟?0%的氧氣都是給到了我們這層灰質(zhì)，如果你進(jìn)行一個(gè)月的冥想練習(xí)，你的灰質(zhì)會(huì)增厚，灰質(zhì)就是掌握我們的記憶力和我們自我意識(shí)的。一個(gè)瑜伽行者的自傳這本書需要多看看?！抖U與摩托車維修藝術(shù)》早買了還沒有看。還有好多事情要做。所以先開始冥想吧。

我不需要太多的思考，我只需要執(zhí)行。必須規(guī)律冥想??♀?！

明天5點(diǎn)半繼續(xù)！