【筆者按】：昨天在上篇筆記里寫了究竟什么是愛，今天接著寫一寫：愛如何來(lái)臨，如何流動(dòng)。

01

? ? ? ? 第四脈輪的力量，我們稱之為愛。愛的流動(dòng)必然是在場(chǎng)域中，場(chǎng)域即關(guān)系。人類的一切活動(dòng)都可以歸結(jié)為關(guān)系。關(guān)系，是我們形成思想、溝通和認(rèn)知的基本結(jié)構(gòu)，是界定“我們是誰(shuí)”的基礎(chǔ)。了解愛，我們首先需要進(jìn)入關(guān)系。

? ? ? ? 從關(guān)系的角度來(lái)說(shuō)，愛的力量充滿悖論，它同時(shí)擁有“吸引”和“放射”的力量，愛既需要“親密”也需要“距離”，既需要“靠近”，也需要“界限”。因而，愛的本質(zhì)是平衡。

? ? ? ? 這種平衡的原則適用于人際關(guān)系中。人際關(guān)系的長(zhǎng)久，需要一種全面性的平衡。伴侶的一方或雙方感覺關(guān)系已經(jīng)失去平衡，而且沒有能力恢復(fù)時(shí)，關(guān)系就會(huì)結(jié)束。這種狀況可能歸因于施與受的不平衡，也可能是因?yàn)榛旧Φ牟黄胶?，或是靈性進(jìn)程、金錢、性愛、權(quán)力、溝通的不平衡。但關(guān)系的平衡是動(dòng)態(tài)而非靜態(tài)的——隨著時(shí)間不停地在變動(dòng)。如果要維持住關(guān)系，整體之中必須包含基本的對(duì)等力量。

? ? ? ? 我們對(duì)人際關(guān)系的進(jìn)一步解讀就會(huì)發(fā)現(xiàn)：關(guān)系是一面鏡子，折射出我們的內(nèi)在狀態(tài)。唯有內(nèi)在平衡，才能使我們與他人的關(guān)系維持平衡。而內(nèi)在平衡不是任何單一脈輪可以獨(dú)立完成的，必須是以心輪為核心，帶動(dòng)下層脈輪力量綜合地運(yùn)轉(zhuǎn)。海底輪代表著根基，是對(duì)生存與安全感的需求，第二脈輪（性輪）代表著情緒與感受力，是對(duì)快樂(lè)的需求；第三脈輪指向自主力量和意志力。這三個(gè)下層脈輪就像三個(gè)子程式，心輪的能量將三個(gè)子程帶出小我的循環(huán)，進(jìn)入更大的系統(tǒng)。

? ? ? ? 通俗地說(shuō)就是，健康的人際關(guān)系必須以自愛為基礎(chǔ)。如果我們?cè)陉P(guān)系中為了取悅他人而壓抑自己的感受和需求（第一、二脈輪），或者放棄個(gè)人選擇和意志（第三脈輪），就會(huì)造成內(nèi)在系統(tǒng)的失衡。而這會(huì)讓我們蒙受巨大的損失，同時(shí)造成對(duì)自己內(nèi)心的傷害。許多人因?yàn)楦冻鎏?、失去根基，或是在能量耗竭時(shí)仍然付出，這種不平衡帶來(lái)的反噬會(huì)使人陷入難以自拔的痛苦處境。

? ? ? ? 愛是一門平衡的藝術(shù)，的確不容易把握。為了去愛，我們必須某種程度的超越自我中心，同時(shí)棄守孤立狀態(tài)，好讓我們體驗(yàn)到更大的一體感。為了結(jié)為一體，我們要放棄一些個(gè)體性。但是，為了維護(hù)愛，我們也必須保持一部分個(gè)人性的本質(zhì)，因?yàn)槟鞘俏覀冏约旱母獰崆楹鸵庵揪褪菑倪@部分自我中涌現(xiàn)出來(lái)。因而，平衡的生活就是生活在優(yōu)雅、溫柔的狀態(tài)下。喪失了這種平衡，愛就難以持久。從這個(gè)意義上講，自我與外界關(guān)系根本就是一體兩面，身外不二。只有靠我們內(nèi)在的平衡性來(lái)平衡這個(gè)世界。

02

? ? ? ? 如何培養(yǎng)我們的愛？

? ? ? ? 我們都有愛的欲望，想要在生活中體驗(yàn)到更多的愛，就像兩種化學(xué)物質(zhì)想要建立和保持連接德傾向。這種物質(zhì)特性在化學(xué)中有名詞表述，叫做“親和力”。親和力的產(chǎn)生，是因?yàn)槲镔|(zhì)內(nèi)在原子結(jié)構(gòu)的本質(zhì)吻合。

? ? ? ? 每個(gè)人都像一種化學(xué)物質(zhì)，內(nèi)在的個(gè)人性就是我們的原子結(jié)構(gòu)。因而我們必須在自我的組成要素之間培養(yǎng)親和力。我們一旦擁有這種內(nèi)在親和感，就會(huì)散發(fā)出慈愛、接納、和喜悅的振動(dòng)，這么一來(lái)就會(huì)使得甚至鼓勵(lì)別人找到自己內(nèi)在的親和感。

? ? ? ? 親和力，首先是一種自我接納，這是我們練習(xí)無(wú)條件的愛的第一次機(jī)會(huì)。自我接納并不表示我們必須放棄努力變得更好，而是我們不以未來(lái)或想象中的改變?yōu)闂l件來(lái)愛自己。當(dāng)我們內(nèi)心產(chǎn)生無(wú)條件的愛時(shí)，就會(huì)變得更容易接納別人，包括缺點(diǎn)及一切，一種出自心輪的無(wú)條件之愛。對(duì)自己接納與同情之后，要做什么個(gè)人改變就會(huì)容易多了。

? ? ? ? ?親和力，來(lái)自于與自我的深度對(duì)話。我們需要在日常生活中練習(xí)與自己的連接，閉上眼睛，深呼吸，去體驗(yàn)與自己的身體同在的感覺。然后，展開對(duì)話：是否有什么方法可以善待自己？升起的情緒背后，自己真正的需求是什么？如何在內(nèi)在需求層面去滿足自己，擁抱自己？

03

? ? ? ? 所有存在都有能力療愈自己或他人。這種本能是蟲類、鳥類、獸類以及人類與生俱來(lái)的天賦。

? ? ? ? 療愈就是變得完整。如果心輪是負(fù)責(zé)整合和團(tuán)結(jié)的中樞，那么理所當(dāng)然他也是療愈的中心。事實(shí)上，愛正是終極的療愈力量。

? ? ? ? 打開心輪，培養(yǎng)對(duì)周遭人的同情、連接與了解，自然就會(huì)產(chǎn)生療愈驅(qū)力。幫助別人也是源自于單純的同理心。有了對(duì)別人不加判斷的同理心。必然會(huì)使我們以療愈的態(tài)度伸出援手，就像把墻上的圖畫擺正那么自然。