謝謝大家來看我寫的文章，這是一個漫長的自我修煉過程。有你們的支持好重要，記得關注哦！

這是我參加的第四期早起陪伴營，這一期是從2022年1月5日開始的。? 這一期結營感悟和大家分享五項內容。

第一，關于寫兩篇讀書比記，《正面管教》和《運動改造大腦》，其中《運動改造大腦》完成了，還多完成一篇羅胖的跨年演講內容，所以導致《正面管教》讀書筆記沒有寫。

第二，我的運動量達標了，全年運動120次。這次早起完成了四次跑步，共計跑步14.12公里，跳繩是小運動就不算了。下一個月的運動量要達到跑步30km，每次跑步不少于3km，至少要運動打卡10次。

? 第三，關于保險知識的精進，我們公司又開了一個新系統(tǒng)，我也在認真的學習中，這個系統(tǒng)就是定聯，每天進步一點點，期待有變化的自己。

第四，完成了21天的早起打卡，其中有三天早起比較累，睡醒了又再睡直到5：30才起床。還有16號那天休息也累，去喝喜酒了?；貋硭巳齻€半小時的午覺，馬上感覺能量滿滿。

第五，對于情緒的復盤，對同事沒有要求，沒有想法，不生氣，對孩子關愛，不生氣。還有一個生氣超級嚴重。就是這幾天發(fā)生的，這次比想像的冷靜，估計到事情會發(fā)生，但還是沒有急時逃離現場，沒有控制好場面，讓它對我日后的生活帶來了一些改變。希望這也是宇宙給我最好的安排，讓我體驗另一種的生活方式。

第六，值得要表揚自己的是這一期的早起打卡內容和效率手冊，總結筆記，一天也沒有停下來。早起打卡內容進步了很多。為自己點贊，爭取在下一期更加優(yōu)秀。

早起讓我的人生目標更加清晰，讓生活更加有意義，謝謝在早起陪伴營的伙伴們，我們互為環(huán)境，見證成長。