早上剛起床，運動后，剛到公司，或回到家里，做的第一件事，非常重要

早上一起床的時候，是人們精力最好的時候。
如果我們進行鍛煉，就會有很好的狀態(tài)，就會進入很好的正向的增強循環(huán)。

這個時候如果玩手機、刷視頻，就會進入惡性的增強回路。再想回來心無旁騖地工作、學(xué)習(xí)就難了。
同理，如果你進入了正向工作正向增強回路，同樣不容易被其它不重要的事吸引。

周嶺做了一個比喻：像兩個小孩大家，你打我一拳，我踢你一腳，矛盾逐漸加深，最后想要緩和就難了。
所以，在一開始的時候，選擇一個正確的方向，是最輕松的。后面形成強力的勢頭再想回來就難了。

*運動完之后，或是從外面回來，往往也是一個人精力最好的時候。
這個時候就最好做當前最重要的事。

*剛進入公司門，第一件事，就坐下來處理最重要的工作。
*剛回家也是一樣，不要著急去拆快遞、躺著刷視頻。

增強回路，就像將你卷入旋渦的“勢”，讓你難以脫身。

（這篇文章，就是我購物完，回到家就立刻坐在桌前寫的）

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參考：《認知覺醒》周嶺

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