日本齋藤孝的《學會學習》——從認知自我到高效學習一書被很多人推薦，書評也比比皆是。有從本書的結(jié)構(gòu)出發(fā)，談認知自我和高效學習的關(guān)系的，有從內(nèi)容方面解讀不同名人的學習方法的，還有提煉出英語學習訣竅的。評論也因人而異，有人說這本書解救自己于水火之中的，也有人說這本書只是一些常見方法的羅列，實踐指導性不強。
今天，終于把這本書讀完了，因為看過不少關(guān)于這本書的書評推薦，具體內(nèi)容在這里就不多贅述了。我想從內(nèi)驅(qū)力方面談談這本書對自己帶來影響的地方。
一、什么是內(nèi)驅(qū)力
關(guān)于內(nèi)驅(qū)力，瑞士著名哲學家，分析心理學的創(chuàng)始人--榮格，將其與集體無意識聯(lián)系起來，他始終強調(diào)集體無意識是建立在集體觀念的基礎上的，并以“生命驅(qū)力”為前提。其實內(nèi)驅(qū)力就是個體在環(huán)境和自我交流的過程中產(chǎn)生的，具有驅(qū)動效應的，給個體以積極暗示的生物信號。
內(nèi)驅(qū)力是能驅(qū)使有機體產(chǎn)生一定行為的內(nèi)部力量。與它相對應的概念是誘因。內(nèi)驅(qū)力存在于機體內(nèi)部，誘因存在于機體的外部。同樣的環(huán)境和機制，為什么有的人不斷超越自我，成就輝煌；有的人卻原地踏步，甚至退化被淘汰？有一條流傳甚廣的生活哲學可以說明：雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。人生亦如是，從外打破乃壓力，從內(nèi)破殼曰成長。
所以，實現(xiàn)個體成長的內(nèi)因和決定性因素是內(nèi)驅(qū)力，而外部環(huán)境、人際關(guān)系等外部因素只是在內(nèi)驅(qū)力基礎上施加正向或負向作用的誘因。《學會學習》這本書其實是建立在充分認識自己，找到自己學習內(nèi)驅(qū)力的基礎上選擇適合自己的學習方法，達到事半功倍的效果。從而讓學習成為自己的需求，讓學習真正為我所用。
二、內(nèi)驅(qū)力與高效學習的關(guān)系
齋藤孝在《學會學習》中指出，要“找到適合自己的學習方法——堅持——突破”。而這其中最關(guān)鍵的是找到適合自己的學習方法。什么是適合自己的？一定是自己需要的、感興趣的、能夠最大限度發(fā)揮自己認知潛能的，這需要配合自己的節(jié)奏，用自己喜歡的方式，學習自己感興趣的領(lǐng)域。每個人天性使然，不可能對所有領(lǐng)域都有興趣，都有優(yōu)勢，真正適合自己的，絕不會讓你感到痛苦，也更容易持之以恒。
當個體想理解要掌握的知識、要闡明與解決問題時所產(chǎn)生的以求知為目標的動機因素，就是一種認知上的內(nèi)驅(qū)力。它在有意義的學習中是一種最重要的和最穩(wěn)定的動機。這種動機指向?qū)W習任務本身，滿足它的“獎勵”是由學習本身提供的，因而又被稱為內(nèi)部動機。它可以使人們對獲得有價值的知識本身發(fā)生興趣，不是讓他們?yōu)楦鞣N外來的獎勵所左右。認知內(nèi)驅(qū)力與學習之間的關(guān)系是互惠的，它對學習起推動作用，學習的成果又會轉(zhuǎn)而增強內(nèi)驅(qū)力。
三、如何尋找內(nèi)驅(qū)力
《學會學習》一書中，列舉了十六位名人的學習方法，他們在不斷認識自我中找到屬于自己的內(nèi)驅(qū)力，從而找到最適合自己的學習方法。下面，列舉幾位名人尋找內(nèi)驅(qū)力從而實現(xiàn)更好的學習的方法。
（一）歌德的“限定法”
歌德認為“人們都希望能同時掌握多種能力，這聽起來不錯，但人類天生沒有這個本領(lǐng)。所以我們必須讓自己成為一個領(lǐng)域中的特別存在?！?/p>
眼觀六路，行為專一。作為個體行動的時候，要學會限定一個方向，讓自己在這條路上與眾不同。也就是說，尋找內(nèi)驅(qū)力要找到自己真正想要的是什么，清楚自己的內(nèi)心需求，而不是人云亦云，追世俗，隨大流。只有找到自己真正的需求，才能有動力一直朝這個方向鉆研下去，深拓深挖，成就自己。
（二）謝里曼“追求冒險學習法”
謝里曼站在與考古學家完全不同的角度上，用外行人的視角對遺跡的發(fā)掘進行探索。他大膽、人性、狂熱，有著堅定的信仰，并不只是空想，而是賦予實際行動，最終，這個半路成家，自成一派的人將外人看來不可能的夢想變?yōu)榱爽F(xiàn)實。
所以，尋找內(nèi)驅(qū)力是一個對內(nèi)心堅持的東西有狂熱的信仰，不斷探索實踐的過程。它需要篤定、自信，并有強大的內(nèi)心不受外界負面信息的干擾，朝著既定目標努力，最終實現(xiàn)夢想。
（三）佐伯佑三的“激情點燃法”
佐伯佑三經(jīng)常思考什么樣的主題最能觸動自己，找出自己的獨特風格。如果搞不清楚擅長表達的是什么，是絕不可能成名的。他為了尋找到屬于自己的獨特風格，從不蜷縮在自己狹小的世界，不斷嘗試，拿出勇氣，不斷否定，尋找，再否定，再尋找。
不害怕外界的刺激，不躲在自己狹小的世界里，而是勇敢的去嘗試，才能找到自己真正想要的和擅長的。不甘于現(xiàn)狀，才能蛻變重生。
（四）村上春樹的“體能強化法”
村上春樹為了能夠有一個好的身心持久的寫作，他堅持跑馬拉松。在了解自己性格、身體特點的前提下不斷進行鍛煉，設置好節(jié)奏，堅持下去，循序漸進，很多問題會迎刃而解。他學習誘導自己的身體與心理，增強持久力，給予自我良好的心理暗示，在備感壓力時能夠用精神控制法消化不愉快的經(jīng)歷，把負能量變?yōu)樽陨砹α俊?/p>
他用最簡單又直接的物理方法感知最深處的自己，找到自己內(nèi)心最真實的需求，直面內(nèi)心涌現(xiàn)出來的真實想法，最終長久的堅持下去獲得成功。
四、關(guān)于內(nèi)驅(qū)力的認識應避免陷入幾個誤區(qū)
（一）理想大于現(xiàn)實
很多人認為內(nèi)驅(qū)力就是什么也不做空想出來的，其實不然。有人將內(nèi)驅(qū)力看作內(nèi)心深處潛藏的理想，為了理想可以什么都舍棄，一心一意去追求。這種觀點是片面的，也不現(xiàn)實。試想，連溫飽都保證不了的人怎么去實現(xiàn)處處都需要用錢的事業(yè)呢？所以，正確的順序應該是先生存，后發(fā)展。
懷揣夢想，事業(yè)有成，有能夠支配的足夠資本，才更有可能將夢想轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實。
（二）成功是衡量內(nèi)驅(qū)力的唯一標準
激發(fā)“內(nèi)驅(qū)力”，并不意味著總是成功，或立顯成效，但它必定是一種成長。在尋找內(nèi)驅(qū)力的過程中，成長比成功更重要。有一種植物——“毛竹”，在它生命里的最初5年幾乎沒有明顯的生長痕跡，但5年后會以每天近1米的速度急速生長，6周內(nèi)能長到20多米高。用5年的時間壯大根系，最終創(chuàng)造了生長奇跡。所以，不要急于求成，追求眼前的成功，而是要用由內(nèi)向外的力量，以積極向上的姿態(tài)去實現(xiàn)成長。
（三）內(nèi)驅(qū)力是恒定不變的
我們在每一個階段都會有成長的不同需求，內(nèi)驅(qū)力也不是一成不變的。在每一個感到困惑、沮喪、停滯的階段重新回歸內(nèi)心，進一步深入了解自己，思考自己的性格特點，是一個什么樣的人，找到符合每個成長階段的“內(nèi)驅(qū)力”，才能創(chuàng)造前所未有的、與眾不同的自我。
（原創(chuàng)）
