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今天開始改變飲食習(xí)慣，平時(shí)天天吃的燒餅，煎包，喝的雞蛋湯。從今天開始改成吃烙饃卷菜，喝綠豆稀飯。

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第8天·21天美顏瘦身課

每一位都可以通過(guò)這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？～～夢(mèng)露

2、他幾歲了？～～35

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？～～傾國(guó)傾城

4、他有什么愿望嗎？～～保持現(xiàn)在狀態(tài)

5、他有話跟你講嗎？～～有

6、如果有，講什么？～～我美吧

7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？～～魅力無(wú)窮

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？沒(méi)啥聯(lián)系

【今日功課】少做一件長(zhǎng)胖的事

多吃菜少吃油炸食品

下午4點(diǎn)畫了一張自己的裸體畫，太難看就不上傳了。那叫一個(gè)慘不忍睹：充氣一樣的臉，短粗的脖子，鼓起的大肚子像女人快要生時(shí)一樣。這就是超重30多斤，IBM指數(shù)達(dá)到最肥胖的橙色預(yù)警級(jí)別的樣子。上班每天站4小時(shí)腳板就疼，是因?yàn)樨?fù)載過(guò)重。