《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。
說(shuō)的是，肺部，像一個(gè)宰相，在維系身體健康中肩負(fù)重任。
然而，肺部與口鼻相連，也是人體最為“嬌嫩”的器官，容易受到外部的傷害。
一旦肺部出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)健康的損害，會(huì)非常大！
肺不好的人，身體有“2凸2黑2痛”，即使占一個(gè)，也要查下肺CT
“2凸”
1、頸部淋巴凸起
長(zhǎng)期抽煙的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。
尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。
如果出現(xiàn)腫大凸起，且按壓時(shí)堅(jiān)硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院，檢查肺部是否出現(xiàn)了疾病。
2、皮下凸起
在體表皮膚下形成疙瘩狀的凸起結(jié)節(jié)，稱為皮下結(jié)節(jié)。
這樣的結(jié)節(jié)，一般沒(méi)有什么疼痛感，也很容易被忽視。
但是，如果是長(zhǎng)期抽煙的人，出現(xiàn)這樣凸起的結(jié)節(jié)，是很有可能會(huì)影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
“2黑”
1、嘴唇發(fā)黑
一旦，肺臟出現(xiàn)病變，或是癌變，影響身體氣血的運(yùn)行，不能及時(shí)的運(yùn)送血液和氧氣，就會(huì)引起唇部的缺血，缺氧等問(wèn)題，人體的嘴唇就會(huì)發(fā)紫，發(fā)黑。
尤其是長(zhǎng)期吸煙的人，一旦出現(xiàn)這類變化，要及時(shí)檢查肺部健康。
2、鼻頭發(fā)黑
中醫(yī)認(rèn)為，肺，開竅于鼻。也就是說(shuō)，肺部的健康，會(huì)在鼻子上有所表現(xiàn)。
肺部健康的人，鼻頭通常是有光澤，微泛紅的狀態(tài)；
若肺部出現(xiàn)問(wèn)題，鼻頭便會(huì)逐漸變黑。
尤其是經(jīng)常抽煙的人，腹部毒素堆積，無(wú)法及時(shí)排出，便會(huì)表現(xiàn)在鼻子上，導(dǎo)致鼻頭發(fā)黑。
“2痛”
1、胸痛
經(jīng)常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定還要注意肺部病變。
臨床上，肺癌發(fā)病時(shí)，有高達(dá)50%的人，會(huì)出現(xiàn)胸部不規(guī)則隱痛或鈍痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)所致。
2、手臂痛
經(jīng)常性手臂痛疼，也要注意，是否肺部出現(xiàn)了問(wèn)題。
主要是由于癌細(xì)胞壓迫，或者侵犯臂叢神經(jīng)，出現(xiàn)放射性疼痛。
這種疼痛，往往在夜間更為嚴(yán)重，需格外警惕。
多吃三果，少做三事，勤喝三水，肺部更健康！
多吃三果：
1、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤(rùn)肺、清肺之功。
其不僅利肺氣，還能“潤(rùn)五臟”。
對(duì)于老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發(fā)病，枇杷是比較有效果的療品。
每天堅(jiān)持食用，能夠滋肺補(bǔ)腎，提高肺系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、獼猴桃
研究表明，每百克獼猴桃果實(shí)含維生素C150mg，居水果之冠。獼猴桃能通過(guò)保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)延長(zhǎng)癌癥患者生存期有一定作用。
獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，尤其適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。
3、大白梨
白梨養(yǎng)肺，自古以來(lái)就被人應(yīng)用，白梨具有梨生津、潤(rùn)燥、清熱化痰、解酒等作用。
將白梨榨成汁，每天飲用，可以起到清肺潤(rùn)肺的效果。
因?yàn)槔媸菍儆谝粋€(gè)寒性的食物，可以緩解由肺熱所導(dǎo)致的干咳和口渴，除此之外還可以止瀉、通便助消化。
少做三事：
1、少煙草
吸煙有害健康，這點(diǎn)毋庸置疑。
煙草氣，熏出來(lái)的肺癌，是肺癌高發(fā)的主要因素。
香煙然后的氣體，含有百余種有害物質(zhì)，可嚴(yán)重?fù)p害肺部健康，誘
2、少悲傷
一個(gè)人，如果過(guò)度悲哀，或是過(guò)度憂愁，極容易損傷肺氣，導(dǎo)致肺氣運(yùn)行失常；
進(jìn)而使肺部?jī)?nèi)的氣機(jī)失調(diào)，受到損傷，引發(fā)經(jīng)常性的咳嗽，這也是最典型的肺部疾病反應(yīng)信號(hào)。
而中醫(yī)講，常笑宣肺。也就是說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，在笑中會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
3、少油煙
苯并芘，是油煙中釋放出的一種強(qiáng)致癌物。
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險(xiǎn)性增加了2~3倍。
所以，日常炒菜時(shí)，要盡量避免高溫油炸，選擇高品質(zhì)的吸油煙機(jī)，盡量減少油煙氣。
勤喝三水：
1、薄荷茶
薄荷，是中醫(yī)常用藥材，有辛涼解表的作用。
肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因?yàn)楸『刹柚械谋『纱?，能促進(jìn)體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解
2、苦苣地節(jié)茶
地節(jié)，滋陰潤(rùn)肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高藥用價(jià)值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對(duì)于肺部健康，十分有益。
蒲公英，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對(duì)于各類慢性炎癥，均有不錯(cuò)的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。
四者搭配成苦苣地節(jié)茶，日常飲用，潤(rùn)肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
3、百合泡水
百合，一方面是白色的食物，自身就可滋養(yǎng)肺臟，直達(dá)臟腑；
另一方面，百合有祛火，潤(rùn)燥，清熱，解毒的功效， 適當(dāng)飲用，還有利于促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
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