減重第四十六天

早晨體重66.8公斤

早餐,一點兒餅。

步行上班

中午,金針菇炒肉,一半煎餅,一小碗稀飯。

下午鍛煉完40分鐘。

晚餐,白菜粉條肉,煎餅,燕麥片。一個蘋果,一點兒瓜子。全天步行一萬四千多步。

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