今日聽了一本書《毅力，如何培養(yǎng)自律的習慣》

你要給自己一個目標，并且進行細分，合理的方法去實現(xiàn)，并在實現(xiàn)過程中，給自己一個短期，中期，長期的目標，堅持下去，不斷達成目標！

首先，你要明白打開毅力的正確方式：你要給自己設定一個目標，并且要給自己一個一個承諾，并且用積極的心態(tài)去面對！比如我們選擇創(chuàng)業(yè)：我們給自己設定個目標，幾個月跑完初一級，多久上中級，幾年上特級！指定目標后我們給自己承諾，把這些目標細分，并執(zhí)行到實現(xiàn)目標的過程中！在這個實現(xiàn)目標的過程中，我們有可能讓自己產(chǎn)生消極的心態(tài)，我們需要自己調(diào)整心態(tài)！你選擇創(chuàng)業(yè)，就要給自己一個積極心態(tài)！當你消極時候，你自我安慰自己，告訴自己我要用積極的心態(tài)面對生活，用積極的心態(tài)實現(xiàn)目標！曾經(jīng)看到這樣一句話：沒有目標的人永遠為有目標的人服務！如果你沒有，那就如你的人生沒了方向！

其次：適當自己的自律方法：你是孤注一擲還是適可而止！比如我們減肥，你是從減肥到成功是一點不吃，還是減了10斤安慰自我，偷吃一點！其實這都是看你自己選擇哪種自律？比如我們選擇這個事業(yè)，我們是一定要去實現(xiàn)這個目標，去上特級，還是看情況選擇要不要上特級，是三天打魚兩天曬網(wǎng)，沒有決心堅持，中途放棄還是堅持到底永不放棄，不斷實現(xiàn)目標，完全取決于自己，我是一定要去實現(xiàn)上特級，選擇孤注一擲，并且給自己一個毅力，實現(xiàn)它！

最后：毅力計劃書，你想實現(xiàn)目標的決心有多大，并且你這個目標是否適合你的實現(xiàn)，是否是在和他人比較！比如我們減肥，你有多想減肥，你說減30斤，是否是真的能夠減30斤，別人也說減30斤，你是否是和別人一樣去實現(xiàn)這個目標！再舉個例子，我們選擇這個事業(yè)，你是多想實現(xiàn)這個目標，是一定要還是想要，是全力以赴還是給自己打折扣呢？還有我們細分的每個月目標是否能夠實現(xiàn)，在我們生活中，你本來只能完成50萬，你卻定100萬，那肯定是實現(xiàn)不了！并且你在實現(xiàn)目標的過程中，給自己一個榜樣，和他人進行PK，這樣你才能夠知道自己的不足，反省改進，這也是為何我們會選擇分組去實現(xiàn)目標，有競爭才有對比，有對比才有差距！總結下，給自己一個合理的目標。加強自己的自律，不斷反省自我努力，實現(xiàn)目標！

你的自律和毅力決定你成功的幾率，決定你實現(xiàn)目標的可能性！從今天起，打開自己的毅力，給自己一個目標，制定一個合理的毅力目標計劃書，并且去實現(xiàn)它！