今天一天上午都沒有出門。

今天早上也沒有早起聽直播。

因?yàn)榻裉祢v訊會議讀書會休假一天，明天接著開始共讀。

上午在家里忙著更文。

然后就是給大寶準(zhǔn)備實(shí)踐作業(yè)。

做圖片，寫解說詞，做視頻。

制作家鄉(xiāng)美食的視頻，還要配上解說詞。

整個(gè)剪輯、錄屏花了許多時(shí)間。

下午本來準(zhǔn)備吃了中飯去吊水的，

結(jié)果都沒有來得及。

班主任在群里說下午4點(diǎn)就要交視頻給她。

可是我下午4點(diǎn)還沒有做好，然后牙科診所的醫(yī)生5點(diǎn)半就要下班了。

吊水要花一個(gè)多小時(shí)，路上還要花時(shí)間。

所以如果做完視頻再去醫(yī)院，時(shí)間就來不及了。

我只能暫停視頻，先去吊水了。

等我到醫(yī)院去的時(shí)候，都已經(jīng)是五點(diǎn)鐘了。

醫(yī)生都很著急的，他們都要下班了。

我在前臺登記，然后他們就趕緊去給我配藥。

到5點(diǎn)多的時(shí)候才開始吊水。期間，我按了很多次鈴鐺，她們都沒有來。

今天一共吊了三瓶水，明天還要去吊。

因?yàn)槊魈煲ド习?，所以我只能下午提前一點(diǎn)回來，去醫(yī)院吊水。

因?yàn)獒t(yī)院里他們也要提前下班的，他們5點(diǎn)半就要下班了，我必須趕在下班之前去吊水。

今天吊水回來，已經(jīng)7點(diǎn)多了。

回來以后，我就匆匆忙忙弄了點(diǎn)吃的。

因?yàn)檠例X剛做過一個(gè)小手術(shù)，也只能吃流食。

就熱了一點(diǎn)稀飯吃了。

感覺牙齒縫針的時(shí)候，那個(gè)線頭留的很長，今天感覺那個(gè)線頭總是觸碰我的舌頭，有點(diǎn)痛，很不舒服。

昨天和今天，那個(gè)牙醫(yī)的工作號都發(fā)消息給我，問我感覺怎么樣？

我說的都是還好，明天我要說一下這個(gè)情況，這個(gè)縫針的那個(gè)線頭總是在戳我的嘴巴，好難受，有點(diǎn)戳人的感覺。

今天那個(gè)吊水的醫(yī)生跟我說，吊水就不用吃消炎藥了。

可是昨天那個(gè)醫(yī)生并沒有跟我說。

所以我昨天晚上和今天早上都吃了藥。

她跟我說吊水也就是消炎，所以不用吃藥了，那么我今天明天都不用吃藥了。

她說后天不吊水的話，那要看情況，如果沒有感覺不舒服的話，也不用吃藥了。

真奇怪，昨天為什么不跟我說呢？要是不需要吃藥，我就不會去吃藥了，因?yàn)樗幎加腥侄?，我也不想要吃藥的?/p>

吊水已經(jīng)是消炎了，那兩種藥也是消炎的作用。

平時(shí)，本來我就不怎么喜歡吃藥的。

明天早上還要共讀，我要抓緊時(shí)間睡覺了。

孩子每次作業(yè)假期都喜歡拖拉。

之前幾天假期總是催，總是不著急，每次都趕到最后一天抓緊。

這個(gè)習(xí)慣非常不好。

清明節(jié)三天假，春假三天假，一共六天假。沒想到轉(zhuǎn)眼就過去了。

時(shí)間真的過得特別快，明天就要開始上班了。

［46］心理營養(yǎng)日記

2026-04-036

21天分階段主題（直接跟著寫，不費(fèi)力）

第三階段：鞏固安全感（第15-21天）——成為自己穩(wěn)定的依靠

Day20 傳遞安全感：我也能給別人一點(diǎn)踏實(shí)。覺察一下，說說你能給到身邊人的踏實(shí)感，安全感的小事件。

我給大寶準(zhǔn)備了實(shí)踐作業(yè)，幫她分擔(dān)了一些，她應(yīng)該會感到很輕松吧。