簡(jiǎn)化生活，凈化心靈，提高生活品質(zhì)，過(guò)上奢侈的簡(jiǎn)約生活。家里留白，給自己生命留出空間，追求優(yōu)雅精致的生活。傾聽(tīng)自己的心聲，讓自己心底微弱的聲音發(fā)聲。
時(shí)光易逝，與其浪費(fèi)大量的時(shí)間、經(jīng)歷、金錢(qián)去追求自己不需要的大量物質(zhì)，徒勞的讓生活復(fù)雜，我們更應(yīng)該去追求精致的生活。優(yōu)雅而精致的生活是門(mén)藝術(shù)！
簡(jiǎn)樸生活，清點(diǎn)自己的生活居所，將不需要的物品剔除自己的日常生活，只保留自己喜歡的且必須的東西。書(shū)中講了好多簡(jiǎn)化生活物品的技巧，排除阻塞，讓自己的生活輕松愉快，持久健康的生活。
衣服只買(mǎi)適合自己的，只留出簡(jiǎn)約必須衣服，黑色短裙，白色絲質(zhì)\棉質(zhì)短袖，黑色短裙，牛仔褲，從配飾上修飾自己的穿著，大方得體。黑色/白色高跟單鞋，百搭，春秋夏三個(gè)季節(jié)都可以穿，平底鞋，運(yùn)動(dòng)鞋各一雙，帶娃運(yùn)動(dòng)都很好兼顧。
吃有營(yíng)養(yǎng)的健康食品，盡量減少加工，原材料、天然、高質(zhì)量食材，只吃維持自己必須的卡路里，不貪食，保持持久的健康，不讓自己攝入過(guò)多脂肪，減輕身體負(fù)荷，健康食材保持健康活力，膚色亮麗干凈。給人一種清透自然舒適的感覺(jué)。
住房子不用太大，要簡(jiǎn)約干凈，敞亮，一進(jìn)家門(mén)給人一種豁達(dá)舒適的氣息。家里只保留必須的物品，清掃干凈，讓陽(yáng)光充分的照射家里，擁有太陽(yáng)的味道，開(kāi)窗通風(fēng)，讓家里的能量流動(dòng)起來(lái)，讓清新空氣流動(dòng)，讓家里的愛(ài)流動(dòng)。充滿(mǎn)清新和愛(ài)的家里愜意溫馨，愛(ài)上家的味道，一家人其樂(lè)融融。
出門(mén)走路，既環(huán)保又健康，多走路多跑步，即使做不了跑者，也讓自己精神飽滿(mǎn)，有個(gè)健康的身體總是好的，出去跑跑步，看看美麗的風(fēng)景，換個(gè)舒適的心情。陽(yáng)光透進(jìn)心里，將燦爛帶給家人。
健康身心從簡(jiǎn)約的生活開(kāi)啟，走上高品質(zhì)的生活，快樂(lè)陽(yáng)光，一切簡(jiǎn)樸源于生活的藝術(shù)，將生活過(guò)成詩(shī)，詩(shī)意人生快哉快哉！
