日期：2020.0629
【人物學(xué)習(xí)】
isha志愿者：
今天接到isha志愿者對(duì)于內(nèi)在工程的電話回訪，剛開(kāi)始沒(méi)有及時(shí)接電話，后來(lái)志愿者又發(fā)了短信，于是回了短信約好下班時(shí)間回電。
雖然下班回電，但志愿者很禮貌的還是給我打了過(guò)來(lái)。然后詢問(wèn)了我做內(nèi)在工程的體驗(yàn)，和一些心得。然后分享了一些線上共修的時(shí)間，以及一些有用的近期活動(dòng)等。真的非常認(rèn)真和負(fù)責(zé)。志愿者的聲音也是非常的柔和好聽(tīng)，仿佛她就在你跟前和你說(shuō)話似的。
因?yàn)椋麄兌际菬o(wú)償工作的，而且盡心盡責(zé)，一心在為大家所服務(wù)，創(chuàng)造那個(gè)可能的環(huán)境給予大家科學(xué)的瑜伽工具?？梢哉f(shuō)也是很辛苦的，但是那種奉獻(xiàn)精神讓他們很開(kāi)心很快樂(lè)，幫助別人的時(shí)候也在幫助別人。
我一直想做，卻一直擔(dān)心害怕，害怕分享出來(lái)遭別人的詬病之類的。但有時(shí)候想象，如果正好有人需要不是正好幫助了那個(gè)人嘛？雖然我自己在練習(xí)瑜伽，但其實(shí)真正傳播出去的還是少之又少。因?yàn)橄胝f(shuō)自己練久一些，當(dāng)別人看到你的變化的時(shí)候，自然會(huì)過(guò)來(lái)問(wèn)你相關(guān)的方法，而當(dāng)你介紹給他們的時(shí)候，只有真正需要的人才會(huì)去看，而大部分都只是過(guò)客，不怎么當(dāng)回事。
所以，尤其佩服他們?nèi)諒?fù)一日的堅(jiān)持分享和耐心的去指導(dǎo)，真的非常的棒。當(dāng)然了這一切都是因?yàn)橛辛怂_古魯，才讓isha瑜伽有了更大的廣度，也讓我們有幸能夠接觸到，能夠更接近自己的內(nèi)心。
【作品學(xué)習(xí)與讀書(shū)】
最近會(huì)思考與人相關(guān)的一些課題，正好昨天戴老師給我們分享了，也分享出來(lái)。
別人為什么愿意跟你相處
第一：你有德
對(duì)人真誠(chéng)，為人厚道，心地善良，
有規(guī)矩，有方圓，有禮貌，有愛(ài)心，
別人與你相處感到溫暖、放心
第二：你有用
你能帶給人家使用價(jià)值
第三：你有料
跟你相處能大開(kāi)眼界、放大格。
第四：你有量
你能傾聽(tīng)別人的想法，并發(fā)表有價(jià)值的見(jiàn)解。
第五：你有容
能充分認(rèn)可別人的價(jià)值，欣賞別人的特色。
第六：你有趣
能帶給人家愉快的心情，和你在一起不悶。
請(qǐng)牢記以上幾點(diǎn)，做到讓更多人愿意與你為友。
若你有下一點(diǎn)，你會(huì)吸引更多人才的。
第七：你有心
懂得用情用心交朋友，人脈必然成金脈，正面能量無(wú)限。
遇事，知道的不必全說(shuō)，看到的不可全信，聽(tīng)到的就地消化。
篩選過(guò)濾沉淀，久而久之，氣場(chǎng)自成！能量強(qiáng)大！必成大事。
這讓我想到之前有一個(gè)看ted里一個(gè)記者分享的內(nèi)容，她說(shuō)網(wǎng)上有太多的各類技巧，其實(shí)都沒(méi)有什么太大用，如果沒(méi)有真正用心的話。所以，我們或許會(huì)應(yīng)用很多技巧，但是一個(gè)沒(méi)有心的空殼如同一個(gè)機(jī)器，沒(méi)有溫度，沒(méi)有情感。人，本就是情感性的，脫離情感的機(jī)械化是一種麻木不仁，或許可以火一陣子，卻不能真正的深入人心。太多的技巧，也不過(guò)是一種自我感覺(jué)良好的偷懶，卻無(wú)法真正的深入人心，進(jìn)行深層次的溝通和交流。
所以心理學(xué)里面講到 同理心，傾聽(tīng)的重要性?；蛟S你什么都不會(huì)，可是你是那個(gè)認(rèn)真聆聽(tīng)不打斷別人的人，某種程度上來(lái)講，你就已經(jīng)獲得了對(duì)方的信任。
【思考】
自我轉(zhuǎn)化：
其實(shí)最早接觸到這個(gè)詞，是在上 內(nèi)在工程 的時(shí)候聽(tīng)到的，當(dāng)時(shí)的時(shí)候還沒(méi)有中文版，是網(wǎng)絡(luò)在線版+香港線下課堂的。當(dāng)時(shí)聽(tīng)到薩古魯講的很多東西，非常的受震撼。其中線上課堂大概包括了六節(jié)課堂，分別是講：包括講到生命的意義、唯一的束縛、全然的活著、你并不是你所想的，心靈的奇跡，創(chuàng)造之聲，創(chuàng)造屬于你的東西等。
而你一定想問(wèn)什么是內(nèi)在工程，那么一定要區(qū)分其與外在世界工程的區(qū)別：
外在世界工程：我們想要的一些東西，表現(xiàn)出來(lái)，我們用了很多時(shí)間來(lái)打造世界，所有這些外界的工程給了我們很多的便利和舒適。所以外在工程把物質(zhì)上升到了一定階段。
內(nèi)在工程：我們的體驗(yàn)是由我們的內(nèi)在決定。你的內(nèi)在不是靠你穿什么衣服、住什么房子、開(kāi)什么車(chē)子這些物質(zhì)來(lái)決定的。我們的體驗(yàn)生活的方式就是我們生活的品質(zhì)。e.g.我們可以住皇宮，痛苦地住在皇宮里，皇宮會(huì)讓你發(fā)瘋。
雖然慢慢地我們變得更加舒適和便利，但卻更加痛苦。我們這一代人在很多方面都變成地球上最神經(jīng)質(zhì)的人們。因?yàn)槭孢m的生活讓我們不知道在哪里停下來(lái)，不知道該做什么。因?yàn)槲覀儠r(shí)刻裝著電腦、手機(jī)，所以著很普遍。
每一件事情，只有真正的去修自己內(nèi)在的時(shí)候，才能打造你自己成為你想要的樣子。所以這也是內(nèi)在工程的一種賦能。
所以，也是在學(xué)習(xí)完內(nèi)在工程，我才真正理解到說(shuō)，什么叫做一花一世界，一葉一菩提。你不說(shuō)去看了世界才知道花，而是整個(gè)世界就在一朵花里，一片葉子里，也就是在你的內(nèi)心深處。
因?yàn)槲覀儾恢廊绾稳シ浅＞⑷ンw驗(yàn)自我，無(wú)法深入自己的內(nèi)心，所以，沒(méi)法去感知到那種自己就是一個(gè)小宇宙的感覺(jué)?？偸窃趯で笸庠诘臇|西，來(lái)包裝打扮自己，設(shè)定自己是誰(shuí)，也就是現(xiàn)在所謂的人設(shè)。卻沒(méi)有認(rèn)清自己。所謂身心靈，我們所能夠做到最好的就是三者的合一，而大部分人的三部分都是對(duì)立存在的，因而會(huì)不平衡會(huì)難受會(huì)有各種各樣的煩惱。因?yàn)?，大部分情況我們作為 頭腦，也就是“心”的存在，沒(méi)有去感受身體的感受，而只是一種強(qiáng)制強(qiáng)迫，你沒(méi)有去感知說(shuō)我的身體想要做什么，我的內(nèi)心深處想要做什么。于是，不合一的情況下，人就是分裂的情況，當(dāng)然崩潰。
記得薩古魯所帶的冥想當(dāng)中有一個(gè)叫做：I am not the body， I am not the mind。當(dāng)時(shí)也不是很能理解，后來(lái)才明白說(shuō)，身心靈，你最終是你的靈魂的代表，而不是去控制破壞那個(gè)身體，以及那個(gè)頭腦。當(dāng)你不再?gòu)?qiáng)制控制的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們3者很有序的在進(jìn)行了重組，非常協(xié)調(diào)的來(lái)進(jìn)行協(xié)作。由于我們都曾關(guān)注太多在外表，對(duì)身體疊加了太多；而由于知識(shí)的積累，頭腦也會(huì)某種程度上來(lái)講受到一定的禁錮，所以要反過(guò)來(lái)去進(jìn)行相應(yīng)的轉(zhuǎn)化，不受其影響，松綁那些束縛在你身上的應(yīng)該與執(zhí)著。去尋找到靈魂所應(yīng)該處的地方，聆聽(tīng)內(nèi)在的聲音，去創(chuàng)作真正屬于你的東西。
而內(nèi)在工程，就是這么一個(gè)強(qiáng)大的工具，每天只需要21min，就可以讓你一整天都充滿在喜悅當(dāng)中。或許很多人會(huì)質(zhì)疑了，但是只有去參與做的人才知道其中的美妙。我也已經(jīng)有做差不多1年多了，從去年4月底到現(xiàn)在。這是每天的必備功課，如同洗臉?biāo)⒀酪粯右?guī)律。我能告訴你的，就是我自己的世界發(fā)生了一種翻天覆地的改變，從個(gè)性上，心態(tài)上，各方面，顛覆了曾經(jīng)的自己，又形成了一個(gè)新的自我。這個(gè)過(guò)程的轉(zhuǎn)變真的非常的奇妙。而且，在身體方面也有了很多的改變，手腳以前都是發(fā)燙的，現(xiàn)在是正常溫度了。我曾經(jīng)是一個(gè)非常容易過(guò)敏的人，臉隨時(shí)都看著紅紅的，沒(méi)法曬太陽(yáng)，對(duì)紫外線有著強(qiáng)烈的不適應(yīng)?，F(xiàn)在卻非常喜歡太陽(yáng)，臉也不泛紅了。這些外在的變化是小伙伴們與日共度的。而內(nèi)在的，是我學(xué)會(huì)了與自己和諧共處，不再是一種扭捏著的不自在。
當(dāng)然了，我依然還在自我轉(zhuǎn)化的路上，我很享受這種慢慢感知到自己變化的過(guò)程，慢慢培養(yǎng)自己覺(jué)察力的過(guò)程。因?yàn)椋銜?huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)，世界如此美妙，生活如此神奇，如同一個(gè)嬰兒般，越來(lái)越對(duì)身邊周?chē)囊磺卸信d趣。那是一種非常細(xì)微的體會(huì)，卻讓你覺(jué)得與很多，都有了一種微妙的聯(lián)結(jié)，那種聯(lián)結(jié)，讓你的感應(yīng)力有了新的提升。非常的奇妙也非常的夢(mèng)幻，但卻是真實(shí)的夢(mèng)幻。
而且，睡眠不會(huì)再有任何問(wèn)題，躺下就睡著，而且睡眠質(zhì)量也會(huì)非常的高。
業(yè)力：
這是每個(gè)人出生就帶來(lái)的，有時(shí)是自己造成的。也是每個(gè)人要去修的課題。他如影隨形在我們身邊，揮之不去。所以，如果不想再受其擺布，唯一能夠做的，就是改變自己，進(jìn)行自我轉(zhuǎn)化，去脫離業(yè)力的限制。不然你就一直會(huì)重復(fù)在那個(gè)業(yè)力當(dāng)中，在形成的循環(huán)圈里脫離不出。
【每日一句】
陽(yáng)光燦爛，時(shí)光正好
【靈光一現(xiàn)】
如果
【每日反思與改過(guò)】
每逢第一個(gè)工作日，就略顯疲憊，精神狀態(tài)不足，需要調(diào)整，讓自己在最佳狀態(tài)；
對(duì)不起，沒(méi)有聽(tīng)到手機(jī)響錯(cuò)過(guò)2個(gè)電話，不過(guò)一般如果真的有事估計(jì)打電話不接應(yīng)該回短信的，看到短信后我回了短信回了電話，感謝；
