? ? ? ? 180天踐行結(jié)束了，遲遲沒有下筆總結(jié)。我們不能用行動上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。想到這點更加應該要對這一段時間進行一個總結(jié)反思，對自己來說也是一個交待。

一、緣起

? ? ? ?2018年7月在朋友圈相繼看到關(guān)于153期招募5.0一起踐行的小伙伴。神奇的153期于我已經(jīng)如雷貫耳，是我聽說的在一階90天踐行結(jié)束后繼續(xù)踐行2.0、3.0，踐行的很好的班級而且也是很有特色的，我對這個集體充滿了好奇和向往，很想了解和加入。世紀成長精力管理訓練營助力我們打造6個好習慣，提出打造高能教練、高能講師的理念也很新奇，正好也認識思妍，就加入了世紀成長訓練訓練營。申請了教練，就進入了五組，結(jié)識了一幫有能量的小伙伴們。

二、 踐行

? ? ? ?（一）個人踐行方面。

? ? ? ? ?一開始，我結(jié)合訓練營的安排也給自己定了想要養(yǎng)成的六個習慣，但是踐行一段時間后發(fā)現(xiàn)很難實施，因為同時養(yǎng)成六個習慣真的挺難的，尤其是自己制定的習慣都是比較花時間的，就發(fā)現(xiàn)自己很難繼續(xù)下去，就慢慢調(diào)整了要養(yǎng)成的習慣，從微小的習慣開始。調(diào)整后的習慣自己總體來說完成的很好。比如堅持每天PPT打卡，自從決定開始打卡后一天沒斷，堅持誦讀經(jīng)典，完成率不低于95%。運動方面完成了一個百日跑，跑了幾次半馬，挑戰(zhàn)全馬成功。早起已經(jīng)不是難題，但早睡依然困難，特別是學了PPT之后，制作PPT會花很多時間，所以早睡方面我后來加入了一個訓練營，現(xiàn)在已養(yǎng)成每天十一點之前睡覺的習慣，也會在睡覺前打開蝸牛睡眠記錄一下自己的睡眠情況。每天打卡基本也有堅持在做。個人踐行來說，自己感覺還是很有收獲的，但也有遺憾。遺憾就是自己沒有充分利用好世紀成長這個平臺，一是多學習更多的知識，因為這里有這么多的講師，二是自己沒有能夠更多的展現(xiàn)和挑戰(zhàn)自己。

（二）教練方面

? ? ? ? 進入五組，和Linda一起搭檔來做五組的教練非常榮幸。因為Linda是一個非常積極主動又高能的人。和她一起搭檔感覺很舒服，而且感覺兩個人特別有默契，常常想到一塊去，或者一個不在另一個立即承擔起組里的工作。一開始與自己負責的學員打電話一對一溝通了解他們想要養(yǎng)成的習慣，對他們的計劃給予一些修改的建議。后續(xù)也在小組成員遇到困難時及時給予鼓勵，遇到困惑時給予相應的幫助現(xiàn)身說法希望能夠給他們一些啟發(fā)。雖然我們組并不像其他小組那么活躍，但是我們組的伙伴們還是非常團結(jié)、親密的，自從召開第一次小組到現(xiàn)在我們一直按期召開小組會一次不落，即使不定主題大家也能各自分享講到快七點半，而每個參與者也都有收獲和啟發(fā)，所以我們約定今后即使不再一起進入2.0也繼續(xù)保留每周二的小組會。

? ? ? ? 跟隨教練團進行了拆書，后續(xù)教練團組織了一對一溝通，雖然自己參與的比較少，但是聽了的部分也還是很有收獲，愈發(fā)意識到教練并不是我以前所想象的那么簡單，只要愿意付出，只要愿意幫助別人就行，它其實是一門很深的學問。由于自己年初的目標并不包括教練技術(shù)，每周四還有親子教練晨會所以后期就很少參加教練會了，這也是一個遺憾的地方。但是我知道一個人的精力有限，什么都想要通常什么都做不好。這樣想也就釋然了。

三、收獲

? ? ? ? ?經(jīng)過180天，感覺自己其實收獲也很多。

? ? ? ? ?第一收獲了友誼。首先是與Linda搭檔，她的演講能力、她的表達能力、她的自信從容等很多地方都很值得我學習。二是我們五組高能的伙伴們，個個都很優(yōu)秀，麥子、鳳超一直引領(lǐng)我們前進是我們踐行的標桿，左紅講師高產(chǎn)高效，開發(fā)了一系列女性魅力課程還熱愛各種運動讓我欽佩不已，振如講師對國學中醫(yī)包括睡眠方面都有獨到見解，還經(jīng)常給我們分享書籍，穎芳，電視臺女主播金牌主持人，率性執(zhí)著，季雪，命運多舛但依然堅定樂觀，正能量滿滿；晏梅也多次挑戰(zhàn)自己去分享。五組的伙伴們雖然平時各種忙碌小組互動不多，但每次小組會大家都真誠開放，無所不談，意猶未盡。感恩遇到大家。

? ? ? ? 第二，收獲了好習慣。180天，我堅持了PPT每天一卡，堅持閱讀國學經(jīng)典，讀完了《論語》。養(yǎng)成早睡的習慣，養(yǎng)成記錄睡眠的習慣。

? ? ? ? 第三，對精力管理有了更深的認識。以前專注于時間管理，但是精力管理更重要，精力好了，想要運動、想要讀書、想要高效工作才有根本。更加重視精力管理，所以才會在精力不濟時不勉強自己。

? ? ? ?180天過去了，有收獲也有遺憾，一切都是最好的安排。遺憾才會更加珍惜，感恩180天里，世紀成長訓練營升平班長帶領(lǐng)的班委們的付出，感恩訓練營伙伴們的相互支持和陪伴，感恩五組伙伴們的溫暖鼓勵和相互扶持！