有的嬰兒好動(dòng)，
有的嬰兒安靜，
這我們都能理解是基因在作祟。
但是一個(gè)人愛不愛運(yùn)動(dòng)，
與遺傳因素有沒有影響，
很多人就不太了解了……
研究可證基因影響占大頭
有人是用老鼠研究的。
他們把一群老鼠放在一個(gè)可以轉(zhuǎn)的籠子里，連續(xù)觀察6天，根據(jù)運(yùn)動(dòng)情況，分成“勤奮鼠”和“懶惰鼠”兩類，然后隔離，讓它們各自繁殖，等繁殖到第10代的時(shí)候，研究人員發(fā)現(xiàn)，勤奮鼠的運(yùn)動(dòng)量比懶惰鼠多10倍！
研究人員比較了這兩類老鼠的相關(guān)生命指標(biāo)，差別不大，那應(yīng)該就是基因在默默地操控著一切了。
有的直接研究人類，他們找到了特別巧妙的研究對(duì)象——雙胞胎。
同卵雙胞胎，基因都是一樣的，觀察他們的現(xiàn)狀差異，就能看出后天因素的影響。而異卵雙胞胎，基因不一樣，觀察那些后天成長環(huán)境一樣的異卵雙胞胎，就能知道基因的影響有多大。
研究人員從澳大利亞、丹麥、芬蘭、挪威、荷蘭、瑞典和英國七個(gè)國家找了37051對(duì)雙胞胎進(jìn)行研究，最后得出結(jié)論——
基因?qū)\(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響占到了48%-71%！后天環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響，只能占小頭兒！
基因怎么“決定”你愛不愛運(yùn)動(dòng)？
性格不同
某些人遺傳了責(zé)任感、自我激勵(lì)、自律精神等性格特質(zhì)，他們更有可能去運(yùn)動(dòng)，而且有毅力堅(jiān)持下去。
反之，那些癱在床上椅子上沙發(fā)上的，先別急著抱怨爹媽，爹媽當(dāng)年沒有遺傳給你自律精神，現(xiàn)在天天催你，不正是補(bǔ)償你么？
運(yùn)動(dòng)后一個(gè)酸一個(gè)爽
我們的大腦有個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)中樞”，每當(dāng)我們完成了對(duì)傳播基因有利的行為后，獎(jiǎng)勵(lì)中樞就會(huì)給我們發(fā)獎(jiǎng)品，“干得不錯(cuò)，繼續(xù)！”比如吃飯后，大腦會(huì)釋放多巴胺，讓我們有滿足感。
如果你不吃飯會(huì)被餓死，基因也就隨著掛了，只要你好好活著，就能延續(xù)基因存在的時(shí)間。
在運(yùn)動(dòng)這件事上，就有人遭遇了大腦不給獎(jiǎng)勵(lì)的情況。同樣是圍著小區(qū)跑十圈，有人能獲得100點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，覺得跑下來真爽，而有人卻只能獲得10點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，完全無法抵消乳酸累積帶來的難受感。
運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)有快有慢
有的人擁有更強(qiáng)大的心肺功能，跑完了休息十分鐘就好了，而其他人掛在欄桿上半小時(shí)還氣喘吁吁，這就大大降低了下次跑步的可能性。
結(jié)合第二條，那些付出了累成狗的代價(jià)，卻只得到可以忽略不計(jì)的10點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)的人，杯水車薪，萬念俱灰，從此懶于動(dòng)彈（勤于騎龜），也是可以理解的。
社會(huì)心理作用
人們總是喜歡強(qiáng)者，鍛煉身體也不例外。
然而有些人天生就容易成為強(qiáng)者，比如擁有持久的耐力和扛鼎的神力，這兩項(xiàng)特質(zhì)主要由基因決定的，這些人在鍛煉時(shí)就更容易獲得優(yōu)越感——很明顯這有利于他們養(yǎng)成勤鍛煉的好習(xí)慣。
基因?qū)﹀憻挏p肥也有影響
雖說運(yùn)動(dòng)的好處千千萬，但是你不能否認(rèn)絕大多數(shù)人更想通過運(yùn)動(dòng)獲得完美體型。
做同樣的鍛煉，有些人消耗的脂肪就是比別人多，要是你有這項(xiàng)神技，你會(huì)不喜歡鍛煉？
如果總是事倍功半，你肯定早換其他方法減肥了。
看到這里，癱在床上椅子上沙發(fā)上的寶寶們，是不是終于明白自己為什么不愛鍛煉了？
沒錯(cuò)，因?yàn)榛颍?/b>
不過……
先天沒有愛運(yùn)動(dòng)的基因，不是你的錯(cuò)，但以此為借口，忽視后天努力，就是你的不對(duì)了。
知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，戰(zhàn)勝懶癌最好的辦法就是起底自己的基因。
基因就是DNA分子上功能片段，是遺傳信息的基本單位，是決定一切生物最基本的因子。基因可以一定程度決定我們的生老病死，有生命，就有基因，長相、身高、體重、膚色、性格等均與基因相關(guān)。
先了解自己的運(yùn)動(dòng)基因到底長什么樣，再據(jù)此制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，激發(fā)你體內(nèi)的“洪荒之力”，揚(yáng)長避短，選擇合適的鍛煉方式，規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷……收獲一個(gè)全新的體驗(yàn)。
