【精時力學習日志】
本訓練營：日清單·7月版
今日主題：2-3日程VS任務VS待辦事項
學習日期：2020年7月8日
課后作業(yè)：添加新任務時，區(qū)分類型

1、[我學]今天在課程中的收獲：

1.1 日程VS任務VS待辦事項

（1）時間的類型：硬時間和軟時間。前者對應硬日程。后者對應軟任務和心愿。
硬日程：不能隨意調(diào)整的任務，有確定的時間點，需要他人或事等的配合。比如幾點開會、幾點給學生上課、幾點乘飛機。通常需要APP提醒。
軟任務：時間上有彈性，可以一個人完成。比如寫日志。
心愿：并非必須要做的事情，可能做或可以做。比如想要環(huán)球旅行，想要學鋼琴。
（2）廣義的待辦事項指的是還沒有做的事情，包括廣義的任務和心愿。廣義的任務指的是需要做的事情，包括硬日程和軟任務。

1.2 任務&四色、計劃&執(zhí)行

在制作日清單時，顏色與硬日程、軟任務、心愿有什么關(guān)心呢？
硬日程和軟任務是需要去做的事情，為了保證執(zhí)行，需要安排開始時間點，所以用日清單來管理。其中硬日程安排成藍色任務，到點必須做；軟任務根據(jù)重要度使用紅色、黃色、綠色（灰色）。紅色、黃色、綠色（灰色）所代表的的任務的重要程度依次遞減。與硬日程相比，軟任務對時間點要求沒有那么高，但是盡量到點做，像對待硬日程一樣對待軟任務，能提高任務的完成率。
心愿是可做可不做的事情，是沒有時間點的事情。通常用心愿單來管理，一般放入待辦清單APP。

2、[分享]過去在這方面的亮點/妙招：

（1）從跟著崔律學習日程、任務和待辦事項后，對這三個概念的區(qū)分更清晰了，在制定日清單時也能更好地使用顏色。
（2）長期分別使用日清單APP和待辦清單APP管理硬日程、軟任務和心愿單。定期查看待辦清單，將有條件做的事情移動到日清單APP，安排時間去做。

3、[我省]過去在這方面的不足：

有一些和自己約定的任務，使用了藍色來表示，但是還沒有嚴格做到到點就做，有時會推遲或提前處理。

4、[我行]今天的刻意實踐：

√添加新任務時，區(qū)分類型
①跟朋友約定好周五下午3點半打球，這是硬日程，放到日清單app，使用藍色。
②跟朋友打球后朋友去坐校車，我去食堂吃晚餐，這是軟任務，重要程度低，放到日清單app，使用灰色。
③回顧早睡營的課程內(nèi)容。這是軟任務，重要程度較高，放到日清單app，使用黃色。
④完成早睡營隊長職責后，犒賞自己煲仔飯、云吞面等美食。這是心愿，放到心愿單app的犒賞清單。

5、[我問]自問+自答：

【自問】今天的寫日清單日志是到點就做的嗎？
【自答】不是的，原本安排在13:45。因為午睡、點評日志和隊長中期檢視的任務的實際用時小于預估時間，13:15到13:45之間有半小時，然而又不想立即寫日志，于是添加了回顧早睡營的部分內(nèi)容的軟任務，想要一次回顧4、5課?？紤]到回顧時間和休息時間，將寫日志推遲到14:30。回顧14:15結(jié)束，但是原定15分鐘的休息時間延長到27分鐘，多吃了零食，多看了小說。回到電腦桌前又花了7分鐘處理電話和微信信息。真正開始寫日志已經(jīng)14:49，好在今天的日志寫的內(nèi)容不多，沒有影響15:30開始的任務。

6、[我說]其他想說的話/對崔律的提問：

通過這兩天的實踐，我發(fā)現(xiàn)：
（1）在寫完早睡營的日志后，我需要在聽日清單課程前小休息一下，減少注意力殘留。目前我采用的方式是泡一杯咖啡，站在窗臺喝兩口，看看綠樹。大概5、6分鐘后，再開始聽課會好一點。
（2）聽日清單課程時并非完全清醒，也并非注意力集中。一大早就這樣感覺很難過，推測可能是因為連續(xù)參加多期訓練營，缺少大休息，因為累導致不能完全集中注意力。
（3）原本計劃將寫日清單的日志放到散步和微調(diào)日清單后進行。接下來幾天上午沒有硬日程，的確可以這么做。但是，一想到寫日志就覺得很痛苦，為了減輕壓力，我選擇將寫日志放到下午，上午處理工作、自我管理、日志整理或者隊長職責的事情。如果能做到16:00慢跑之前提交日志，我會更滿意。