人人都渴望成功
這世上能到金字塔頂端的兩種動物，一種是雄鷹，因牠可以一飛沖天，靠著自己強而有力的翅膀，穿越云霄直飛塔頂；另外一種則是蝸牛，牠能一步步向上爬，只是時間久了些，蝸牛堅持不懈地慢慢向上，猶如極速蝸牛的故事，蝸牛在最終和雄鷹收獲一樣的成就，因為傳聞人們確實在金字塔頂端找到了蝸牛留下的痕跡
蝸牛屬于創(chuàng)造者，有著最柔弱的身軀，靠心中那份執(zhí)著和堅毅，一步步向上攀登。半路掉下來，也會起身再爬；無論掉下幾次仍會重新上路
每個人都期望自己是一飛沖天的雄鷹，但現(xiàn)實世界里，雄鷹不多，大多人都像沒有條件的蝸牛，緊靠天生一對引路用的觸角和一個耐摔的背殼，而成功是需要比別人多百倍千倍的努力一路披荊斬棘，才能迎來勝利
每天完成重要的小事，就能成就不平凡的大事
持之以恒往夢想的方向努力，就能達到五萬米高空，站在屬于自己的頂峰
踐行倒數(shù)三周就畢業(yè)了，特別珍惜剩下的時光，原來擔(dān)心90天踐行結(jié)束離開小組互助部落及大群溫馨鼓舞后，單憑己身薄弱毅力是否還能完成失而復(fù)得的夢想清單？
此時特別感恩大愛的葉老師送所有一階同學(xué)90天2.0深度踐行，讓我有信心在下一個90天，固化、優(yōu)化自身系統(tǒng)，邁向理想中的自己
“通過復(fù)盤，當(dāng)某種熟悉的類似的局面出現(xiàn)在你的面前的時候，你往往能夠知道自己將如何去應(yīng)對，在你的腦海中就會出現(xiàn)好多種應(yīng)對的方法，或者你可以敏銳的感覺當(dāng)前所處的狀態(tài)，從而對自己下一步的走向作出判斷?！?/p>
回顧上一周，我有哪些成長？
調(diào)整這一周，規(guī)劃下一周
三月新增四項打卡任務(wù)里，其中的“21天踐行營”便是為葉老師九段音頻推薦序的格西老師，這周學(xué)習(xí)到六時書，指的是一天六個時段反思回顧自己是否有做了哪些好行為，或無意犯了哪些缺少，這跟葉老師提供給我們的晨間日記模板同出一轍，終于明白一天六個時段記錄心思意念、言行舉止的原由
每日記錄：
一天六個時段記錄? 只做記錄不做評判
四項任務(wù)踐行情況：
3/1-3/22 格西老師古經(jīng)典21天踐行營，百分之百完成打卡
3/3-5/30 易效能90天2.0踐行營
TMTI測試結(jié)果：
目前處于時間管理五段，第一次聽九段音頻時，當(dāng)時測量結(jié)果為二段，很開心跟著大家踐行，才能堅持下來并看見成長
3/15-6/23 塑身100天訓(xùn)練營
3/24-5/5 聖經(jīng)-彼此相愛.榮神益人
八大關(guān)注
八大關(guān)注&為夢想訂下期限
健康
人體在下午4點到7點之間，體內(nèi)激素的活性處于良好狀態(tài)，身體適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感性也最好
透過好好睡覺、好好吃飯、持續(xù)運動加上冥想,代謝功能跟精力都得到改善
本周黃昏練的成效如下：
體重-2.8公斤
體脂-2.1公斤
體脂率-2.9%
本週達成睡眠7小時的目標(biāo)
家庭/本周最值得開心的事
我最小的妹妹-棉棉喜歡上易效能了，不但聽完九段音頻，也主動報名易效能線上課程及能夠在早上7：30起床后不再睡回籠覺，持續(xù)運動讓她身體年齡年輕6歲，下載aTimeLogger記錄時間，更定出愿望清單
棉棉這一個多月以來的積極改變也影響了其他家人，因為我沒跟家人住在一起，棉棉就是我放在爸媽家里的種子，看見棉棉這顆好種子這么快就開花結(jié)果，真是欣喜若狂
事業(yè)：
三件案子洽談的其中一件已簽約，其他的靜待佳音
有間閑置房子順利找到房客，并且租金比之前多30%，非常感恩與開心
社交：
參加空中讀書會，認(rèn)識許多不同領(lǐng)域的優(yōu)秀同學(xué)，增廣見聞
改變自己
同步新增多項任務(wù)、發(fā)現(xiàn)具儀式感的開營真的很重要，讓自己更重視并且渴望完成任務(wù)
90天2.0深度踐行 3/3～6/30
聖經(jīng)之旅～4/30
成功偵探探索之旅3/15～4/25
古經(jīng)典文化踐行營3/2～3/22
原本沒有想減肥的我，萌生想要馬甲線的念頭，繳費報名100天塑身營后，為了讓自己能堅持下去，我把健身列為當(dāng)日青蛙，塑身營與90天2.0都是6月底畢業(yè)，我想這能幫助我更有信心完成這100天任務(wù)
期待100天後的曲線
空中讀書會3/16
成長：
加長冥想時間、深度探索人生意義
人生1萬米高空-項目（1年內(nèi)）
人生2萬米高空-職責(zé)
人生3萬米高空-目標(biāo)（1-2年）
人生4萬米高空-願景（2-3年）
人生5萬米高空-宗旨
財富：
房子找到新房客，增加被動收入
生活點滴：
今年已經(jīng)過了77天，也是第一次把日子過的如此清晰，其中刻意練習(xí)帶給我很大的收穫，例如使用aTimeLogger 二月份空白的比例很大，三月份就常記得要記錄
刻意練習(xí)/3+1
運動/黃昏練
房子裝修至今超過一年，卻鮮少到小區(qū)走動，為了達到葉老師說的享受陽光喚醒生物鐘及餐前運動，便開始了我一起床就往空中花園運動的初體驗
趁早-瀟灑姐塑身100天則是在屋內(nèi)完成
飲食/減脂期間快樂享瘦餐
睡眠/一邊睡一邊瘦
冥想：
冥想中與自己對話,發(fā)現(xiàn)生命當(dāng)中有許多值得感恩的事,回顧生命當(dāng)中的重大里程碑，找到自己成功的模式並且優(yōu)化它，有些不盡人意的事也能在冥想當(dāng)中與自己和解
格西老師提到的睡前冥想，是指睡前想些開心、好的事情，這樣美好的意念就會在睡眠的好幾個小時裡繼續(xù)發(fā)芽
閱讀與聽書/改變思路、不同領(lǐng)域的學(xué)習(xí)
科學(xué)家切特·雷莫在本書中探尋到科學(xué)與信仰的深處，探究天文學(xué)中所包含的人類精神性及其意義的奧秘。通過天上繁星的排列以及幾千年來人類口口相傳的關(guān)于它們的故事與神話，雷莫帶領(lǐng)你踏上了一場“追尋黑夜的靈魂的朝圣之旅”
作者切特·雷莫，1936年9月17日出生于美國田納西州，著名作家、教育家和博物學(xué)家，美國馬薩諸塞州伊斯頓斯通希爾學(xué)院的榮譽物理學(xué)教授。他的每周專欄《科學(xué)冥想》在《波士頓環(huán)球報》連載了20年，同時也是《科學(xué)美國人》等雜志的撰稿人。此外，切特·雷莫還獲得1998年蘭南非虛構(gòu)文學(xué)獎
英國一座教堂前，有一塊舉世聞名的墓碑。 它看起來平平無奇，甚至連墓主人的姓名也沒有。但就是這樣一塊無名的墓碑，卻影響了無數(shù)人：
它的墓志銘是這樣寫的：「當(dāng)我年輕的時候，我夢想改變這個世界，當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個世界，我將目光縮短些，決定只改變我的國家，當(dāng)我進入暮年后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是，這也不可能，當(dāng)我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變自己，然后作為一個榜樣，我可能改變我的家庭，在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做些事情，然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。」
力所能及的把自己裝備好，等待天時地利人和時的那一刻，就如現(xiàn)在大家都在等待疫情之后～
曾國藩的一生，都在踐行自省二字，即便到了晚年他也會在日記中反思自己的不足。
有一次，曾國藩去岱云家為其母拜壽。原為喜慶之事，結(jié)果曾國藩出言不慎，弄得場面十分尷尬
當(dāng)天他在日記中說：「如果以后再出言不遜，就讓神明懲罰我吧，應(yīng)當(dāng)時時刻刻以今天的經(jīng)歷提醒自己，說話要謹(jǐn)慎
欲戴王冠，必承其重
一個人即便有出眾的能力和才華，但如果不常自省，終究做不出一番成績
常自省，勤自勉，實現(xiàn)理想中的自己
疫情持續(xù)蔓延，近期看見許多國家向祖國表達謝意，心里也舒服些，因為公道自在人心
愈來愈多機構(gòu)重視與投入，相信勝利即將到來
國家之光
張偉麗霸氣衛(wèi)冕 UFC 冠軍留下金腰帶
迎來首場衛(wèi)冕戰(zhàn)的張偉麗兌現(xiàn)了賽前的諾言——要把勝利送給祖國和同胞，要以自己的方式去支持奮斗在抗疫最前線的人們
一切都是最好的安排
每件事的發(fā)生都會帶來祝福，愿我們都能早日恢復(fù)過往的生活節(jié)奏，更珍惜我們所擁有的一切
