寫這篇文章的時候，距離上次和王先生吵架，已經(jīng)過去兩周。

生的氣早就煙消云散了，但為了下一次吵架時我能占上風(fēng)，或者減小對自我的傷害，我仍舊整理了三個建議，與女生們共勉。

?01?

?合理的表達?

其實關(guān)于“表達”我已經(jīng)說過很多次了，之前寫的《王小波的愛情法則》中第一條也是學(xué)會表達。

學(xué)會表達愛，表達情緒，其實爭吵就少了一大半了。很多時候，情侶之間的爭吵并不是要爭個誰贏誰輸，大多數(shù)時候都是無心之舉。

只是在吵架時，氣憤沖昏了頭，兩個人都口是心非、惡語相向、專斷蠻橫、放狠話，這些壞脾氣和暴躁的性格，讓我們不能正確表達自己的內(nèi)心述求，一旦不加以控制，每吵一次，就想分開一次。

尤其是女孩兒，吵架時特別喜歡說反話：“哎呀，你不愛我算了！”“是，那個女生什么都比我好！”“你去呀，我不會攔你！”

事實證明，大多數(shù)男朋友都是絕對的直男，你要是說反話，讓他走，他真的會破門而出。

不要問我為什么知道，說反話這事兒，以前我沒少干。傷了他，也傷了自己，現(xiàn)在后悔不已。

除了說反話，冷戰(zhàn)也是女生的殺手锏之一。

有時候男朋友都不知道自己哪里做錯了，就受到莫名的冷暴力，問她，她什么也不說，男朋友只好稀里糊涂的道歉。

不知道錯誤的根源，自然就不會有改進的方向，下一次，還是會因為這些原因吵架。

那怎么辦呢？說反話、氣話也不行，不說話冷戰(zhàn)也不行，吵架難道就要委屈自己嗎？

不，生氣是正常的情緒，我們可以生氣，可以吵架，只是要注意吵架過程中的表述：

表達tips：

1就事論事，不翻舊賬。針對引起我們吵架的這一件事來爭辯，誰對誰錯，怎么解決。

2可以大聲吼叫，但不能人身攻擊。有的情侶一吵架就破口大罵，罵的話很難聽，既傷害了對方，又沒有實際解決問題的作用。

3拒絕使用敏感詞。除非真的想分手，否則任何情況都不要說這兩個字。

4表達自己的情緒和述求，不說反話，運用非暴力溝通句式：“情緒+原因+我希望”。

回顧我和王先生走過的這九年，我們從沒有進行過人身攻擊，因為我不說臟話，也不說敏感詞，我們都很珍惜這一段感情。

但起初我喜歡說反話、翻舊賬，他又是直男不懂我的情緒，導(dǎo)致了一些不必要的誤會，好在后來學(xué)會合理表達，到現(xiàn)在我倆的爭吵頻率十分低。

因為我知道，只要我好好說話，清晰并準確的表達我的情緒、述求，他都能理解并改進。

需要他陪伴還是覺得他和其他女生關(guān)系太近，或者晚上太晚他不回家我很擔(dān)心......我都一五一十的表達清楚，他能夠理解。

希望你也可以試一試。

?02?

?自我消化?

我是易委屈體質(zhì)，特別容易陷進負面情緒一直都出不來。

以前和王先生吵架后，我總是越想越氣，找不到發(fā)泄的通道，最嚴重的一次氣太久了，導(dǎo)致右側(cè)肝臟痛了好幾天。

現(xiàn)在學(xué)聰明了，身體是自己的，干嘛要因為他的錯誤影響自己的健康，尤其是女性，生氣一次，危害太大了。

所以我就開始學(xué)會自我消化。

兩周前我和王先生鬧了小矛盾，起初我還是很氣，所以到了家里我開始用各種方式分散注意力：看特別搞笑的綜藝、處理工作、看書、做手工、寫文章......反正就是要讓自己忙起來。

之前在微博上看到這樣一句話：“90%的喪都是閑出來的，當你情緒低落的時候，不妨讓自己忙起來，忙到腳后跟打后腦勺的那種，這樣就不會有時間去東想西想了?！?/i>

確實如此，忙碌是消化情緒最有效的方法，它的好處是，讓我們既沒有時間去跟男朋友啰嗦些奇怪的話，又讓自己逐漸冷靜下來。

或許忙碌完之后，會驚喜的發(fā)現(xiàn)，一切都過去了，這件小事兒可以理智的解決，而且也并不影響我和他的感情。

所以為了自己身體健康，少生氣，忙碌起來多搞點錢，毛爺爺它不香嗎？

?03?

?學(xué)會反省?

這一點很重要，是關(guān)系愛情保鮮和甜蜜的關(guān)鍵因素。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，在愛情當中，大部分女生都很雙標，自己受委屈的時候，就說男朋友不公平，要男女平等；男朋友受委屈的時候，又認為自己是弱勢的一方，男生就該無條件的忍讓自己。

這樣的想法不對。既然要追求男女平等，那在吵架認錯上，也必須平等。

前面說的就事論事也是這個道理，這件事情如果是女孩錯了，女孩就得道歉。

但往往很多女孩根本沒意識到自己有錯誤，一句“你就該讓著我”“你就該寵著我”就讓男生承受了一切。長此以往，他總會受不了的。

所以在自我消化、情緒穩(wěn)定之后，女孩一定要學(xué)會自我反?。哼@件事情我有沒有做得不對的地方，他這么做是不是有他的道理......

我喜歡寫日記，從小學(xué)一直到現(xiàn)在，堅持了十余年。在青春期階段（中學(xué)），我的日記里80%都是我和王先生的那些事兒，其中四分之一是關(guān)于爭吵后的思考。

一般我都在開篇寫“今天我不開心，因為和王先生吵架了，他怎么能這樣.......”在日記中把我的委屈，我的氣憤和對王先生的數(shù)落統(tǒng)統(tǒng)寫下來。

然后中間寫“不過轉(zhuǎn)念一想，我也有做得不對的地方，比如......”

最后結(jié)尾基本都是“無論如何，這些都是小問題，我們會越來越好，加油......”

每當我寫完日記，就覺得神清氣爽，即發(fā)泄了不滿的情緒，又理智分析了我和王先生各自的錯誤，還對我們的愛情進行肯定的強化。如此一來，在愛情中，我們倆都越變越好。

有時我會跟王先生承認我的錯誤，大部分都不說，，只是默默的改正。但對于男生來講，女孩子能主動承認錯誤并對他表示理解，頓時就覺得這個女孩兒是多么的善解人意、讓人舍不得放開。

至此，一個良性循環(huán)就形成了，示弱和認錯，真是讓愛情長久保鮮的秘訣。

拋開愛情不講，一位獨立的女性，清楚的知道自己想要的生活，能勇于承認并改正缺點，還怕找不到真愛嗎？

女孩們，加油！