? ? ? ? 新年伊始，第一批90后開始跨入30而立之年，要說總結和期許：“平常不虧待時光，時間匆忙咋也坦然接納”！
? ? ? ? 今天有幸聽到人資培訓機構一位女孩的分享，準確說她就是靠找企業(yè)找客戶做演講培訓吃飯的。
? ? ? ? 坐下聽講，首先上下打量了一番這位女孩，圓臉，長發(fā)，淡妝，纖瘦的身體，標準的個頭，一身配套格子西服，踩著一雙黑色高跟鞋映襯的整個人更高更瘦更有氣質，之前聽過類似的講座，見過幾位這種類型的演講嘉賓，一貫認為不能用長的漂亮定義她們，因為美是她們身上最基本的屬性，除了美她們身上共同的屬性還有知性的魅力，職場的霸氣，言語的力量，渾身都散發(fā)著篤定。
? ? ? ? 演講中，有一句話最觸動我：“不知道，還有救，不相信，就沒救了，你是不知道？還是不相信？”。
? ? ? ? 不知道，不了解，不懂，可以通過學習習得，若是從骨子里不相信自己，那真的就是阻礙一切愿望實現(xiàn)的原罪，《秘密》這本書就在講吸引力法則，首先你要從心里渴望那輛腳踏車，然后相信自己以后可以實現(xiàn)這個愿望，更深層次，你要去想你已經(jīng)擁有這輛腳踏車了，已經(jīng)在想去哪玩，和誰玩，腦子里都是自己踩著腳踏車的畫面。
? ? ? 還有什么比懷疑自己更讓人心力憔悴？
? ? ? 可是，我們?yōu)槭裁床幌嘈抛约耗兀?/p>
? ? ? ? 這跟我們早期接受的暗示和經(jīng)驗有關，而前期接受的暗示和獲得的經(jīng)驗基本都來自于養(yǎng)育者，你回想下，你從父母那里獲得的微笑，鼓勵，支持，贊美，肯定，接納，寬容多，還是嚴厲，打罵，指責，貶低，憤怒多，你跟父母相處舒服自在，平等交流多？還是跟父母相處比較難受，不知道說什么更多？
? ? ? ? 我想在你心里已經(jīng)有答案了。一個不能接納自己孩子本來樣子的父母，孩子本身又怎么能欣然接納當下的自己？一個不能相信和寬容自己孩子的父母，孩子自己又從哪里習得信任自己，寬容別人的能力？
? ? ? ? 種因得因，種果得果，你若不能和孩子平等交流，平等相處，打著為孩子好的旗幟實施你父權的威嚴，傾壓孩子，就是在強迫孩子接受你對他的態(tài)度和行為，即使他不能接受，那就別怪他成為第二個你，以同樣的方式對待你，對待別人，甚至對待他的下一代！
? ? ? ? 孩子人格的形成基本在早期，早期若在一個相對寬松，舒服，包容的環(huán)境長大，他對自己，他人及環(huán)境的適應度和接納度就很高，若他在一個嚴厲，苛刻，冷暴力的環(huán)境中長大，他對自己也會苛刻，容錯率就低。
? ? ? ? 父母都不能全然接納我，說明我很差勁，其他人更不會接納和喜歡我，這叫投射，父母嚴厲，領導肯定也不會寬容，我成績好，父母喜歡我，我成績不好，父母就會責備和打罵，愛有條件，這是無法承受之重，為了保護自己，我選擇逃避人際關系，這就是為什么有人會社交恐懼！
? ? ? ? 在父母貶損下長大的孩子，內(nèi)心充斥著很多不確定感，不安全感，不相信，他們沒有自己的感受，也不允許自己有，他不重要，不值得，不配有感受，父母的需求和感受就是自己的需求和感受，我要討好父母，迎合父母，因為只有這樣，我才能活著！
? ? ? ? 武志紅老師說“生命的本質，是渴求被看見”，趨利避害，逃離痛苦，追求幸福，是人之本性，任何逆人性的行為總有一天會發(fā)出吶喊！
? ? ? ? 如果你已經(jīng)成年，還在無意識復制著父母的行為軌跡，痛苦不堪，為了自己生活幸福，為了以后自己的孩子生活幸福，那就帶著覺知和自己和解，和父母和解，改變自己。
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? ? ? 如何改變？
? ? ? 1：覺察
? ? ? ? 如果你已經(jīng)成年，人格基本形成，你不能再把自己的不幸和痛苦歸于原生家庭，你就是你幸福的第一責任人。帶著覺知覺察你當下說出的每一句話，心里的每一個想法，當下真實的感受，若是憤怒，難過，恐懼，或者充滿了羞恥感和內(nèi)疚感，不要逃避，不要對抗，即使難受，也去嘗試去觸碰，允許它們存在，感知它們！
? ? ? 2，接納當下的自己
? ? ? ? 接納當下的自己，即使當下還沒有過上理想的生活或者擁有別人定義的成功，不要自責，不要覺得自己很失敗，允許自己只是一個普通人。
? ? ? ? 若當下自己感到失落，恐懼，內(nèi)疚，也不要排斥，允許這些情緒存在，這些也是自己的一部分，自己是完整的。
? ? ? 3，認真全情的投入
? ? ? ? 若不相信根植在腦子里，請帶著覺察全情的投入工作，真誠的愛人！
? ? ? ? 當你全情投入工作，成功完成領導交代的任務，獲得同等的收入回報和夸獎，這會極大增強你的信心，也會多一次成功的經(jīng)驗，會帶給你價值感，你是有價值的，你的存在有意義！
? ? ? ? 其次，若你不能全然的舒展的愛自己，那就試著去愛別人。
? ? ? 嘴邊的話說的委婉好聽一點
? ? ? 臉上的表情笑容在多一點
? ? ? 伸 出的手在熱情、真誠一點
? ? ? 做事在靠譜一點
? ? ? ? 你若能做到以上幾點，你的人際關系應該不會差，包括親密關系，親情，同事關系。而關系是生命，一切煩惱均來自于人際關系，關系順了，自己的心情和生活自然就順了。
? ? ? ? 新的一年叫囂著大步走來，若要期許，那就祝新的一年敞開胸懷接納自己，愛自己！
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