今天看了一篇關(guān)于“總覺得自己不夠好的文章”，感觸比較深。在工作和生活中，我也時(shí)常覺得自己不夠好，比如：

1）我覺得自己在工作上中不夠努力，因?yàn)槲也荒茏龅较衲承┩乱粯?，每天工作到晚上十點(diǎn)，周末只休息半天，中午不睡覺；
2）我覺得自己入職10個(gè)月來成長很慢，在工作中表現(xiàn)很一般；
3）我覺得自己溝通表達(dá)能力不夠好，不能像有的同事那樣，表達(dá)自己的觀點(diǎn)的時(shí)候有條不紊且論據(jù)充足，能很順利地說服領(lǐng)導(dǎo)；我也不能像有的朋友那樣自來熟，可以跟每個(gè)人都合得來，常常能在聚會(huì)活動(dòng)中調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛；
4）我覺得自己不太會(huì)打扮，不夠美；
等等

因?yàn)闈撘庾R(shí)里有很多類似的感受，所以我并不是一個(gè)自信的人。這篇文章分析道，“總覺得自己不夠好”的這類人常常由下面幾個(gè)表現(xiàn)：

01 向上比

你覺得自己是個(gè)窮人嗎？看你跟誰比
你覺得自己很懶嗎？看你跟誰比
你覺得自己情商低嗎？看你跟誰比

當(dāng)你開始對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候，你已經(jīng)無意識(shí)地設(shè)置了一個(gè)參照客體。如果你總是把自己跟某一點(diǎn)比你好的人比，那么必然你會(huì)有挫敗的感覺?？梢钥隙ǖ氖牵?b>比你優(yōu)秀的人很多，你也比很多人優(yōu)秀，是向上比，還是向下比，這都是自己的選擇。這樣想了之后，我再針對(duì)上面幾點(diǎn)客觀地評(píng)價(jià)一下自己：
1）我工作上基本不偷懶，也時(shí)常為了完成工作而加班；
2）我在部門中學(xué)歷最高，專業(yè)基礎(chǔ)超過大多數(shù)人，且非常善于思考，應(yīng)該是最有潛力的人之一。入職10個(gè)月，相比剛?cè)肼氂泻艽蟮倪M(jìn)步，目前基本能獨(dú)當(dāng)一面；
3）當(dāng)我不緊張或者面對(duì)可信任的人的時(shí)候，表達(dá)還是很流利
4）一直在改善，但是需要投入精力和金錢。

02?把不好的點(diǎn)擴(kuò)散到面

如果你表達(dá)能力不好，并不能說明你工作能力差，也不代表你無法建立一個(gè)幸福的家庭。如果只是某一點(diǎn)不好，你需要承認(rèn)，人無完人，總會(huì)有某方面的缺點(diǎn)，而你不必把自己所有的注意力都集中在這一點(diǎn)上面。

03?只在乎負(fù)面評(píng)價(jià)

我們活在這個(gè)世界上，做事情，必然會(huì)有正負(fù)面評(píng)價(jià)，關(guān)鍵是你對(duì)哪部分評(píng)價(jià)做反應(yīng)？如果你只對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)做反應(yīng)，那么恭喜你，你會(huì)常常覺得自己不夠好；反之，更多地關(guān)注正面評(píng)價(jià)，你會(huì)獲得更多自信。