一路從1.0、2.0、3.0走來，收獲滿滿。中間也曾退步過，想放棄，但終究一步步即將走到3.0結(jié)束。

先完成再完美，不斷從小組中吸取正能量。

1.堅(jiān)持早起，每天6:20之前起床。堅(jiān)持鍛煉，每周3-5天騎車30-60分鐘。身體更健康了，精力更充沛，體重也控制下來了，由半年前的83kg降到78kg，最近降到73.6kg。雖然還有點(diǎn)小胖，但終于沒那么油膩了，控制體脂率是下階段目標(biāo)。

2.改善家人關(guān)系，更多感恩，更多陪伴，更多耐心，更多寬容。記住家人的生日及各種節(jié)假日，提早準(zhǔn)備禮物及驚喜，至少至少也要紅包安慰。對兒子更多耐心，多陪伴多傾聽，堅(jiān)持正面管教。

3.工作更投入，效率有所提高，但目標(biāo)及計(jì)劃制定仍需進(jìn)一步優(yōu)化。

4.儲(chǔ)蓄目標(biāo)提前完成三分之二，仍需進(jìn)一步努力，爭取完成全年收入目標(biāo)，儲(chǔ)存更多旅游基金。

5.學(xué)會(huì)及堅(jiān)持冥想70天，改善了我的休息效率，讓我精力更充沛。一定要堅(jiān)持下去，早日教會(huì)家人及朋友。

6.看書學(xué)習(xí)習(xí)慣仍不好，需加強(qiáng)練習(xí)固化。

7.吃青蛙做的不夠好，需進(jìn)一步改善。