二六一之情緒圈

管理好情緒，就要劃定情緒邊界，不能讓情緒肆意蔓延，影響整個身心狀態(tài)。

因為某一件事，而產(chǎn)生負面情緒，應(yīng)保持克制在此事本身的范圍之內(nèi)，不能無限延展，失去控制，任性地滲透到生活工作的時時處處。我們常見的抑郁癥，焦慮癥就是情緒溢出的空間時間是人的全部。

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