這是LAI太太的第7篇自我提升日記。
今天一天都在回家，趕路。
在飛機上的時間是非常寶貴的，因為沒有網(wǎng)絡(luò)，旁邊座位的人也不熟，不需要社交聊天，可以說是100%屬于自己的時間，不會受到任何打擾。這時候思想最集中，最適合寫文字，梳理情緒。
上個月飛機回國的時候，還帶著女兒。陪她玩，等她睡著后，我開始整理前一天和老師面談的論文結(jié)構(gòu)。我把談話錄音前前后后聽了很多次，沒聽清楚的再返回去聽，一遍一遍，直到把談話的所有重要部分全部輸出成文字存檔，然后根據(jù)文字去梳理論文框架和結(jié)構(gòu)，甚至連整個博士論文的流程圖都畫出來了。效率非常之高。
今天，乘機的就我自己，先睡了30多分鐘，緩解了一下早晨4點起來，總共睡了4個小時的睡眠不足，拖拉行李帶來的疲勞。入睡前和醒來迷糊的時候，我在思考問題，關(guān)于拖延癥的問題。正好作為今天的日更主題。
我們完成任務(wù)的時間節(jié)點，大致可分為三種：早早地完成，踩著deadline完成，拖延個一段再完成。你屬于哪種？有拖延習(xí)慣的人，估計都是后面兩種。有明確截止時間的，在日子所剩無幾，沒法拖延的情況下也是最后幾天通宵達旦，吃喝睡都背離正常生活習(xí)慣，為了應(yīng)付規(guī)定時間內(nèi)必須完成的任務(wù)。如果沒有明確的deadlinene的東西，那么拖延癥患者少則1～2天，多則1個月都不會去完成那項任務(wù)。人總歸是求懶的，沒有人愿意放著舒適區(qū)不過，逼著不舒服的生活。
不逼自己的人，就是盡量選擇舒適的感覺過日子。早上匆匆忙忙踩著時間點把娃送去了幼兒園，緊張的情緒要緩和一下，所以到了研究室先刷會兒朋友圈，其他的事晚點再說，這樣一刷就到11點多，一個早上就過去了。先看個電影，論文等看完電影了再寫…..電影看完了，又沉浸在劇情里，情緒上難以回到論文狀態(tài)。……這樣的事情還有很多很多，都是我回顧自己這些年來的真實寫照。日子過得特別隨性，隨情緒，隨自己的意愿，沒有一點自律，上進可言。博士3年期間估計有60%以上的天數(shù)是這么過來的。國外讀博，甚至從本科開始都是，在沒有任何人約束你的情況下，自己的意識不夠的話，很難拿出業(yè)績的。?
前緊后松
高考前3隔越，語文老師在教我們怎么安排高考前的復(fù)習(xí)的時候，就叫我們要前緊后松。離高考還有日子的時候（deadline），一定要抓緊時間，要有緊迫感。前面抓緊復(fù)習(xí)了，有一種穩(wěn)操勝券的感覺，即使有遺漏的，那也是很少的部分，我們還有充分的時間去補缺補漏，甚至補充新知識點。這也和上文分析的提前完成任務(wù)是一致的。
做任何一個任務(wù)，時間節(jié)點都符合提早完成，前緊后松的原則。比如我現(xiàn)在在做日計劃，就把一天當(dāng)中最要緊的任務(wù)首先做完，之后的時間再做那些不那么緊迫的任務(wù)，那么這一天的時間節(jié)奏會很充裕，會很有成就感的感覺。反之，如果前半天磨磨蹭蹭，下午了還沒有開始做你這一天必須做的工作的話，那這一天心里都是老有疙瘩，玩也玩得不順暢，做別的事情也不舒暢，總覺得心里有個東西拽著。久而久之，這種不順暢感會影響工作效率，往大的層面上說人生的高度都無法到達預(yù)期。
今后做事情的時候，時刻記住這一點：前緊后松，提早完成任務(wù)?！
這是今日關(guān)于提升自我方面的思考。
PS：昨日趕飛機，頭疼欲裂，回到家就躺下了.....本來想著到家了就發(fā)出來，結(jié)果碼好字也沒能完成任務(wù)～ 反省反省ing，還是意志力不夠堅強！
