欲速則不達(dá)～中途扭轉(zhuǎn)錯(cuò)誤。減緩?fù)皼_的前進(jìn)勢(shì)頭，這是調(diào)整忙亂生活的第一步，讓你的信仰、習(xí)慣、情感、緊張情緒等可能限制你的東西不再束縛你。這是第8頁(yè)。
暫停的神奇力量。僅僅幾秒鐘的短暫停頓，將能使下一步的行動(dòng)更加明智。這是第13頁(yè)。

暫停，是為了加速。學(xué)習(xí)定期休息和暫停的技巧，能為你的身心靈補(bǔ)充能量，重新調(diào)整好生活狀態(tài)，創(chuàng)造有利的時(shí)間和空間，更精確地瞄準(zhǔn)努力目標(biāo)，朝最重要的方向邁進(jìn)。這是第17頁(yè)。

別把期待當(dāng)現(xiàn)實(shí)。世界在變化，人也在變化，而且變化速度超乎想象。為了最大限度地發(fā)揮潛能，你要突破固有的觀念，認(rèn)清世界，認(rèn)清自己。這是第22頁(yè)。
多重身份不容易失敗，生活可以更多樣。生活不只是與你的某一身份相關(guān)，而是與你的全部身份相關(guān)，不要否認(rèn)現(xiàn)有的生活，盡量建立多重角色的生活，并與之成為一體，這樣更易取得成功。這是第27頁(yè)。
認(rèn)識(shí)自己的潛力。如果你的潛力還沒(méi)完全發(fā)揮出來(lái)，那一定不要滿足于現(xiàn)狀。這種滿足對(duì)于你和別人來(lái)說(shuō)，都沒(méi)有任何好處。這是第31頁(yè)。
專(zhuān)注于目標(biāo)和結(jié)果。首先，著眼于結(jié)果，然后選擇做出什么樣的反應(yīng)。當(dāng)令人情緒激動(dòng)的事件發(fā)生時(shí)，在爆發(fā)之前先暫停一下，問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：我想要的結(jié)果是什么？然后不要就事件作出反應(yīng)，而是基于結(jié)果作出反應(yīng)。換句話說(shuō)，不要因?yàn)檫^(guò)去作出反應(yīng)，而要基于未來(lái)作出反應(yīng)。明確想要什么結(jié)果，能使人將精力集中在重要事務(wù)上，而不會(huì)陷入迷茫的行動(dòng)和混亂中，更不會(huì)失去目標(biāo)。這是第35頁(yè)。