從上周開(kāi)始持續(xù)失眠。

十二點(diǎn)鐘是我給自己定的入睡時(shí)間。一般提前一點(diǎn)我會(huì)上床開(kāi)始準(zhǔn)備入睡。然而失眠是很頑固的。我試圖讓自己平靜下來(lái)，不要去思考問(wèn)題?？墒俏业淖⒁饬τ謺?huì)很快溜走。然后導(dǎo)致我在不玩手機(jī)的情況下，在床上生生的躺了兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)大概是凌晨?jī)牲c(diǎn)。突然我感覺(jué)時(shí)間流逝的很快，雖然我在這個(gè)過(guò)程中并不覺(jué)得漫長(zhǎng)，但是突然感覺(jué)兩個(gè)小時(shí)溜走了，有種很難受的感覺(jué)。然后我開(kāi)始計(jì)算我還能睡多久，又意識(shí)到這種計(jì)算會(huì)讓自己更加焦慮。我告訴自己只要閉著眼也算是休息，至少眼睛可以不受光線刺激。想著只要一晚能睡三個(gè)小時(shí)也不算可怕，竟然在大概三點(diǎn)左右的時(shí)間睡著了。失眠很影響人的狀態(tài)，希望大家都能有個(gè)好的睡眠狀態(tài)！