有看到一個特別喜歡的公眾號號主發(fā)文章說自己克服抑郁癥和焦慮癥的辦法 比如睡不著覺就隨便熬夜，早上起不來就一直睡下去，睡到天荒地老......而不要為此苛責(zé)自己。想吃垃圾食品就放任自己吃，每天都給自己安排一頓美味夜宵......
與此同時，不想做的事情也堅決不勉強(qiáng)自己去做。不想找工作就暫時不找。討厭嘈雜的食堂就避開飯點(diǎn)。不想努力那么我就心安理得地做個咸魚......
突然覺得豁然開朗 人生苦短人生苦短 哪有那么多必須有和必須沒有呢 很多事情做不好 做不到 其實(shí)是真的無能為力 有心無力 真的太勉強(qiáng) 真的受不住
那么干嘛勉強(qiáng)自己呢
以前的我 總是經(jīng)常苛責(zé)自己 一件事情做不好就惱火很久 不管遇到什么事情 第一反應(yīng)就是我的錯我的錯 就連睡不著這件事情也會焦慮很久 每每失眠找上我 我就會不停地責(zé)怪自己為什么不能安靜地睡著 明天還要上課 我實(shí)在不想上課的時候睡覺 記得高三的時候 有一次輾轉(zhuǎn)反側(cè)到兩點(diǎn)鐘都睡不著 我就問我媽媽我該怎么辦 說著說著我就哭
他媽的 整個人就跟神經(jīng)病一樣 這只是一件很小很小的事情 大概我就是那種所謂的“拉不出屎來的時候先從自己身上找原因 而不是怪地球沒有吸引力”的典型代表
這么活著真的累死了 媽的 現(xiàn)在的我簡直難以想象 一個人的心靈怎么可以脆弱到那個狗屎地步? 陸陸續(xù)續(xù)做過一些心理疏導(dǎo) 結(jié)果等于白給 事后該什么樣就什么樣
后來我認(rèn)識了Y 害-就這么稱呼他吧 他是個抑郁癥典型代表人物 但是他并不焦躁 而且我認(rèn)識他的時候他已經(jīng)好了大半了 和他聊天的時候 我總覺得特別特別地平靜 他說的一些話真的非常非常通透 有的時候我真的覺得他不像二十歲
無非是以前經(jīng)歷地那些變故 家庭的變故 感情的變故 在我的心里埋下了一顆情緒不穩(wěn)定的種子 加深了我的次生自卑
所以怪自己 胡思亂想 優(yōu)柔寡斷 成了我性格中的一部分 小粥疑惑過? 我竟然是獅子座的 我明明一點(diǎn)都不像獅子座
對 我一點(diǎn)都不像 甚至根本就不是
老邵以前天天勸我去看心理醫(yī)生 我說不用不用 沒屁用 無非是想從別人那里得到救贖
可是人的救世主只有自己啊 我明明深刻地明白這個道理
后來我就開始勸自己 自己給自己灌輸思想 你盡力了 你真的努力了 你不是故意的 你真的不是故意的 你沒有錯 你真的沒有錯
也盡量不逼迫自己干任何事情 睡不著就躺著 玩手機(jī)也行 看小說也行 刷劇也沒毛病 第二天想不起來就睡 有課就上課睡 這不是我主觀主導(dǎo)的 這是我無能為力的事情 畢竟我也不想這樣
同樣 對于很多事情的發(fā)生 發(fā)生了那就發(fā)生了吧 我也不是故意那樣做的 我沒有理由責(zé)怪自己 也沒有故意針對誰 也沒壞心 沒有想毀掉誰 沒有想破壞世界和平 這樣就夠了 不管是沒有及時回的消息 還是考不過的試 還是各種面試失敗 投稿被拒 還是經(jīng)營不好的感情 還是怎樣怎樣怎樣的事情
我允許自己做不好 允許自己失敗 允許自己負(fù)能量 允許自己長胖 允許自己吃吃垃圾食品 允許自己在盡力了以后接受不理想結(jié)果
勸著勸著 好像也就沒有從前那么難受了 也不會那么憂郁難過了 晴晴子說 我現(xiàn)在真的沒有以前憂郁了 以前真他媽的憂傷 無語子
從前看書復(fù)習(xí)要是看不進(jìn)去 整個人就要崩潰了 頓時感覺天崩地裂?？菔癄€世界毀滅 但其實(shí)最壞的結(jié)果無非就是掛科
現(xiàn)在實(shí)在看不進(jìn)去 就不看了 記得考python的前一天 我實(shí)在不想看了 我覺得我再看下去我就要死掉了 我還真的就把書扔在一邊 去碼我的字了
去他媽第二天的考試 我現(xiàn)在連自己的心情都照顧不好了 我還要照顧掛不掛科這回事 真是搞笑
還有那天在看財管 心里卻想著織圍巾 媽的我也不知道為什么這么想干這件事情 實(shí)在是太想織圍巾了 我覺得真是個解壓的好方式
然后我就織了一整天圍巾
反正就是小心翼翼地 盡力讓自己不要陷入那些憂郁的情緒中 畢竟吃不下飯 睡不著覺 體重嘩啦嘩啦地掉的日子 我永遠(yuǎn)都不想再來第二遍了
哦 體重嘩啦嘩啦地掉這件事情還是可以再來一次的 一百次也行
以前肯定會怪罪自己的事情 現(xiàn)在仍然會有一些怪罪 但是沒有從前那么強(qiáng)烈 也不會覺得自己一無是處了
反正 人生苦短 人生苦短 哪有那么多必須有和必須沒有呢 我就是個很普通很平凡的人 追求不了多高大上的東西 也不能保證每件事情都做得有意義 做得正確 我只要在可以容許的時光里 做一些安穩(wěn)的事情 就很足夠了
