三伏天是一年里最炎熱的時(shí)期，是進(jìn)行“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)?！岸　本褪窃诙煲装l(fā)的病，此種病的易發(fā)人群多為虛寒性體質(zhì)?！跋闹巍本褪抢孟募娟枤馔?，將這些冬天好發(fā)的疾病，通過中醫(yī)藥傳統(tǒng)方法進(jìn)行調(diào)理，鼓舞機(jī)體正氣，增強(qiáng)抗病能力，以減輕在冬季發(fā)作的癥狀和減少發(fā)作頻率

三伏灸

三伏灸是“冬病夏治”的一種調(diào)理方法，堅(jiān)持在初伏、中伏、末伏這幾個(gè)階段施灸，人體腠理疏松，氣血暢通，艾草藥性易于深達(dá)臟腑，可以最大限度地鼓舞陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪，調(diào)理冬季易發(fā)的疾病和養(yǎng)生保健。

2020年三伏天時(shí)間

初伏：7月16日-7月25日? 共10天

中伏：7月26日-8月14日? 共20天

末伏：8月15日-8月24日? 共10天

三伏灸可以預(yù)防和調(diào)理呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、婦科等多種慢性疾病。

1.呼吸系統(tǒng)疾?。骸胺螢閶膳K”，不耐寒熱，易為邪侵，尤以小兒、老年人最易受邪。此類疾病遇寒則加劇，冬春等氣溫低的時(shí)候頻發(fā)。如支氣管炎、老慢支、慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎、扁桃體炎、反復(fù)呼吸道感染等。

2.婦科疾?。涸S多婦科疾病都屬于虛寒性的長期癥狀，此時(shí)艾灸，可以有效祛除體內(nèi)陰寒，活血化瘀，從而促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，改善虛寒，包括盆腔炎、痛經(jīng)、經(jīng)期頭痛、不孕癥等。

3.過敏性疾?。哼^敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、過敏性皮膚病、過敏性結(jié)腸炎等遇寒加劇的疾病，通過夏季調(diào)理，減少發(fā)作。

4.風(fēng)濕類疾?。猴L(fēng)、寒、濕三氣雜合而致風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病，中醫(yī)統(tǒng)稱“痹癥”，此類癥狀多在冬季受寒時(shí)發(fā)作，病情反復(fù)，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等。

5.胃腸道疾?。何鸽渫刺摵C為多，調(diào)理宜溫通調(diào)補(bǔ)。虛寒性胃痛和腹瀉病人容易在冬季因受寒而發(fā)作。如慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎等。

三伏貼：灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪的目的。而中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產(chǎn)生微面積化學(xué)性、熱性刺激，達(dá)到祛病保健的效果。

艾灸后使用三伏貼封穴，防止寒氣入侵，可延長灸效。

沒有時(shí)間艾灸的朋友，可直接做三伏貼貼敷，持續(xù)發(fā)熱5-8小時(shí)，緩解身體局部不適。

一撕、一滴、一貼，從早“灸”到晚，工作生活兩不誤。

夏天泡腳，暑濕可祛，夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機(jī)能，有助于祛除暑濕、預(yù)防熱傷風(fēng)、增進(jìn)食欲、改善睡眠質(zhì)量。對于先天脾胃不好的人，夏季堅(jiān)持泡腳，祛濕調(diào)理脾胃是再適合不過的了。泡腳之后繼續(xù)按摩，有助于血液循環(huán)，腳部的穴位比較多，對于提高免疫力很有幫助。