過去兩周，我進(jìn)入了一個情緒的黑洞。為什么會這樣？我也這么問自己。
如今，我從黑洞里出來了。救我出來的又是曼陀羅，或者是其他的什么，只是用曼陀羅這種方式來引領(lǐng)我。所以，我想寫一寫。
兩周前，我回了娘家，在家里待了一周，這是婚后待得最長的一次，而且沒有在先生的陪同下，我一度覺得自己回到了單身生活。
在家里的一周，我感受到父母的不容易。他們活著有太多的無奈。雖然很早以前我就知道這個事實，當(dāng)我從事療愈工作之后，我再也不能像以前那樣對待了。這些看見，在產(chǎn)生同情和憐憫的同時，我被卷入了混亂之中。
一方面，我覺得他們可憐；另一方面，我感到壓抑。原本我口口聲聲說要保護(hù)他們，給他們力量，可當(dāng)我真正面對他們的時候，我發(fā)現(xiàn)自己招架不住。上一次招架不住是爸爸過來看病。我以為自己鍛煉得夠強(qiáng)大了，事實上并沒有。我總以為自己很穩(wěn)定，可都是在自己主動選擇的環(huán)境下。換作在客觀的環(huán)境中，我露出了馬腳——我依然做不到不為所動。更明顯的是，我多了另一種感受——我來自的那個母體，她非常無力，從而我感覺自己的后盾是混亂的，毫無支持感的。之前我感覺自己有非常強(qiáng)大的后盾，比如先生的支持?？蛇@一次，我看見的是自己生命中最原始的那一個。我終于明白自己時不時會出現(xiàn)的不安全感。我知道自己需要給予父母力量，進(jìn)行反哺，可當(dāng)我被卷入這種混亂，又還要逼迫自己進(jìn)行反哺的時候，情緒沒能及時清理，災(zāi)難就來了。
災(zāi)難的展現(xiàn)是我回到自己的小家之后。說也說不清，無助和低落黑壓壓地襲卷過來。除了早晨的改稿，我對其他事物都失去了興趣。我連小花園都不想出，更不說種菜種花，早晨的喚醒瑜伽也是機(jī)械地做著。我的身體也有了強(qiáng)烈的反應(yīng)。極少會便秘的我竟然開始便秘，雖然用食療得到治愈，腿卻沉得像拖著千斤重的鐵鏈，我對先生的照顧也減少到零，他吃什么，有沒有吃，我都不想去理會。我甚至都不想去擁抱他。
身體的變化還體現(xiàn)在做聲音瑜伽上。我極少會感覺自己的喉輪會卡，可這段時間明顯感覺到它卡住了。它卡住之后，自然眉心輪和頂輪也會卡。我還感覺肩膀很沉重，負(fù)累重重。我意識到自己想改變這個家的責(zé)任和壓力體現(xiàn)在生理的很多層面上。
在這種情緒之下我還跟先生商量一件事情。在商量的過程中他沒有同意我的想法，我的情緒再度惡化。也許是先生感覺到我的反常，他給我寫了一封很長很長的郵件。但凡口頭說不清的，我們都以郵件來溝通。讀著他的郵件，說的都是事實，可我難以接受。我依然沒能從情緒中走出來，我告訴他我暫時無法回信，因為我還沒想好如何回。他說，不著急，你什么時候感覺可以回了就回。
有一天晚上，我拖著沉重的雙腿和他去散步。他又打趣著說起，如果哪天他走了（死了），我應(yīng)該怎么怎么生活。以前，每當(dāng)我聽到這樣的話會傷感得死去活來，不準(zhǔn)他再說下去?？墒悄翘焱砩衔揖谷幌窨粗粋€陌生人在說著這樣的話，無動于衷。我突然意識到自己陷得太深，走得太遠(yuǎn)。我是怎么了？
我把工作減少了很多，有時候就是坐著什么都不做。我想到媽媽，她每天忙個不停，我從她身上看到了自己?？梢哉f，我從她身上看到很多很多的自己。當(dāng)然從爸爸那里也有。我終于了解，那樣的自己是如何“練就”成的。我感覺自己好像千年沒回過家，現(xiàn)在才看見了這個家是什么模樣。
直到那天開始畫曼陀羅，這股情緒風(fēng)暴才宣告結(jié)束。
下面，我來分享這兩天來畫的4幅曼陀羅，它是如何療愈我的。這兩天進(jìn)入了一個創(chuàng)作的新階段，也經(jīng)歷了一場玄妙的心靈之旅。
首先說明一下，我沒有學(xué)過畫畫，在畫之前頭腦一片空白，沒有任何設(shè)計，也不會配色。我關(guān)注的是每一根線條，至于整體會出現(xiàn)什么樣子我一概不知。那種感覺有點(diǎn)像一個人在茫茫大海中，抓住不到一個實際，卻又有千萬種可能。
第一幅
畫完第一幅，我看到最近自己和先生的相處模式。我深深感覺到自己的“主導(dǎo)”和他的“順從”。也許你們看不到這些。別人看到什么不重要，重要是自己看到了什么。當(dāng)我看到這些之后，對他的愛瞬間回來了。我巴不得馬上去擁抱他。想起他在郵件里說的事實，我接受了，完全接受。解讀當(dāng)然不止這么多，隱私部分不方便透露。解讀完之后，我瞬間變得輕松，力量也回來了。迫不及待又想畫一幅，于是就有了第二幅。
第二幅
第二幅讓我知道那些縷不清的煩惱其實一點(diǎn)都不雜亂。我看到了煩惱也可以很飄逸，只是我需要一個東西來照亮它。我接受了自己的煩惱。而且畫面的神秘、抽象讓我在視覺上得到滿足，我大為欣喜。我仿佛打開了一種新型創(chuàng)作的砸門，亢奮隨之而來。
解讀完第二幅，生理開始有反應(yīng)。我想上廁所，開始排便，排便完腰和肚腩都小了很多，身體輕盈。稱體重，比剛從家鄉(xiāng)回來那會兒輕了3斤。我恢復(fù)了活力。最迫切的，是我要給先生做好吃的。這過去兩周他都沒有好好吃飯。于是，我馬上做了一個蛋糕。之后跳了兩支禪舞，出了一身汗，身體的每個細(xì)胞都活躍起來，然后開始做晚飯。我終于重歸正軌。
晚上散步的時候，腿不再沉，我開始像以前那樣對他表達(dá)愛意。
由于前一天的曼陀羅功效了得，我第二天一早又心心念，又想畫，于是就有了第三幅。奇妙的事情發(fā)生了。
第三幅
畫完這一幅，當(dāng)我看著那白色的階梯的時候，我忍不住大哭。這種大哭不是傷心，是一種莫名的感動、神圣、震撼、喜悅、無限的恩典，那階梯讓我情不自禁要俯首稱臣......如果你看過電影《超時空接觸》，有一幕是女主角進(jìn)入不知道什么維度，看到太空的景象時哭了。嗯，就是那種哭。忍都忍不住，無比強(qiáng)大的神圣感把我淹沒。
等我平復(fù)之后，我發(fā)給我先生看。他說，天啊，這是我很多年前做過的夢，我夢見過這個階梯，一模一樣。
竟然會有這種巧合。我說，那你跟我說說那個夢是什么樣子的。
他說：
在夢里，我坐在的士里，當(dāng)我把車窗搖下來的時候，我看到一個先知就站在那個階梯上，就是你畫的那個紅色圓圈的位置。階梯一樣，他所站的位置也一樣。而且祂身后是一個非常大的建筑物，泛著金光。祂攤開一只手邀請我上階梯，邀請我去個什么地方。你的畫，階梯的上方也泛著金光。
我說，怪不得我忍不住哭呢。原來這階梯是有來歷的。這也太巧合了吧！
后來，我們算了一下時間，他做這個夢是在我出生前一年。我還沒來到這個世界上，他做了這個夢，如今我無緣無故畫出了這個階梯，而畫它的時候我完全沒有想過要畫階梯，我只是豎著畫了一些線條的組合，橫著看的時候才知道那像個階梯，然后我看到這階梯就大哭......我也說不清了。
類似這樣的巧合、創(chuàng)作時這種無意識的震撼時常有發(fā)生。那股神圣感讓我哭完之后燃起一股希望。我創(chuàng)作的欲望越來越高漲，還想畫一幅。于是就有了第四幅。
第四幅
這一幅，真的是太多太多內(nèi)容了，解讀了幾頁紙，而且可以上下左右四種不同的角度倒著來看，每種角度看到的東西也不一樣。下面我給大家倒一下，你們看出了什么呢？關(guān)于它的解讀我就不再泄露天機(jī)了。
最后，分享這幅畫剛開始時候的樣子。剛開始只是隨意畫一些線條，然后憑著感覺上色。上完色，一股空靈感出來了。我很怕會損壞這股空靈，遲遲不敢動筆。但凡你的頭腦開始工作，就會變得不夠灑脫。畫曼陀羅最大的要點(diǎn)是：不能用頭腦干涉。一切聽從感覺。幸好，最后完成的畫面還不至于那么壞。
好了，大家看完了作品?，F(xiàn)在來聊一聊曼陀羅本身。
什么是曼陀羅？
它是印度教密宗與佛教密宗中象征宇宙的圖形，在舉行宗教儀式時使用，或作為修習(xí)禪定的方法。曼陀羅是宇宙力量的聚集點(diǎn)。借由精神上“進(jìn)入”曼陀羅并向其中心前進(jìn)，象征經(jīng)歷宇宙的分解與復(fù)合。曼陀羅可畫在紙上、布上、地上、青銅或石頭上。
《金花的秘密》
我并不是佛教徒，也沒練習(xí)禪修，也沒研究過密宗，我只是偶然跟這種東西相遇。剛開始我看著自己畫出來的東西會惶恐，現(xiàn)在也依然會。我想弄清楚為什么自己會畫出這些東西來，于是我找到了榮格。他是第一位把曼陀羅用于療愈的人。
他說，如果那些幻念主要以思想方式表達(dá)出來，那么出現(xiàn)的就是隱約感受到的法則或者本原的直覺表述，這些法則或本原往往會被戲劇化或人格化，如果這些幻念是被畫出來，那么出現(xiàn)的就是象征圖案，其主要類型是所謂的“曼陀羅”。
他還說，曼陀羅的精髓在中國。中國有一本書叫《太乙金華宗旨》，正是《太乙金華宗旨》這部著作幫我第一次走上了正確的道路，因為在中古時代的煉丹術(shù)中，我們終于找到了靈知與當(dāng)代集體無意識過程之間的聯(lián)系。——摘自《金花的秘密》
這本《太乙金華宗旨》和《易經(jīng)》一樣，深得國外漢學(xué)家們的喜愛。榮格閱讀的《太乙金華宗旨》是他的好朋友，漢學(xué)家衛(wèi)禮賢翻譯的，他讀了之后終于明白發(fā)生在自己身上的事，以及曼陀羅的精髓。漢學(xué)家衛(wèi)禮賢是一位德國人，生于1873年，原名為理查德·威廉，來中國后取名衛(wèi)希圣，字禮賢。他一生翻譯了很多中國的典籍，如《論語》、《大學(xué)》等。
什么是金華呢？
金華就是光，光即是道。榮格說在他很多病人那里都看到了這種光（道）。
榮格在他的自傳《榮格自傳，夢、記憶和思考》一書中這樣解釋曼陀羅：
這些圖案（曼陀羅）是非常自然地產(chǎn)生的，它們有兩個來源：其一是無意識，由它自發(fā)產(chǎn)生了這種幻象；其二是生命，全身心地投入生命就能帶來對自性的直覺。對自性的覺知表現(xiàn)在曼陀羅中，無意識迫使人投向生命。曼陀羅圖案不僅是表達(dá)，而且會產(chǎn)生作用，它會反過來作用于它的制造者。曼陀羅圖案中隱藏著非常古老的魔力，因為它最初源于“圍環(huán)”或“禁區(qū)”，其魔力保存在許多民間習(xí)俗中。這種圖案顯然是為了畫出一種“原始溝跡”，一種圍繞中心的有魔力的溝紋，一種最深層人格的“圣域”。這種有魔力的習(xí)俗其實是心靈事件的投射，而它們又反過來作用于心靈，就像是施魔力于自身的人格。也就是說，通過這些直觀的操作使人的注意力或關(guān)切回到內(nèi)在的神圣領(lǐng)域。這里是靈魂起源和目的，包含了慧與生命的統(tǒng)一。我們曾經(jīng)擁有了這種統(tǒng)一，但后來失去了，現(xiàn)在要重新將它找回來。
自從5年前偶然接觸到曼陀羅，我從來沒有離開過它。它作用于我生命的方方面面。我把自己的體驗設(shè)計成課程，經(jīng)過兩年多的實踐，也有很多學(xué)員利用這種方法得到不同程度的療愈。療愈，其實就是榮格說的，重新找回靈魂和目的。學(xué)員們和我有一樣的體驗：它不僅是表達(dá)，還會反過來作用于它的制造者。這些我已經(jīng)在之前的很多文章中分享過了，在這里就不再贅述了。
曼陀羅在市面上有兩種形式，一種是彩繪，由心理學(xué)家或者藝術(shù)家設(shè)計出圖形，體驗者拿彩筆涂上顏色，這是最基本、最簡單的方式。另一種是我分享的這種自由曼陀羅，需要自己在一個空白的圓內(nèi)作畫。這種方式更加能和自己的潛意識連接，出現(xiàn)的圖像往往更加令人震驚。而線條曼陀羅是我在自由曼陀羅基礎(chǔ)上自創(chuàng)的一種形式，只有黑白兩色。以陰影、鏤空、疊加等不同手法營造出無限可能的組合，而這些全都沒有提前預(yù)設(shè)，我每次能畫出什么全都不知道。
過去這兩年里，我都把精力聚焦在線條曼陀羅上，畫了差不多80幅，很少畫這種有色彩的。這兩天的創(chuàng)作讓我發(fā)現(xiàn)自己兩年來的線條曼陀羅創(chuàng)作影響了我對色彩和抽象的把握。以前的彩色曼陀羅都是單色為主，而且趨于形象，也沒有意識會去疊加顏色，現(xiàn)在這種渴望或者技能不由自主顯示出來了，原本形象的畫面已經(jīng)滿足不了自己的視覺感受?？赡苁且驗檫@種新的手法，畫面更加深遠(yuǎn)和神秘，我甚是喜歡。這些畫畫方面的技巧也無需刻意學(xué)習(xí)，到了某個時刻它自然習(xí)得。
總而言之，曼陀羅是人類原始的一種表達(dá)和自尋平衡的方式。在尋覓的過程中，它讓你達(dá)到平衡，并且?guī)頍o盡的喜悅、敬畏、感恩和臣服。因為你會由衷感受到作畫時的“你”不見了，而你卻在做著什么。這就是無我。它無需畫畫技巧，任何人只要有一支筆和一張紙便能進(jìn)行。至于解讀，我以前也說過，這需要直覺力。像榮格說的，對自性的直覺力。文末會有文章鏈接探討如何提升直覺力。
療愈有無數(shù)種方式，找到適合自己的才是最好的。曼陀羅的療愈方式不一定適合所有人，這些我已經(jīng)在這兩年的教學(xué)中感受到了。和任何事一樣，我們和某樣事物搭建連接都需要一點(diǎn)緣分。不管哪種療愈方式，最終的目的是自己看到自己，然后自發(fā)地做出調(diào)整，改變我們的行為模式，讓我們和自己的自性連結(jié)，從而獲得一種自在自存自足。
這一次的情緒大風(fēng)暴讓我有了另一個更深刻的感悟：我不再會對抑郁癥患者給予“出去曬太陽啊”這樣的建議。因為對于他們來說，那時候的太陽沒有意義。這一次我自己深切感受到太陽沒意義，很多東西都沒有意義。當(dāng)一個人產(chǎn)生抑郁或者進(jìn)入情緒黑洞的時候，需要一些手段幫助他們走出來。而產(chǎn)生抑郁、情緒來自于一個個體的本身，外部只是個誘因，解鈴人還需系鈴人。
在上一次的療愈課程中，我遇到了一位自稱“很有問題”的學(xué)員，當(dāng)然這些“問題”是心理醫(yī)生診斷出來的，而且在“問題”的前面還加了“精神的”來修飾。當(dāng)我接觸她的時候，我不覺得她有問題。我還覺得她很有意思，很想聽她講故事。其實整個課程就是她畫，她講，我聽。我覺得她的經(jīng)歷太不可思議了，怎么在有些人眼里就成了“有問題”呢？課程結(jié)束后，她開始寫回憶錄，寫完一些就發(fā)給我看。她說，再也沒有什么能撼動那份平靜了。
我們都非常特別，任何一個人。這種特別遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象?？梢哉f，我們?nèi)祟悓ψ约旱牧私馕⒑跗湮?，根本不值一提。在這種情況下，當(dāng)我們看到的只是一個人的冰山一角，又做出了判斷、批判和定義，那是多么站不住腳，又是對一個人多么不公平。這種不公平也體現(xiàn)在我們對自己身上。當(dāng)你只是了解了自己的冰山一角而開始對自己不接納，那真實的你是該有多委屈和悲哀。
慈悲心。曼陀羅能讓人產(chǎn)生慈悲，因為你“看見”了，由一個細(xì)微的點(diǎn)牽引出一條線，一條線牽引出一個龐大的隱秘世界。一切所不能用眼看的東西作用于用眼看的，圖像和畫面只是個虛幻，然而這份虛幻卻帶著你走進(jìn)真實。
慈悲心會讓我們看待萬物都一樣，不再有分別心。這顆慈悲心的練就首先從自己開始，先要對自己慈悲，就像上帝對我們那樣。
這一次的曼陀羅奇妙之旅提醒我：我之所以感覺到背后的支持（母體）很混亂，是因為我忘記自己還有一個更大的支持，那就是信仰。我被世俗的浪濤淹沒了，所以產(chǎn)生了恐懼、無助和無力?，F(xiàn)在，我終于又尋回這種永恒的支持了。感謝這冥冥中的引領(lǐng)。
另外，這次的情緒風(fēng)暴也像是生產(chǎn)前的陣痛，我在孕育一個新生命——我的曼陀羅創(chuàng)作進(jìn)入了一個新的階段。這兩天還有很多創(chuàng)作，以后再與大家分享。感謝你閱讀至此。
-本文完-
夜鶯
一只用曼陀羅和文字喚醒人們的鳥兒~
