如果一個(gè)人不能接受自己的父母，無(wú)法與父母建立良好的聯(lián)結(jié)，則很可能根本無(wú)法接受和喜歡自己，無(wú)法經(jīng)營(yíng)幸福的家庭，無(wú)法正確地愛孩子，個(gè)人的表現(xiàn)也可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)力感，做苦工，犧牲甚至成為烈士。因?yàn)榕c父母的聯(lián)結(jié)代表了人生的一切。
下面的練習(xí)非常簡(jiǎn)單但非常高效有威力，經(jīng)常操練有助于接受父母，完成聯(lián)結(jié)。
建議在每晚臨睡前，閉上眼睛，想像父母兩人就在自己的面前。然后轉(zhuǎn)身面向其中一位，通常是先對(duì)爸爸做。先鞠躬，鞠躬時(shí)頭手完全放松，代表完全臣服。然后默默對(duì)父親在心中說(shuō)話?；菊f(shuō)詞附在后面。說(shuō)完以后，想像著自己五體投地完全臣服地跪在父親面前，感謝感激感恩。同樣的過(guò)程，再對(duì)母親做一次。如果愿意，則每天可以多做幾次，生活各方面都越來(lái)越有力量的感覺會(huì)更加明顯。因?yàn)楦改競(jìng)鞒薪o了我們生命，我們生命中所有的力量和愛都來(lái)自于他們的傳承。所以，與父母聯(lián)結(jié)好，是最為重要的事情，包括你要與孩子建立良好的親子關(guān)系，也必須與父母有良好的聯(lián)結(jié),否則，你與祖先乃至所有的源頭甚至整個(gè)宇宙都失去了聯(lián)結(jié)。
因?yàn)橛H子關(guān)系不是一種單純簡(jiǎn)單的關(guān)系，也不是孤立的，它與整個(gè)家庭系統(tǒng)有關(guān)，與祖先模式一脈相承。親子關(guān)系是非常特殊的一種關(guān)系，不是愛就是痛或恨，沒有第三條道路。因?yàn)橥椿蚝抟苍醋杂趷?，因?yàn)槭郎蠜]有一個(gè)不愛孩子的父母，沒有一個(gè)不愛父母的孩子，只是愛的表現(xiàn)方式多種多樣而已。生命能夠傳承，本身就是愛。不能愛，就會(huì)痛，并且影響家族后代，既然如此，則愛的道途，是親子關(guān)系唯一明智的選擇。
爸爸，你是我唯一的爸爸，也是最有資格做我爸爸的人，我完全接受你為我的爸爸，也接受所有因此而需要付出的代價(jià)，也請(qǐng)你接受我為你的孩子。
生命經(jīng)由你和媽媽傳承給我，其中已包含所有我需要的愛，力量與支持。就算我有其他的需要，亦能夠運(yùn)用你給我的在其他地方取得。
我會(huì)運(yùn)用你給我的去建立一個(gè)成功快樂的人生，我會(huì)做很多好事，讓你以我為榮。
我已經(jīng)（當(dāng)我準(zhǔn)備好的時(shí)候，我會(huì)）建立自己的家庭，把生命傳下去。我會(huì)好好地照顧我的家人，讓孩子很好地成長(zhǎng)。
爸爸，我把你放在我心中最重要的位置，好讓你每天都看到我的努力與成果，也好讓我每天都感受到你的愛，力量與支持。
爸爸，謝謝你，爸爸，我愛你。
?。ㄅc母親聯(lián)結(jié)時(shí)，把爸爸改成媽媽，媽媽改成爸爸。）
接受父母練習(xí)2 父母是我們生命的源頭，是我們學(xué)習(xí)愛的功課的導(dǎo)師，是我們與他人和社會(huì)建立信任和聯(lián)系的管道。與父母的聯(lián)結(jié)，與父母的關(guān)系，直接影響了我們?nèi)松姆椒矫婷?，包括事業(yè)、健康、財(cái)富、人際關(guān)系包括親子關(guān)系、婚姻以及人生的成功滿足幸?？鞓?。所以，無(wú)論怎樣強(qiáng)調(diào)我們與父母關(guān)系的重要性，都不為過(guò)。 古人講，百善孝為先，孝者，德之本也，教之所由生也。又講，首孝悌，次謹(jǐn)信，泛愛眾，而親仁，有余力，則學(xué)文。都是把孝、悌、謹(jǐn)信、愛眾、親仁放在最重要的位置，接下來(lái)才是學(xué)習(xí)文化與科技。與今天很多家長(zhǎng)和老師一味只強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)完全不同。
以前，我的理解，古圣先賢教導(dǎo)我們要講孝道，是對(duì)我們的要求，是為長(zhǎng)輩好。現(xiàn)在，我漸漸明白，那其實(shí)是在愛護(hù)我們，為我們好。因?yàn)橐粋€(gè)與父母聯(lián)結(jié)好關(guān)系好的人，一個(gè)孝敬父母尊敬祖先的人才能聯(lián)結(jié)到祖先和整個(gè)宇宙智慧和力量的源頭，人生才更容易輕松快樂滿足，這是成功的捷徑。
記得先做練習(xí)1，即接受父母，再按技巧二進(jìn)行。起床前和臨睡前，堅(jiān)持做下去，效果會(huì)很好。
在父母懷里成長(zhǎng)
1、足夠的放松（呼吸放松法）
2、閉眼，看到父母在前面，做接受父母
3、然后想象本人朝著父母走過(guò)去，知道走入母親的懷抱，父親也抱著母親和自己。注意自己是幾歲大。
4、感受在父母懷抱里的安全、溫暖、充實(shí)。想象開始成長(zhǎng)，先一天一天的，后一周一周一月一月以至于一年一年的成長(zhǎng)，直到今天（日期）
