最近有身邊的人向我提到閱讀的煩惱：閱讀時會出現(xiàn)“昏昏欲睡”的情況。借此談?wù)勎以陂喿x上的三個階段，也許對大家有些啟示。

階段一：自動駕駛狀態(tài)

我在這個階段持續(xù)了很久，想來浪費了不少時間和書籍，這個階段最大的煩惱是：看過的書很快會忘記。

處于這個階段的人著實不少，讀書流程一般是這樣：拿到一本書，從頭逐字逐句讀到尾，中途或許做些筆記，讀完了放回書架，就算讀過了。

剛讀完時記憶自然是清晰的，感覺真是學(xué)到了不少東西，懂了許多道理，但隨著時間流逝，記憶漸漸減退直至消失，也忘了要定期復(fù)習(xí)筆記，結(jié)果就是依然過不好這一生。

階段二：思考輸出階段

這個階段發(fā)生在參加了趁早的讀書營后，因為要在讀書營線下活動中做分享，認(rèn)認(rèn)真真寫了一份讀書筆記和PPT，驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來輸出帶動了很多思考，而在認(rèn)真思考過這本書與我的關(guān)系之后，自然而然地在生活中用起來了，至此，讀書開始變得真正有意義。

隨著讀書筆記和書評輸出地增多，寫的文章也有了很大起色，現(xiàn)在再回頭看我寫的第一第二篇讀書筆記，真的是“干巴巴”。

寫讀書筆記也增強了記憶，有時看新書，會想起以前看過的相關(guān)內(nèi)容，如果記得不夠真切，便翻翻自己的讀書筆記，這時不僅復(fù)習(xí)了舊知識，而且把新舊知識聯(lián)系了起來，慢慢有了自己的感悟。最近正想著在公眾號里做一個菜單，專門用于分享感悟呢。

階段三：閱讀效率提升

階段二持續(xù)了沒多久，我學(xué)了帥小冰老師的讀書變現(xiàn)課（微信公眾號：帥小冰的深夜書桌），閱讀觀完全被顛覆，此后，基本上任何書都可以快速有效地閱讀（只能說基本上，《詩經(jīng)》就讀得很慢）

這里可以回答“昏昏欲睡”的問題。

不知你發(fā)現(xiàn)了沒有，在閱讀的時候，讀著讀著就走神了，這是因為大腦的思考容量沒有被完全占用，不自覺地就想了別的事情。改善這種狀況的秘訣就是提高閱讀速度，讓大腦獲取的信息量增加，無暇再顧及其他事。

那么怎么提高閱讀速度呢？有幾個方法：
1.用手指（筆也可以，任何你喜歡的東西都可以）在書上劃過，指引眼睛快速運動，使得單位時間內(nèi)獲取的信息增多。
2.擴大眼睛聚焦范圍。當(dāng)眼睛聚焦在一個字上，其實這個字的上下左右都是可以看到的，有意識地去擴大眼睛聚焦范圍，聚焦一次便可以獲取一段信息，一行文字只聚焦三次就可以看完，這時速度會大幅提升。
3.抓取關(guān)鍵詞。其實只看每一行的幾個關(guān)鍵詞就能理解全句的意思了，沒必要每個字都讀到。

這幾個方法是需要練習(xí)才能掌握的，但掌握其中一個就會把閱讀速度提高兩三倍，物超所值。剛開始的時候你可能會覺得提高速度會影響理解力，這時關(guān)鍵的地方可以放慢速度，但是堅持練習(xí)一定會達(dá)到既快又不影響理解力的效果，大腦處理信息的能力遠(yuǎn)在我們想象之上。

我自己是在練習(xí)了大概八九本書的時候，發(fā)現(xiàn)眼睛聚焦一次可以很清晰地獲取到一段短句的內(nèi)容了，感覺很奇妙，就像眼睛在拍照一樣。最近通過抓取關(guān)鍵詞來看完一句話的能力又有了提升。以前認(rèn)為有人一天讀一本書不可思議，如今自己也能經(jīng)常做到了。

讀書姿勢也是很重要的，坐在書桌前，一邊看一邊記筆記，加上快速閱讀，因為獲取信息密度增高，會一直保持專注，效率極高，也解決了“昏昏欲睡”和“走神”的問題。

當(dāng)然了，輸出和思考也是必須的，也可以找共讀的人，大家讀完一本書后可以互相探討，會碰撞出更多地想法。

我在之前寫過關(guān)于如何閱讀的文章《你會閱讀嗎》，文章最后有我的閱讀方法，還有介紹蘋果閱讀法的文章《我為什么要寫〈看見〉共讀系列》，可以參考。

那么你現(xiàn)在處于哪個階段呢？