01

回想整個世紀，沒有什么比考下心理咨詢師二級更讓我開心的事了。

于是，作為獎勵我上周末花了4000軟妹幣參加了一個心理沙龍。

你們能想象到一群神經(jīng)病歡聚一堂是怎樣的一場盛典嗎？在場的每一個人可謂各有所病，各領(lǐng)風(fēng)騷。

其中的一個姑娘很有意思，在我用了近一個小時的觀察、統(tǒng)計和研究后估算，她的語速應(yīng)該可以達到每分鐘260字，簡直就是把活體CS 51。

51小姐這一路走來，工作事業(yè)還算順利，但自打她如愿入職一家500強外企后，才發(fā)現(xiàn)自己簡直弱爆了。

她原本以為自己的英語水平不錯，到了這里才發(fā)現(xiàn)，身邊人的英語speak得簡直比母語還要好。

她從來沒有擔(dān)心過自己的溝通交流能力，卻發(fā)現(xiàn)每次和同事一起吃飯，她們講的40%的東西她都聽不懂。

她發(fā)現(xiàn)，不管自己多么努力，身邊總會有人比她做得好，比她更優(yōu)秀，她覺得自己簡直真的糟糕極了。

因為太想要追求牛牪犇的狀態(tài)，太想改變，51小姐病了。

她不能看表，包括掛鐘、鬧鐘、手表……后來連手環(huán)也不行了，一看到就心慌。

再之后就是不能看見筆，余光也不行！只要看到有人在寫字，記筆記，她就會焦慮，會想哭，會用手把眼睛擋住。甚至，她說自己好幾次都很想去死。

艾瑪，聽她說到這的時候，嚇得我趕緊把手里的筆甩了出去。

真正傷害我們的不是別人，而是因為我們對自己的嫌棄而引發(fā)的焦慮。霸特，焦慮的目的并不是要行動起來，而是要緩解恐懼。

當一個人開啟了自我嫌棄模式，他看到的就只有自己的糟糕。

02

我要是再瘦點就好了。

我怎么這么懦弱，為什么就不能膽子大點？

麻蛋，我為什么老是拖延？

如果我不是總糾結(jié)猶豫就好了。

……

所有想要改變的東西，都來自于我們對自己的嫌棄。

你有多嫌棄自己，就有多想要改變自己。

我們每天都活在這樣的自我嫌棄中。我們一邊追求成功，追求優(yōu)秀，一邊又對自己無限的嫌棄，想想這簡直就是對自己的忘恩負義。

霸特，為什么每個人或多或少都會嫌棄自己呢？從心理學(xué)的角度，這是因為生本能的驅(qū)動，因為每個人都在追求生命的完整。

人通過自責(zé)來完成什么都可以做好的幻想，這樣才在幻想中抱持了我都可以做好，我一個都不可以失去。

客觀上講，根本不存在所謂的優(yōu)秀，更不存在壓力，壓力來自于我們一定要完成什么。

比如，你很喜歡打王者，嗨得不亦樂乎，徹夜難眠。這時突然有個人對你說：你一定要拿到MVP??！一定又拿到MVP??！一定要拿到MVP啊！你就開始討厭打王者這件事了，你就不知道如何開心的打一盤王者了。

你有多想把結(jié)果做好，你就有多討厭這個東西。哪怕再簡單的事情，當你認為一定要完成好它，它就會變得非?？植?。

你越希望自己變得足夠好，你就越討厭現(xiàn)在的自己。

人的所有痛苦都來自于想要改變，卻從來沒有意識到，我們發(fā)展出來的一切，都是我們對自己的保護。

03

讓我意識到這些的，是公司一個叫木頭的實習(xí)生。

木頭剛來的時候，我真的很討厭他。因為他是真的很內(nèi)向很膽小，可是他居然可以在這樣的狀態(tài)下蹦蹦跳跳，滿心歡喜，這就很不科學(xué)了。

“我什么這么內(nèi)向？”“我的膽子怎么這么?。俊边@些才應(yīng)該是一個人打開三觀的正確方式?。?/p>

考核期結(jié)束的時候，我問木頭如何評價自己。他笑笑：“我吧……比較內(nèi)向，膽子也小?！?/p>

“沒關(guān)系，你還是有很多優(yōu)點的?！蔽覍π∨笥训纳屏歼B我自己都好感動。

“??？本來我也沒有覺得內(nèi)向和膽小是缺點?。　蔽視嬖V你們我感覺被抽了一記耳光嗎？

木頭說自己之前也嫌棄過自己，特別羨慕那些熱情外向，勇敢膽大的人。

他用了很長時間去改變自己，但就當他在外向?qū)贸趼额^角的時候，他放棄了。

讓他在改變自己的路上決定痛改前非的，是挨罵這件事。

木頭說，年前回老家買長途車票的時候，看見前面有個人插隊。在他那顆想要勇敢的心的驅(qū)使下，他喊出了平生最有力量的一句話：后面排隊去！

然后，然后他就被對方各種侮辱各種罵。他說自己嘴笨，整場被唾罵的過程，他沒能開口說一句話。

看見嗎？不改變自己，這本來是對自己最好的保護。

木頭還說，在這個改變的過程中他意識到：媽呀，原來熱情是會經(jīng)常遭受冷漠的。原來外向總是會熱臉去貼冷屁股的。原來勇敢是可能會挨揍的。

“后來，我就不會嫌棄自己了，因為我知道所有的一切其實都是在保護自己?！?/p>

每個人的潛意識都是趨利避害的，所有的決定都是你的潛意識瞬間衡量過利弊后做出的最優(yōu)選擇。

改變之所以很難很痛苦，不是因為我們改變不了，而是我們承受不了改變后的后果。

04

一個人是否會改變，取決于這個任務(wù)讓他感覺到吃苦的程度。吃苦指的是什么呢？包括累，壓力，恐懼，指責(zé)以及后果。

為什么我做不到冒著被拒絕的風(fēng)險提出請求？因為我脆弱的自尊心被傷害會讓我比死還難受。

為什么我總是不敢和別人吵架？因為我怕對方說出來的話更難聽，我承受不了。

為什么我不能每天5點起床吭哧吭哧的碼字？因為我真的會困得難受。

我們的每一次作為與不作為，都是自己在認真評估過風(fēng)險后的選擇。

你們說，究竟是男人好還是女人好？一樣好。那為什么我們總是覺得膽大就一定比膽小好呢？

因為膽大的人就不會嫌棄自己？屁嘞，嫌棄自己膽大的人會說“我很魯莽”“我很冒失”好嗎？

所以最讓人惡心的不是爬山這個過程，而是你當你披荊斬棘，步履蹣跚到達山頂?shù)哪且豢贪l(fā)現(xiàn)，原來山頂也不過如此。

“改變”在某種程度上講，本身就充滿了滿滿的負能量。我們此生的意義不是改變，而是成長。

成長是什么？成長就是我看到它在那里，并且可以看到它是如何保護我的。

真正的轉(zhuǎn)變一定是基于自我接納，否則就有了對抗。

當你接納了自己，也就完成了與自我的何解。

如果你愿意，可以在這個基礎(chǔ)上發(fā)展出一些新的東西，形成一種新的模式。

如果你愿意，新的模式會取代你自身的原有模式。

不管你愿不愿意，當這一切發(fā)生的時候，你就成長了。

最后，我并不是說使自己變得優(yōu)秀不好，畢竟世界需要優(yōu)秀的人來創(chuàng)造，才可以讓像我這樣不那么優(yōu)秀的人來享受??！哈哈！

有股活力、生命力、能量由你而實現(xiàn)，從古至今只有一個你，這份表達獨一無二。如果你卡住了，它便失去了，再也無法以其他方式存在。世界會失掉它。它有多好或與他人比起來如何，與你無關(guān)。保持通道開放才是你的事。
? ? ——現(xiàn)代舞大師 瑪莎·格雷厄姆

因為一直在考心理咨詢師，很久沒有更新文章。收到后臺許多愛我的人的鞭策，感謝你們愛的唾罵……現(xiàn)在我宣布：我胡漢三又回來了！