? 早上穿鞋出門跑步突然想到雕爺說徒步后的后遺癥，我的后遺癥就是每天早上穿鞋襪子之前會(huì)給腳抹上厚厚的潤(rùn)膚霜。

清早下著毛毛細(xì)雨，我?guī)Я藗€(gè)帽子跑步，聽到路邊一男的說這個(gè)天天都在跑，下雨了都還在跑，太厲害了。也許是我每天的路線都一樣的緣故。其實(shí)，我想說下雨天跑步還是挺舒服的，別有一番體驗(yàn)！跑步跑著跑著，你就跑出了自己的節(jié)奏，跑出了自己的感覺，你也就愛上了跑步，抬腳往外跑就不想少于5公里。我是個(gè)數(shù)字控5.20 5.30 5.55 6.10 6.66 9.18~~總得找一個(gè)喜歡的數(shù)字來跑。而且我發(fā)現(xiàn)跑步完之后能量滿滿的，狀態(tài)特別好，晨起運(yùn)動(dòng)，喚醒你一整天的活力。

把娃送走之后，給自己列了個(gè)任務(wù)清單，每次把娃送走心里都有一種莫名的喜悅。，感覺解脫了，不知道你們有沒有呢？本來安排十分鐘可以搞定的事情，事實(shí)上去做了之后，差不多都要一個(gè)番茄鐘。所以不要安排太多的事情，事情安排太多了沒完成容易焦慮。早上吃了4個(gè)番茄、兩只青蛙?？戳艘粫?huì)兒書，跑了5.20。這比拿著手機(jī)刷著朋友圈，到中午啥事都沒做，卻又不知道時(shí)間是怎么過的，充實(shí)多了，開心多了！其實(shí)當(dāng)你把列任務(wù)出來了，大腦就會(huì)有意識(shí)的按照清單上的內(nèi)容，在規(guī)定的時(shí)間去把它完成。我試過不列清單的日子，這樣的日子時(shí)間一刷而過。而且到晚上休息的時(shí)候，感覺沒做什么事情，這個(gè)時(shí)候大腦就很容易焦慮。

分享個(gè)小確幸：清早跑步的時(shí)候偶遇一只小貓，我就停下來陪小貓玩了一會(huì)兒，感覺太可愛了，它也配合我拍了張照片~我說你要不要跟我回家呀，我離開的時(shí)候它在后面跟了好幾米遠(yuǎn)~其實(shí)很多時(shí)候能讓我們開心的不過是路邊的一只貓一朵花，抑或是早起的日出，日落的夕陽~