? ? ? 怎樣生活才能讓自己感覺不頹廢呢？那就是要自律啦。

? ? ? ? 一天的自律首先從早起開始，早上陽光明媚，空氣清新，適合讀書、鍛煉身體、寫一天的計劃等自己喜歡的事情。一年之際在于春，一日之際在于晨。不要在床上浪費(fèi)早上的美好時光。然后就是去上班，在上班路上發(fā)覺自己過得充實(shí)更有自信，那就是自律早起的好處。上班時認(rèn)真工作，少點(diǎn)閑聊。中午下班吃飽飯后可以適度放松，看會兒手機(jī)信息，但是一定要睡個午覺讓自己下午工作時更有精神不打瞌睡。晚上下班回來陪陪家人幫忙做家務(wù)，增進(jìn)和家人的感情。洗完澡就翻翻書，睡前讀書可以促進(jìn)睡眠。記住早睡別熬夜，明天的早起、工作的精神和心情都要靠早睡來支撐。花時間在手機(jī)上玩的時間不能超過2小時一天，一天中哪有這么多兩小時浪費(fèi)啊。在年輕的時候自律，在晚年的時候安逸。

? ? ? 這就是自律且有正能量的一天。怎樣才能讓這樣的自律生活持續(xù)下去呢？早上的床是有吸引力的，手機(jī)玩著玩著會入迷忘了時間的。讀書有時候會覺得無聊的，哪里會比手機(jī)好玩。

? ? ? 為了持續(xù)自律，我們要給自己設(shè)立目標(biāo)，早上調(diào)好6點(diǎn)鐘起床的鬧鐘，鬧鐘一響，5分鐘之后就要起床，一周要讀一本書等。在規(guī)定的時間里做安排好事情。還要定時給自己獎勵，當(dāng)目標(biāo)完成時請自己吃一頓美食、給自己買好看的衣服等。當(dāng)然，有獎勵也要有懲罰，當(dāng)設(shè)立的目標(biāo)沒有按要求完成時罰自己打掃一周家里的衛(wèi)生等。

? ? ? 當(dāng)你堅持不下去時，要想想自己要成為怎樣的一個人，以后要過怎樣的生活，是碌碌無為頹廢一生？還要瀟灑快樂一生？就這樣問問自己要不要持續(xù)的自律。

? ? ? 當(dāng)你渾渾噩噩蹉跎歲月時，想想你身邊需要你的父母和孩子。父母辛辛苦苦把我們養(yǎng)大，為了能讓父母過上更好的生活，我們要變得更好當(dāng)他們依靠。我們要變得更好讓我們的孩子接受更好的教育，不能讓別人欺負(fù)他們。父母是孩子的第一任老師，如果我們有持續(xù)自律的習(xí)慣，孩子也會在不知不覺中受到我們的影響，成長為更優(yōu)秀的人。

? ? ? 持續(xù)自律不僅能讓自己變得更好還會影響著身邊的人變得更好。

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