2026年是我三十而立的一天，很多人都說30歲左右都會有道坎。在還沒到三十歲的時候我就開始焦慮了，思考這道坎到底是什么，我會經(jīng)歷什么，一切的一切讓我陷入了焦慮的世界中，讓我不斷的去懷疑不斷的自我否定。
三十歲前我經(jīng)歷了太多的事情了，我有幸運，也有倒霉的時刻，同時最近的4年內(nèi)我經(jīng)歷嚴重的內(nèi)耗、抑郁、焦慮，不斷的沖擊我的大腦以及我的身體，我的身體不斷的對我進行告急，我在這四年內(nèi)我在夜間進急診的次數(shù)非常多，同時在夜間的急診有小孩的哭聲、也有醉酒的人員，也有情侶，而且我就像旁觀者一樣注視著，我的病好像也沒有那么嚴重，我做心電圖的次數(shù)也越來越多了，在這四年內(nèi)，內(nèi)耗、抑郁、焦慮不斷的出現(xiàn)進行影響我的心情，導(dǎo)致了我的工作也出現(xiàn)嚴重的錯誤，又不斷的陷入自我的否定當中。
每次當我想要自我改變，要改變現(xiàn)狀的時候，都會出現(xiàn)一個重大的事情去阻礙我，讓我再次陷入了嚴重的自我懷疑自我否定。不斷的自我否定 ，連我的快樂也不斷的消失，出現(xiàn)了許多暴躁的脾氣，讓我一度懷疑到做啥啥不行的地步。三十歲前我做了很多想要改變自己的方式，當我抑郁的時候，我去買了很多書其中勵志的書比較多，然后逐步增加了其他書來讀，從一開的閱讀10分鐘，然后逐步閱讀一個小時，剛開始的時候連一分鐘的無法看下去，但是一步步來就會慢慢的適應(yīng)一個小時的閱讀，甚至出現(xiàn)了閱讀書本的時候忘記時間的流逝，覺得一個小時的閱讀非常小，現(xiàn)在我已經(jīng)將閱讀的時候縮短到30分鐘了，感覺書本沒有完全了解的時候，不斷的重新閱讀直到我能有額外的收獲為止。
身體的健康也曾經(jīng)出現(xiàn)很多問題，當我陷入內(nèi)耗和焦慮的時候，我的身體反饋是最為明顯的，我也開始了對身體的鍛煉，但是這個我還是無法持續(xù)鍛煉，只要有一天不鍛煉，那么我就會放棄鍛煉，已經(jīng)放棄很多又重新訓(xùn)練很多次了，這個我暫時做不到持續(xù)的鍛煉，我還是將這個定為我三十歲這一年要落實的一個行動。

別人都是三十而立，而我卻是三十重啟自我人生的開始，我不能持續(xù)內(nèi)耗、焦慮和抑郁了，我需要擺脫所有的一切，從家里走出去，不要總是待在這個空間狹窄的地方，不出門只能給我巨大的局限，我需要多出去與人交流，而不是對著手機不動。要學(xué)會改變自己，讓我擺脫社恐的局面，多出去走走我可能會發(fā)現(xiàn)一些不一樣的東西。
三十歲過后就是我新的人生重啟，我要拿起我的筆來書寫我那三十后的人生，擺脫那三十前不好的事情，擺脫那荒廢的人生，新的開始不論歲數(shù)，去做好自己就行了，別沉寂在過去，要展望未來。