作者/德爾塔
在做2015年的計劃的時候翻看了下2013年做的計劃，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在想計劃的和過去計劃的幾乎差不多，大類別上無非就是關(guān)于錢、身體、頭腦、正兒八經(jīng)的事和輕松休閑的事。2014一整年都在嘗試各種自我管理、時間管理的方法，有的淺嘗輒止，有的執(zhí)行了幾個月，但是到最后真正堅持下來的無非就是寫周總結(jié)，不管是長篇累牘還是只言片語，看到為知筆記上這一欄的列表，還是很有滿足感。
這一年的嘗試讓我深深的明白對于我這種行動力不足、意志力不夠的人，按照別人的方法是沒辦法堅持下來的，只有找到最適合自己的方法。于是，我制作了這個Excel表格，把一年來做的n個表格結(jié)合起來，把復(fù)雜的程序簡化，配合各種App和手賬本形成一套我自己的個人管理方案。
（以下表格都在一個excel內(nèi)，并且建立互相之間的鏈接，方便快速定位）
▋首頁
這張表把年度目標和具體項目的鏈接放在一起，每次打開這張表格看到這一頁都會提醒自己，年初的時候給自己立下的目標是這個！
我先介紹一下這個表的結(jié)構(gòu)，然后針對每個主題和相應(yīng)的表分開說。
第一列是【主題】，我將其分為四個部分，財務(wù)、個人投資、職業(yè)/事業(yè)、生活。順序可以隨自己喜好重新調(diào)整。
第二列根據(jù)主題列一些具體的可執(zhí)行的【分項】。
第三列是每一個分項的【目標】，最好是能拆解的可以量化的目標，對于不方便量化的就給一個deadline。
第四列是針對目標的【說明】，比如健身的目標是每周健身四次，具體的健身內(nèi)容或者本年度的健身重點可以寫在說明一欄。
第五列【表格鏈接】，其間的每一個單元格都會鏈接到相應(yīng)的表格中去，在分表的第一行都會有“回到首頁”的一個單元格，可以回到這一頁。
第六列【總結(jié)】是在年終總結(jié)的時候填寫，簡單的可以直接填寫在單元格內(nèi)，如果寫的長可以把網(wǎng)址或者文檔鏈接過來。
側(cè)面的【月計劃】，【周計劃】可以鏈接到相應(yīng)表格中，方便把年度目標拆解成月計劃和周計劃。
最右側(cè)的【每周都要做的】，是結(jié)合自己的目標，統(tǒng)計一下每周固定要做的事情。
需要說明的是，雖然本表的最小時間周期是周，推薦是每周登記一次，不過按月登記亦可，在沒有養(yǎng)成每周寫總結(jié)的習(xí)慣前，至少每個月更新一下表格即可（這樣一年頂多做12次?。?/p>
▋月計劃
該表格是為了分解年度目標，【計劃】一行可以在年初寫計劃的時候就填完，建議每月3~5條，選最重要的事情寫（在單元格內(nèi)換行，用Alt+Enter）。
后三行是在每月月末的時候?qū)憽?/p>
【自我評分】一行可以點選按下拉箭頭，給自己評星。
【執(zhí)行】一行用來寫該月計劃實際實施情況。
【總結(jié)】行適合反思，這月的計劃是否都執(zhí)行了？沒執(zhí)行的原因是什么？是否計劃不合理等等。
最后記得調(diào)整一下下個月的計劃，把月計劃的內(nèi)容拆解成周計劃。
▋周計劃
周計劃表格以周為單位，一年52/53周，在第一周開始的部分可以輸入第一周開始的日期（格式XXXX/XX/XX），之后的日期會自動跟著調(diào)整。本表是以星期一為一周的開始，如果習(xí)慣用星期日作為開始的，可以把日期調(diào)成2014/12/28。
本表主要是輔佐“月計劃”，當做好每個月的計劃時（這個時間周期有一點長，很容易就忘記最初的計劃），可以在該表的【計劃】一列寫清楚本周最重要的事情，一項或兩項，最多不要超過三項（固定事項除外）。
【自我評價】一欄用的是數(shù)字打分，0-5，方便最后統(tǒng)計今年的整體分數(shù)和平均分數(shù)（在匯總行選擇“求和”或者“平均值”）。
【執(zhí)行】情況可以一句話總結(jié)。
【備注】欄我打算鏈接到我自己寫的“周總結(jié)”的周志。
▋財務(wù)
除了以下列出的兩張表格，Excel內(nèi)還有兩張空表，關(guān)于投資理財和財務(wù)分析總結(jié)的?，F(xiàn)在是空，因為我還沒想好怎么建表格，等年底的時候我再更新。
首頁還列出了保險計劃，沒有建立分表，這個建議在年初年末的時候就考慮好，可以等到合適的時候就買了。
▋年度預(yù)算
該表格也是在年初和年末的時候?qū)憽?/p>
如果有記賬的習(xí)慣，可以結(jié)合之前的記錄與今年的計劃來寫。如果沒有記賬的習(xí)慣，不清楚自己一年的花銷，也可以試著寫一下，等到年末的時候?qū)Ρ葘嶋H的情況，看看與預(yù)想的差距在哪里。
在這里，推薦App【隨手記】配合使用?，F(xiàn)在的一級分類和二級分類是我用了隨手記一年多自己重新設(shè)置的，這里請根據(jù)自己的設(shè)定來調(diào)整，同時記賬的軟件上同步調(diào)整。
▋年度支出
此表是以月為單位，統(tǒng)計每月的支出情況。隨手記上可以指定每月的預(yù)算，也可以方便的把數(shù)據(jù)拷貝或者導(dǎo)出來。（www.feidee.com，報表-日常收支表，在支出的部分點擊一級分類旁邊的箭頭，就會顯示出全部的二級分類）
稍微說幾句關(guān)于一二級分類，隨手記新注冊的時候就會有推薦的分類，可以先使用一段時間，然后根據(jù)自己的需要調(diào)整，盡快調(diào)整好（否則以后大量數(shù)據(jù)拆分就很麻煩，當然合并很簡單）。把沒有必要單獨列出的分類盡量合并，但是某一項你需要單獨統(tǒng)計的就單列出來，剛開始不怕多，多設(shè)置一些，覺得沒有必要了可以合并。
▋個人投資
這一主題列了一些基本項，比如健身、早起、閱讀，有按照周統(tǒng)計的，有按照天統(tǒng)計的，有按照項目統(tǒng)計的，可以根據(jù)自己的需要選擇、調(diào)整、增加。
▋睡眠
這一項是針對想要早起、早睡、追蹤睡眠時間等的。以天為單位，橫坐標是月，縱坐標是日。分表內(nèi)有兩張表格分為起床時間和入睡時間，可以根據(jù)需要都填或者只填一個。
在年末總結(jié)的時候可以根據(jù)這頁的數(shù)據(jù)做一個圖表，來觀察一年的情況（現(xiàn)在還沒有足夠的數(shù)據(jù)，無法知道做出的圖表是否好看，所以沒做，等年底再更新）。
如果需要追蹤該項的時間，建議使用App【aTimeLogger】，可以在分類的歷史記錄里查到所有的單項的記錄。
▋鍛煉
鍛煉目標里寫的是每周鍛煉幾次，所以這個分表是以周為單位追蹤，同樣可以用【aTimeLogger】記錄（其它以時間為目標的分項目標都建議用這個App，一個搞定）。列分為鍛煉次數(shù)、時長和具體的項目，這個表可以一目了然的看到自己一年的鍛煉情況。就是要記得每周或者每月來記錄一下。
▋閱讀
一般可以直接在豆瓣上記錄閱讀或者觀影記錄，連同觀后感都可以一并寫了。這個表就是為了統(tǒng)計，因為我總是忘記標記自己讀過的書或者看過的電影。
我自己的執(zhí)行方式是，每天用aTimelogger記錄閱讀的時間（在備注里寫閱讀的內(nèi)容），在平常讀書的地方備一個小本子，隨手記錄一下自己的進度，重要的感想。如果記筆記或者寫讀后感就用云筆記來寫，在此推薦【為知】。
右側(cè)查了一下中國圖書分類方法（A是馬列等，就沒有特意寫，”詳細參見“可以看到大分類下的小分類），在左邊的表中第三列類別一類可以直接寫代碼或者分類名。
▋職業(yè)/事業(yè)
沒有寫成工作，私以為一旦寫成“工作”感覺上就是一件苦差事了，其實這也是人生中的一件大事呢。這樣是不更高大上一點？立刻懷揣很多的激情!
沒有建分表，因為覺得很難量化 （如果有考試的話，復(fù)習(xí)計劃和進度追蹤到是可以做成表格）?？梢詥为殞懭罩究偨Y(jié)。另外每周總結(jié)的時候也別忘記寫寫這個內(nèi)容啊。
▋生活
作為一個社會人，人際關(guān)系是我們每個人很重要的事情，所以在此專門列了個分項。
興趣愛好可以是各種啊，年初的時候?qū)憣懫谕?、想做的事情和能付出的時間，細化到月計劃和周計劃中去，年終的時候再來看看是否達成。
旅行同樣，可以把行程表加進來。
▋家人朋友
請無視年齡那一排的數(shù)字。在日期欄填寫了出生日期之后，年齡那欄會相應(yīng)調(diào)整。禮物/問候一欄是為了追蹤自己是否給予表示或者祝福。
平時來往，可以記錄一下平時見面、電話聯(lián)系等。認認真真的記錄一下就會發(fā)現(xiàn)，很多老朋友真的被你忘到爪哇國去了?？梢援斪鲆粋€鞭策的記錄。
這兩個表格都可以拉右下角的小箭頭加長。
另外這個表格我自己覺得還可以擴充看看，有待增進。
那么最重要的來了
表格上看起來這么多麻煩（還嫌多啊……這個是一年的分量），我該什么時候去記錄更新呢？會不會又陷入疲于記錄而疏于實踐的尷尬境地？
那讓我來總結(jié)一下都什么時候用，怎么用比較好吧。
年末年初：
?填寫【首頁】
?填寫【月計劃】的【計劃】一行
?【年度預(yù)算】的實際一行從支出的表格中拷貝過來
?給【睡眠】表格做個漂亮的總結(jié)圖表
每月
?【月計劃】的自我評分、執(zhí)行、總結(jié)，下個月的計劃調(diào)整
?【周計劃】本月的4-5周的計劃
?【年度支出】本月的支出情況從隨手記的網(wǎng)頁上拷貝出來，整理一下放在表里
總共需要寫8-9個格子的內(nèi)容，拷貝一些數(shù)據(jù)。
每周
?【周計劃】的自我評價、執(zhí)行情況，如果你喜歡寫個周總結(jié)什么的，可以把鏈接放進來。
?【睡眠】更新一下這周的時間記錄，就是7個數(shù)
?【鍛煉記錄】更新一下這周的數(shù)據(jù)，就是一行的事兒。
?【閱讀】更新一下這周讀書的進度
?其它需要周更新的表格，尤其是習(xí)慣養(yǎng)成類的，建議每周更新，這個周期比較合適，不長（一個月太久，忘記很多細節(jié)）不短（按天記錄太累，時常被各種事情中斷，堅持不下來）
?【家人朋友】翻翻電話本，想想都給誰打電話了，約誰見面了，順便看一下下周有沒有人過生日
半小時左右就搞定了！
