三只蝸牛自律行動191天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點(diǎn)即興演講。?
2.看書一個(gè)小時(shí)，聽書一個(gè)小時(shí)。?
3.錄制演講視頻5個(gè)對著鏡子練習(xí)演講 5遍。?
4.堅(jiān)持健身一小時(shí)。?
5.文章輸出2000字。
6.贊美一個(gè)人。?

二、日行。

1.家長會話術(shù)。A1?

2.體驗(yàn)課親子課堂A2?

三、日知

1.今日收獲。

①利他精神，一個(gè)族長

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