開題終于通過了。所有的努力換來了一個好結(jié)果。

1）好好工作

本周最成就的事件就是論文開題了，這也是近半年懸在心頭上的最緊要的事。先前各種原因被推遲，這次總算有了暫時的好結(jié)果，意味著我也能開始正式寫作了！

其實整周都在為這件事忙碌，甚至有點心力交瘁，感到很疲憊，生怕那口氣突然堅持不下去了。但真的成功做到了，腦子卻空蕩蕩的，一陣陣空虛感襲來，腦子甚至空白了好久，也莫名地感到失落——不知從何而來。但很快振作起來了，挨個給為我開題操勞的老師和同學發(fā)微信道謝——沒有他們的付出，何來你的成功。直到晚上近9點，才真的從開題這件事中暫時抽離出來，外出運動了一個多小時，洗了熱水澡，就那樣疲憊地睡著了……

A.專業(yè)寫作方面

? ? 整個開題的內(nèi)容和框架都得到了完善，不過框架的初步構(gòu)思還不成熟，需要查找相關研究獲得參照和借鑒。

B.業(yè)余寫作方面

? ? 因為忙著開題這件大事，簡書寫作就暫且擱置了。下周要重新寫起，至少每周輸出3篇吧。

2）好好學習

A. 專業(yè)學習方面

? 有位專家提出需要閱讀哪方面的文獻，這為我接下來的工作提供了明確的方向，也解決了跨專業(yè)學習帶來的擔憂。

B. 賦能學習方面

18日早上積微合伙人早會。主題是“活出最好的自己，挖掘你的鉆石品質(zhì)”。金句頻出，摘錄在此：

“這個世界上最厲害的人，是能夠控制情緒的人?！?/p>

“很多事，靠的是耐力、是耐心、是持久。”

“情緒是一門生意，你得自負盈虧?！?/p>

“憤怒或崩潰一定不是解決問題的最好方式。”

“不鉆牛角尖、不戀戰(zhàn)，做好眼前事，再努力去變厲害?！?/p>

“成功到底是什么？”

“成功，就是能夠很好的設定目標達成目標。”

“成功是逐步的實現(xiàn)、有價值的、預先設定的、個人目標?！?/p>

“設定目標，越具體越好（截止，可量化）

“想要達成目標，需要理解，處理不同的目標，我們需要轉(zhuǎn)換思維?！?/p>

“需要達成目標，就要預見苦難，輕敵才是失敗最大的原因?！?/p>

“大雁擁有共同的目標”

“團隊的力量”

“合伙人可以輪流做頭雁”

“陪伴的力量”

“從聽話照做到升級為自我領導者”

“不要貪心，也不要灰心，要努力發(fā)光，而不是等著被照亮”

“不要怕無功而返，也不要怕得不償失，不要一遇到麻煩就蹲在地上哭?！?/p>

“學會接受，嘗試與自己和解，繼續(xù)努力?！?

“人生一定要有夢想”

“意愿比能力更重要”

“用熱愛占場”

“相信相信的力量”

本周每天還有積微伙伴們晚6點的直播分享，總結(jié)自己過去上半年的經(jīng)驗得失。在這樣的互動里，聽他人的故事，悟自己的人生，同與不同，就這樣交織。人類的悲歡離合、生活境遇因此有了不少跨時空、跨地域的共鳴。故事講述帶來的這種情感和心靈的交融，我想是積微社群很重要的一部分，因為這在某種程度上奠定了我們的成長。

3）好好生活

A. 健康管理方面

訓練營進行到了第二周，這一周體重收獲了又掉兩斤的喜悅，忙著開題，顧不上炒菜和洗衣服，衣服不免成堆（這在以前簡直無法想象，不是我的作風），自己也吃了一周的水煮菜——還挺好吃的，以至于現(xiàn)在反而不想吃炒菜了。

B. 運動鍛煉方面

? 這周堅持運動健走19.45公里，keep上面瘦肚瘦腿運動36分鐘，成功突破了自己討厭運動的毛病。不過運動的強度和頻次需要加大，爭取做到每天都有運動。

C. 人際互動方面

? 與幾個要好的大學同學都獲得了聯(lián)系，許久未通信的熟悉感襲來，心中總能收獲些溫暖。另外的學友也都在每天時不時的保持互動。這樣的交流，讓自己不至于孤立在自己的思想里，我們需要這樣的人際互動來維持自己的存在感甚至價值感。

D. 習慣養(yǎng)成方面

? 早起打卡已成功堅持19天——真是不可思議。畢竟考研時最早也是快7點起來，現(xiàn)在做到了每天雷打不動最晚6點半起床。

? 也真的發(fā)現(xiàn)時間上更自如了，學習方面帶來了更多的投入——期待最終的好結(jié)果！

E. 家人陪伴方面

? 雖然很忙，但還是和老媽視頻十幾分鐘，和姐姐、外甥、外甥女都保持聯(lián)系。

F.肖像寫真

完成了今年的第一次寫真。選的是先前沒嘗試過的肖像寫真。真實自然的理念是我首選的原因。

拍攝花了一下午近7小時時間，選片花了5小時時間，223張，選了18張，也真夠為難我的。悄悄拍了張，原片還可以，期待精修版。今后應該每年堅持拍一套寫真，當作是記錄也好，成長也罷，人生總要有些儀式——可供年老之時回味。

4）下一步改進計劃

? ? 專業(yè)學習方面增加時間投入和成果產(chǎn)出，然后是運動方面養(yǎng)成每日運動的習慣。

5）感恩

感恩王校對我的大力支持，感恩郭院長的激勵，感恩其他各位專家的肯定——這些都是我前進的動力！

感恩王霞老師，從容淡定的心境幫我緩解了昨天很多的緊張，給了我很多的勇氣；

感恩抗姐，同頻共振的人總是無需多言就能懂；

感恩積微大家庭，真的太棒了！