【書名】《終身成長(zhǎng)》

閱讀內(nèi)容：第175-207頁

第六章的《人際關(guān)系：關(guān)于相處的思維模式》

閱讀主題：成長(zhǎng)型思維模式是友好關(guān)系的基礎(chǔ)

【讀書筆記】

關(guān)于戀愛中受到創(chuàng)傷：

固定型思維模式的沒有給他們提供愈合創(chuàng)傷的能力，他們能做的就是希望去傷害那個(gè)使他們?cè)馐芡纯嗟娜恕?/p>

成長(zhǎng)型思維模式的人，正確的反應(yīng)應(yīng)該是理解和原諒，并繼續(xù)生活。愛是需要很多支持才能存活下去的。原諒是第一目標(biāo)，為了自己內(nèi)心的安寧，必須去遺忘和原諒。雖然被傷害了，但是我前面還有一生在等待，如果我一直活在過去，那我就太蠢了。

愛情中的思維模式：

固定型思維模式：個(gè)人能力，你的伴侶，你的感情本身是固定的。

成長(zhǎng)型思維模式：一切都可以被培養(yǎng)。你，你的伴侶，你的戀愛關(guān)系都可以成長(zhǎng)和改變。健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系需要雙方的努力，需要雙方對(duì)彼此不可避免的差異進(jìn)行磨合。

關(guān)于心有靈犀

固定型思維的人：我的伴侶應(yīng)該知道我的想法，感受和需求，而我也同樣應(yīng)該知道他的。

成長(zhǎng)型思維的人：雙方需要努力才能夠進(jìn)行正確的溝通，需要努力才能發(fā)現(xiàn)并解決雙方不同的期望和想法.他們永遠(yuǎn)幸福快樂地為雙方的關(guān)系而努力。

認(rèn)為伴侶有改變的潛力和認(rèn)為伴侶一定會(huì)改變，是不可以混為一談的。改變的前提是你的伴侶必須想去改變，承諾要改變，而且會(huì)采取具體的行動(dòng)去改變。

對(duì)于原生家庭，在這段關(guān)系里面，我有著一半掌控權(quán)，屬于我自己的這一半。

在戀愛關(guān)系中成長(zhǎng)

1、在一段關(guān)系中，成長(zhǎng)型思維模式讓你能夠擺脫責(zé)備去理解問題，并嘗試著去修復(fù)它——共同修復(fù)它。

2、對(duì)我來說，婚姻最主要的一個(gè)特征就是你要鼓勵(lì)伴侶成長(zhǎng)，也要讓對(duì)方鼓勵(lì)你自己成長(zhǎng)。改變伴侶值得是去幫助伴侶在這段感情關(guān)系中達(dá)到自己的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的潛能。

【三個(gè)提問】

1、當(dāng)你遭遇拒絕的時(shí)候，是如何解決的呢？

RE：以前有一次相親，同事都覺得很不錯(cuò)，我也覺得還好，然后坐了幾次車，后來有一次那個(gè)人莫名其妙就不理我了，我的同事也幫我去問，但是對(duì)方不愿意回答。我采取的措施就是，正常打招呼，當(dāng)別人開玩笑的時(shí)候，我說都沖我來吧，人家比較靦腆，我們還是很正常的合作關(guān)系。在我看來，女追男，不是隔層山，而是隔重山，特別是在對(duì)方不喜歡你的時(shí)候。

2、想一想身邊朋友的經(jīng)歷，婚姻關(guān)系究竟應(yīng)該如何維系？

RE：身邊的朋友上一輩的婚姻都不行，但是朋友的婚姻很幸福，她們經(jīng)常告訴我，在婚姻中要理解，要保持獨(dú)立性，不要過于依賴，更加要包容。特別是在當(dāng)對(duì)方做了什么你不開心的事情，吵過之后，好好溝通就好，不要一直記著，更加不要翻舊賬。

3、為什么你可以和現(xiàn)在的朋友變得親密無間？

RE：因?yàn)槲覀兊膬r(jià)值觀一樣，經(jīng)常分享一些事情。在失敗的時(shí)候會(huì)給與對(duì)方鼓勵(lì)，在開心的時(shí)候，會(huì)分享喜悅。

【金句】

1、每一段關(guān)系都會(huì)讓你越來越了解自己，你會(huì)漸漸看到適合自己的人到底是什么樣的。

2、每段婚姻都需要努力來保持不脫軌，將伴侶聚在一起和將他們分開的兩種力量之間，永遠(yuǎn)存在一種張力。——約翰·戈特曼

3、不努力的兩性關(guān)系是難逃一死的，是不健康的。

4、在一段關(guān)系中成長(zhǎng)型思維模式讓你能夠擺脫責(zé)備，去理解問題，并嘗試著去修復(fù)它--共同修復(fù)它。

5、改變是指去幫助伴侶在這段感情關(guān)系中達(dá)到自己的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的潛能。

6、理解一切，便會(huì)寬恕一切?！▏?guó)俗語

7、挑選一個(gè)伴侶就等于挑選一大堆問題。世界上沒有不存在問題的候選人。這當(dāng)中的訣竅就是了解對(duì)方的底線在哪里，然后從這個(gè)點(diǎn)開始逐漸培養(yǎng)兩人的關(guān)系?！つ釥枴ね?/p>

8、固定型思維的人會(huì)過于在意他人評(píng)價(jià)的毛病。

【原文案例】

P190? 作者和母親的故事，作者不糾結(jié)母親應(yīng)該怎么去愛自己，而是讓自己變成一個(gè)愛媽媽的女兒。

這個(gè)案例說明了在一段關(guān)系中，成長(zhǎng)型思維模式的讓你能夠擺脫責(zé)備去理解問題，并嘗試修復(fù)。

P177 妮可·康多斯 婚禮當(dāng)天，新郎逃走了，她正常舉辦宴會(huì)，而且更加快樂的生活。她會(huì)訴說被拋棄的痛苦，但是不會(huì)感到自己充滿缺點(diǎn)或沒有價(jià)值——丟臉。她只是就事論事，繼續(xù)生活下去。

【今日讀書感悟和收獲】

今天閱讀收獲了親密關(guān)系如何處理，親密關(guān)系是要雙方共同努力的，要用成長(zhǎng)型思維看待對(duì)方。同時(shí)，我也意識(shí)到了原生家庭的問題，昨天和父親吵了一架，因?yàn)橐粋€(gè)衛(wèi)生習(xí)慣問題，現(xiàn)在想來，我當(dāng)時(shí)處理事情的方式就是固定思維，覺得父親不會(huì)改變，天生這么不講衛(wèi)生，但是其實(shí)呢，只要我重復(fù)說，父親以前有過改正習(xí)慣的經(jīng)歷的，所以我只要做我可以做的就好。