昨天的文章《隨遇而安的旅途：2008春?攜女歐洲行(3)?英國?牛津（Oxford)?征服恐高癥》中，寫到了女兒通過不斷地登塔樓戰(zhàn)勝恐高癥的事，本意只是寫《隨遇而安的旅途》的一些經(jīng)歷，因?yàn)楸患舆M(jìn)了《婚育雜談》的專題，就覺得有責(zé)任進(jìn)一步分享一下那段時(shí)間學(xué)到的一點(diǎn)兒知識。
當(dāng)時(shí)我記得有讀到一篇文章，大概講的是說恐高癥源于遠(yuǎn)古祖先的基因記憶，說是如果遠(yuǎn)古祖先曾經(jīng)有被獵殺或破害的或其他的相關(guān)恐怖經(jīng)歷，會(huì)存留在基因里，一代一代地遺傳下去。我當(dāng)時(shí)看了也就一笑了之以為只是一家之談吧了。
后來和老公聊天，才發(fā)現(xiàn)他也真的有類似的問題，以前只覺得他不喜歡很高的樓特別是陽臺窄窄的高層建筑。發(fā)現(xiàn)女兒的問題后，他才說他其實(shí)是很恐高的。
這樣，我就開始查相關(guān)的解決方案，有查到關(guān)于遺傳因素的恐高癥可以通過心理治療來達(dá)到切斷基因記憶從而康復(fù)的一些資料。因?yàn)楫?dāng)今和遠(yuǎn)古祖先的生存環(huán)境已經(jīng)完全不同了，害怕其實(shí)是源于自我保護(hù)，對于當(dāng)時(shí)的環(huán)境應(yīng)該是好的可以避開危險(xiǎn)從而確保安全。療愈的方法應(yīng)該著眼于：“現(xiàn)在安全了，時(shí)代不同了，所以，不必怕了”。
所以，我和女兒在爬塔的時(shí)候就反復(fù)分析和強(qiáng)調(diào)周遭的安全性，把錯(cuò)位的懼怕感糾正回來。并通過密集反復(fù)的練習(xí)將糾正過來的正確意識存留下來。
我和女兒那年從歐洲回到新加坡，女兒就開始訓(xùn)練她爸，我們?nèi)バ录悠碌牟Ａμ燧啞?/p>
坦白講，幫助成年人是比幫助小孩子難些。不過還是有效的。
下面幾張照片是25/06/2015和老公去日本東京的Tokyo Skytree的340米高處玻璃層的照片：
正如著名的《靜心禱文》所寫的：
God, Grant me the SERENITY, to accept the things I cannot change；COURAGE to change the things I can；and WISDOM to know the difference.
也如佛家所說的：“面對它！解決它！放下它！”
我家的經(jīng)驗(yàn)是，恐高癥是可以克服的。如果您也有這方面的困擾，不妨也可以試試從心理層面進(jìn)行療愈。
祝愿大家余生平安與喜樂！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（在簡書中開了個(gè)《隨遇而安的旅途》專題，以往的文章會(huì)匯集在這個(gè)集子里。因?yàn)?0多天的旅行分了好多天來寫的，歡迎來看看）
