《放下的力量》第七章 進(jìn)入未顯化狀態(tài)的大門（卡片寫作練習(xí)37）
標(biāo)簽：超越身體#臨在#未顯化狀態(tài)#生命之初
原文
深深地進(jìn)入你的體內(nèi)
有人問
我可以感受得到我體內(nèi)的能量，尤其是我手臂和雙腿內(nèi)的能量，但是我似乎不能像你先前說的，再進(jìn)一步地深入了。
作者答
請(qǐng)?jiān)囋囅旅孢@個(gè)冥想。不需要花很長的時(shí)間，10~15分鐘就夠了。首先請(qǐng)確定不會(huì)有外界的干擾，比如電話或可能打擾你的人。請(qǐng)坐在椅子上，但不要靠著椅背，讓你的脊椎與地面保持垂直。這樣做會(huì)有助于你保持警惕。此外，你也可以選擇你喜歡的其他姿勢(shì)來做冥想。
請(qǐng)確保身體的放松，閉上眼睛，深呼吸幾次。在你呼吸時(shí)，請(qǐng)感受下腹部輕微的收縮與擴(kuò)張。然后，請(qǐng)關(guān)注你整個(gè)身體內(nèi)的能量場(chǎng)。別去思考它——感受它就可以了。這樣做，你就可以從自己的思維中收回意識(shí)。如果你覺得我之前描述過的“光亮”觀想法有用的話，也可以使用它。
當(dāng)你能將內(nèi)在身體作為清晰的單一能量場(chǎng)去感受時(shí)，如果可能，請(qǐng)丟掉任何的想象，并將注意力完全集中在你的感受上。再可能的話，請(qǐng)你停止任何有關(guān)身體的意象。這樣，你所剩下的就是包容一切的臨在感和本體感，你也會(huì)感覺到內(nèi)在身體的無邊無界。然后，請(qǐng)你將注意力更多地投入到這種感覺上，并與其融為一體，與能量場(chǎng)融為一體，這樣就不會(huì)再有觀察者和被觀察者的二元性，你和你身體的二元性。這時(shí)，內(nèi)體和外體的區(qū)別也消失了，所謂的內(nèi)在身體已經(jīng)不存在了。通過深深地進(jìn)入你的身體，你就可超越你的身體。
只要你覺得舒適，就盡量停留在這個(gè)純粹存在的領(lǐng)域內(nèi)；然后再次關(guān)注你的身體、你的呼吸和你的身體感覺。睜開眼睛，以一種冥想的方式觀察你周圍的環(huán)境幾分鐘，也就是說，不從心理上去給它們貼標(biāo)簽，而繼續(xù)感受你的內(nèi)在身體。
能夠進(jìn)入這種無形的領(lǐng)域就是真正的解放。
它將你從形式的約束和認(rèn)同中解放出來。這就是生命因分裂演化而造成多樣性之前的那種無差別狀態(tài)。我們可以稱它為未顯化狀態(tài)——萬物的無形源頭，眾生的內(nèi)在存在。這是一種深深的寧靜與和平的領(lǐng)域，有著喜悅和充沛的活力。無論何時(shí)當(dāng)你處于臨在狀態(tài)，你就在一定程度上對(duì)光變得透明，而這光就是從這種源頭中發(fā)散出來的純意識(shí)。你就會(huì)了解光不但從未與你分離，而且它就是你的本質(zhì)
核心觀點(diǎn)
通過深深地進(jìn)入你的身體，你就可超越你的身體。
我的轉(zhuǎn)述
沒有成為大腦思維的觀察著，呼吸的體驗(yàn)者，以及思維和呼吸消散之后的放空狀態(tài)，你不可能超越自己的身體，找到那個(gè)原始的、充滿能量的你自己。
我的體驗(yàn)是什么？
以前僅停在冥想的初級(jí)階段，讀了此文才知道還可以更進(jìn)一步，找到原始的我，那個(gè)純真無邪的生命起源。
嘗試不要冥想音樂，不要導(dǎo)師的導(dǎo)語，靠自己的覺知進(jìn)入身體，并且享受其中的平靜。
我該如何進(jìn)入未顯化狀態(tài)呢？
按照書中的技巧，找一個(gè)安靜的空間，選一個(gè)舒適的坐姿，開始冥想。需要保持一點(diǎn)身體的警醒，不至于睡著。
閉上雙眼從關(guān)注自己的呼吸進(jìn)入身體，感受腹部的起伏，然后注意力從呼吸中散去。
此刻，頭腦里沒有了思維意象的呈現(xiàn)，沒有了呼吸的聚焦和關(guān)注，它們都已散去，消失于空中。此刻我大腦中是一片肥沃平滑閃著亮光的湖面。沒有了身體和呼吸的感覺。
此時(shí)，睜開雙眼，再看四周的景物：沙發(fā)坐墊的英文字母、茶幾上玻璃瓶內(nèi)的黑色西瓜子、電視機(jī)屏幕通過窗外陽光反射出來坐在沙發(fā)上刷手機(jī)我...清晰明了。好像第一次看到它們，與它們?nèi)跒橐惑w。
我更留戀和回味剛才那一片平靜的湖面，我知道那就是臨在、一種未顯化狀態(tài)，一種平和下的生命即將迸發(fā)的狀態(tài)。
這一段文字，好像很玄妙，其實(shí)這是在練習(xí)大腦體操。
或許每個(gè)人進(jìn)入未顯化狀態(tài)時(shí)不一樣，我只描述了我的感覺。
你的感覺需要你去體會(huì)。這是一個(gè)找回自己的方法和技巧。
