今天看完的第四章，感覺(jué)、知覺(jué)和現(xiàn)實(shí)。啊哦，在發(fā)愁這篇筆記怎么寫(xiě)，不想做摘錄也不想提問(wèn)，因?yàn)?。。我不知道要提什么。。傳說(shuō)中的30篇筆記，怎么做？怎么做？怎么做？

實(shí)在是對(duì)傳感器視敏度啥的不能直視啊，看的時(shí)候勉勉強(qiáng)強(qiáng)還看的下去沒(méi)有產(chǎn)生不適感，但是一定要寫(xiě)點(diǎn)什么，整個(gè)人就不好了，噼里啪啦一大段，進(jìn)不去正題哎。脫離書(shū)，來(lái)說(shuō)說(shuō)個(gè)人的感受。

人們都有一個(gè)觀念，就是“相信自己的眼睛”，但是嚴(yán)肅的說(shuō)，有時(shí)候我們的眼睛看到的東西也不一定就是真實(shí)的，眼睛，也可以成為我們走向陷阱的幫兇。更有甚之，有時(shí)候我們以為我們看到了真相，但是實(shí)際上是我們的其他感官結(jié)合了看到的景象，聯(lián)合起來(lái)將我們騙了。用個(gè)書(shū)中的例子，你在商場(chǎng)聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女孩喊有人殺了她爸爸，你趕到現(xiàn)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)很多血跡，那個(gè)“兇手”正要俯身繼續(xù)“行兇”，你一定相信你所看到的景象，那就是這個(gè)男人是個(gè)兇手是壞人，然而事實(shí)卻不是這樣，女孩爸爸只是昏過(guò)去了，男人俯下身是準(zhǔn)備為他解開(kāi)衣服透氣。好了，因?yàn)槟闾崆暗弥腥耸莾词?，所以先入為主，認(rèn)為他正在干壞事。你的眼睛看到的，是事實(shí)嗎？啊哦，不是吧。你的耳朵聽(tīng)到了一個(gè)信息，然后你的眼睛看到的東西的意義，就受了限制了。

好吧，這一段聽(tīng)起來(lái)也不是那么嚴(yán)謹(jǐn)。

這一章真沒(méi)啥好說(shuō)的，就摘錄一個(gè)下面這個(gè)東東吧，覺(jué)得還挺好的，附帶一些感受。

如何才能更好的觀察生活？

1、知覺(jué)是對(duì)于現(xiàn)實(shí)的建構(gòu)。我知道的準(zhǔn)確嗎？另一種解釋會(huì)不會(huì)也符合？我的假設(shè)是什么？對(duì)還是錯(cuò)？我的假設(shè)會(huì)不會(huì)影響對(duì)于實(shí)際情況的知覺(jué)？

2、打破知覺(jué)習(xí)慣，不受習(xí)慣化的影響。選擇不同的路線上學(xué)上班；在刷牙梳頭等日?；顒?dòng)中，試著換一只手；在探訪朋友時(shí)試著讓自己覺(jué)得是第一次去見(jiàn)他們。

3、尋求不尋常的經(jīng)歷。試試平常不吃的食物；看看與自己觀點(diǎn)截然不同的人的文章和書(shū)；在安靜的樹(shù)林散步；到喧鬧的地方玩耍?！拘牡茫浩鋵?shí)我認(rèn)為這一點(diǎn)和上一點(diǎn)沒(méi)必要分開(kāi)闡述，意思相差不大，當(dāng)是可以合起來(lái)的，這樣顯得有點(diǎn)多余。。偶爾換一種樣子和心態(tài)去做一下新鮮的事情，是一種很好的體驗(yàn)。很多時(shí)候我們習(xí)慣于與自己相似的人和圈子，同時(shí)也囿于這樣一個(gè)環(huán)境，這是很不好的，它局限了你的觀念和思維，使你變得陳舊而不創(chuàng)新，因此適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬迈r的事，跳出舊有的圈子，有利于擴(kuò)展自己的眼界和心懷?！?/p>

4、克服知覺(jué)定勢(shì)。無(wú)論何時(shí)，只要你把人物事歸類(lèi)，你的知覺(jué)就有可能被期望或已有的類(lèi)別概念多扭曲，按照一定的定勢(shì)進(jìn)行知覺(jué)。因此無(wú)論發(fā)生什么，我們都要把每一個(gè)人看成獨(dú)立的人，把每一件事都看成獨(dú)立的事?！拘牡茫弘S處可見(jiàn)到傳說(shuō)中的“貼標(biāo)簽”，即是將一個(gè)人用形容詞給定性，在之后的交流中也按照這個(gè)標(biāo)簽來(lái)區(qū)別對(duì)待，難免有失公允。事實(shí)上克服這個(gè)缺點(diǎn)是很有必要的，或許也有助于放開(kāi)自己的心胸吧，也更能從多個(gè)角度多個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看待問(wèn)題?！?/p>

5、避免受動(dòng)機(jī)或情緒的影響。要讓自己避免受興趣、需要、期望或情緒的支配是困難的。但是我們可以讓自己意識(shí)到這種犯錯(cuò)誤的可能性，并且積極的嘗試從其他人的角度來(lái)看世界。在爭(zhēng)論或討論中要善于采納別人有價(jià)值的觀點(diǎn)?！拘牡茫哼@一點(diǎn)做起來(lái)確實(shí)比較難的，很難做到積極采納與自己不同觀點(diǎn)的意見(jiàn)，很多時(shí)候甚至?xí)鹈叭?，以至于不能平和的繼續(xù)討論下去，但是改進(jìn)還是有很大的必要的。】

6、養(yǎng)成進(jìn)行真實(shí)性檢驗(yàn)的習(xí)慣。要主動(dòng)尋求其他的證據(jù)來(lái)檢驗(yàn)?zāi)愕闹X(jué)的真實(shí)性。提出疑問(wèn)，澄清事實(shí)，然后參考來(lái)自其他渠道的信息。記住，知覺(jué)不可以自動(dòng)調(diào)整。【心得：詳情參照 學(xué)會(huì)提問(wèn) 一書(shū)，有效的進(jìn)行批判性思考，并且提出適當(dāng)?shù)膯?wèn)題，來(lái)檢驗(yàn)自己的知覺(jué)的真實(shí)性。】

7、注意。要努力有意識(shí)地去注意你周?chē)娜耸挛?。要使自己養(yǎng)成一種習(xí)慣：在知覺(jué)世界的同時(shí)，隨時(shí)考慮對(duì)所見(jiàn)所聞進(jìn)行真實(shí)性檢驗(yàn)。

下一章，意識(shí)。