舒圣祥老師：
冒昧給您寫信，還請見諒。這段時間，我特別苦惱，感覺生活一點(diǎn)意思都沒有，沒有幸福感可言。
說說我的情況。妻子不算漂亮，但是很賢惠，是小學(xué)教師，工作很穩(wěn)定，還能照顧孩子；一兒一女，都還算聽話，大的上小學(xué)，小的上幼兒園。我自己呢，做生意的，掙的不多，三四萬的月收入也是有的，這些年受到網(wǎng)店沖擊，生意不太好做，也在考慮轉(zhuǎn)型。
外人看起來，我應(yīng)該算是一個幸福的人。但是不怕你笑話，我主要快樂來自打游戲，和夜深人靜時看日本片擼一把。生活的壓力那么真實(shí)，生活的快樂那么稀少，未來不知道會怎樣。我也不是不懂珍惜，尤其是杭州保姆放火案林先生的遭遇，給我觸動很大，千萬不能等失去了，再去感嘆曾經(jīng)擁有。
最近又看個新聞，不知道你看了沒有，好像不是很火。有個開貨車的師傅，因?yàn)樨涇嚤豢?，感覺活不下去了，開面包車帶著四個孩子從橋上沖了下去，給妻子發(fā)短信“找個好人嫁了吧”?；秀遍g，我甚至覺得那個人就是我。
關(guān)注你的公眾號很久了，感覺你是一個很理性的人。幫我分析分析，我該怎么辦？不幸福的原因，是因?yàn)樘澙穯?？可我真的感覺一點(diǎn)都不幸福，要是有央視記者來采訪我“你幸福嗎”，我會借用汪峰的歌詞回他，我幸福得想要死去。
不幸福的85后
不幸福的85后：
你好。
幸?？偸窍鄬Φ纳贁?shù)，因此值得追求；幸?？偸莿討B(tài)的概念，因此需要維護(hù)。
現(xiàn)代小家庭的核心是夫妻。夫妻之間的幸福，大抵離不開三個關(guān)鍵因素：一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，和諧的性生活，流暢有效的溝通。
托爾斯泰說，幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。所謂“各有各的不幸”，有的是A有問題，有的是B，有的是C。
你有不錯的收入，妻子也有穩(wěn)定的工作，A選項(xiàng)可以排除。從你喜歡“夜深人靜時看日本片擼一把”看，B選項(xiàng)似乎有點(diǎn)問題。沒什么不好意思，這也是現(xiàn)代婚姻生活的普遍問題。愛要說，愛也要做。有需求就要表達(dá)，不表達(dá)就容易產(chǎn)生誤會，你問題更大的部分，可能還是C。有問題兩個人一起解決，不要擱置下來，這會讓你們的關(guān)系疏遠(yuǎn)。
生活中感到有壓力是很正常的，人人如此。你在這方面沒壓力，在另一方面可能就有壓力，壓力總是趨于守恒。完全沒壓力的生活，不僅很無趣，而且很悲催，它意味著失去了前進(jìn)的動力。正確看待生活中的壓力，有助于增進(jìn)辛福感。
要想幸福，還要學(xué)會樂觀，不要總用現(xiàn)在的眼光，去恐懼縹緲的未來。一個人，用今天的能力解決未來的挑戰(zhàn)，肯定不夠，所以要終身學(xué)習(xí)；一個人，現(xiàn)在看起來不可能做到的事情，堅(jiān)持往正確的方向努力，時間長了，完全有可能做到。
打個比方，北京的房價動輒千萬，就算你拿50萬的年薪，似乎永遠(yuǎn)也不可能買得起。天天想這個事，就不可能覺得幸福。但是就像跑馬拉松，你只要保持不掉隊(duì)，一切皆有可能。收入增長在起步時總是很難，越到后來經(jīng)驗(yàn)越多，越是錢多機(jī)會越多。
財富暴增需要的是抓住大機(jī)會，而不是每個小機(jī)會。做錯很正常，刨去最成功的10筆投資，巴菲特極有可能淪為一個笑話。你提到的那個司機(jī)，相當(dāng)于跑馬拉松才跑了500米，發(fā)現(xiàn)自己落后了，就決定退賽，那種選手，不要學(xué)他。
千萬不要把死不死的，總是掛在嘴上。人有自我確認(rèn)的傾向，你老說消極的傻話，這些傻話就會刻在腦子里，不自覺地往那個方向推動，久而久之，說多了就有可能成為現(xiàn)實(shí)。這不是因?yàn)槟泐A(yù)測的很準(zhǔn)，而是因?yàn)槟阏娴脑谕莻€方向做。傳說中的作死，大概就是這么回事。
最后想說的是，與財富暴增需要抓住少數(shù)的大機(jī)會不同，幸福感這種東西正好相反，需要的是時不時的小刺激。就算彩票中了頭獎，快樂的感覺也持續(xù)不了多久；就算終于追到女神，也會有索然無味的一天。這跟貪婪沒有關(guān)系，不可持續(xù)，是幸福感的本質(zhì)特征。
幸福感就是一種感覺，由我們大腦中的生化反應(yīng)產(chǎn)生?？茖W(xué)家在小白鼠的大腦植入電極，踩一下就產(chǎn)生快感，然后在旁邊放上美食，小白鼠連看都不看，只顧著不停地踩。生化反應(yīng)產(chǎn)生的快樂感覺，肯定過會兒就沒了。要是幸福感能夠長期持續(xù)，吃頓大餐爽一輩子，人就餓死了；做一次愛爽一輩子，種群繁衍就成問題。所以，幸福感總是很短暫。
明白這一點(diǎn)，想要獲得幸福感，其實(shí)也簡單，時不時制造一點(diǎn)生活中的小確幸，就能達(dá)到目的。看場電影，旅個小游，吃頓大餐，搞個運(yùn)動，玩點(diǎn)浪漫，甚至沒事住個酒店。這種小確幸，不要高強(qiáng)度，但要高頻率。幸福需要折騰，相信你能想到更適合你的。
祝好運(yùn)。
舒圣祥
