我一直很迷茫，相信我很迷茫，我不確信，我不敢相信。

情緒給我的迷茫帶來了擴大效應

迷茫給我?guī)淼氖腔拧；攀且环N什么樣的感受，好像長了很多條胳膊腿亂擺亂動，心撲通撲通的跳。這個時候我覺得自己什么都不知道了，我好像經(jīng)常這樣，感覺沒有頭緒，面對一團亂麻，讓我說什么，我的大腦一片空白，我不知道我想怎么樣，我不知道我有什么、能做什么，我覺得我一無是處，我不知道我什么地方比別人強、我不知道從什么地方開始和下手。

我想對自己說，如果有一團亂麻，從一個線頭拾起好嗎？讓自己安定下來，試著理一理好嗎？你有辦法的，你可以嘗試。順藤摸瓜，然后這團亂麻說不定就解開了。

我的決定，我的理由需要能夠說服別人。最主要的是我要說服自己。

我不敢有個確定的想法，我沒有充分的理由說服別人。我覺得只有能說服別人，才能讓我相信自己是對的。

我總是想不清楚，有好多我不知道的事情，有人挑戰(zhàn)我、質(zhì)疑我，我就弱弱的、站不住腳了，就像一個犯了錯被識破、感覺很害怕、收到了驚嚇的孩子....我想躲起來，躲到一個蛋殼里，不用面對別人，不用找理由。

我現(xiàn)在，沒有必要跟別人解釋，也不需要說服別人，因為這是我自己的決定。要說什么，隨便啊。

其實我已經(jīng)變了，有的時候我不知道自己變了，我需要確認自己的變化。

在比較，覺得別人比我強：

是的，迷茫，我看到別人可以表達自己的想法好像很確定的樣子，而我不知道、不確定。我覺得別人比我強，ta知道自己要什么、起碼想要說什么、或做什么，而我什么都不知道，是空白。