自己才能改變自己

昨天好巧看到這本書，以前聽到朋友說到過這個概念，但是并沒有認(rèn)真去了解和實(shí)踐。今天很早起床看完了這本書。躍躍欲試！今天剛好出去實(shí)習(xí)，就開始實(shí)踐一下

吧！

五二飲食――一周中五天照常，其中兩天輕斷食，男女的方式有所不同。

其中講到輕斷食的好處：一是可以減體重；二是可以提高身體素質(zhì)，讓精神更充沛，讓我不可思議的是還可以降低一些高發(fā)病癥的發(fā)病率，比如高血壓，乳腺癌等等。對于覺得自己胖的人來說，這是種減肥方式；對于身體有異樣的人來說，這是一個值得嘗試的事情；對于健康的人來說這是一種生活方式！看到有很多堅(jiān)持輕斷食的人評論說：他可能會一直保持這種生活方式，這讓他們的生活發(fā)生了很大的改變，這是對自己人生的把握。

生活方式――養(yǎng)成一種自己喜歡的習(xí)慣并將它一直與生活融合，每一個人都有自己的生活方式，那么我的生活方式是否正確或者是我想要的呢？這個問題值得我思考！既然有無數(shù)的生活方式，我應(yīng)該做的就是找到自己喜歡并且對我的精神和身體有益的，這才是一個經(jīng)過思考和策劃的人生。這才是獨(dú)一無二的生活方式！